Nou ti fi, pou bonè, nou pa bezwen anpil: po pafè, kò pafè ak nan kou bèl, ap koule tankou dlo, cheve sante. Nan pouswit bote nan cheve nou yo, nou ap chèche pou zouti ki ta dwe ede nou sou chemen sa a difisil. Men, pou kèk rezon nou ap chèche pou pwodwi ekstèn kosmetik oswa ki ka geri ou depanse yon fòtin sou yo, bliye ke pataje lyon an nan sante a nan cheve nou yo depann sou nitrisyon entèn yo. Poukisa? Arbr a cheve se yon fib mouri, se sa ki, pati nan cheve a ke nou wè, ak sante nan cheve a kòmanse ak rasin yo (folikulèr) nan cheve a ak nitrisyon nan sa yo folikul vini ak san. Nou manje sèten manje ki kraze nan eleman ak antre nan san an, e deja ak san tout vitamin, eleman tras ak lòt sibstans ki sou jwenn nan ògàn yo enpòtan anpil, ki gen ladan cheve a, byenke yo jwenn nan cheve a nan vire a dènye, lè rès la. ògàn yo nan kò a yo bay ak eleman nitritif. Se poutèt sa, li se cheve ki se premye a pou reponn a pwoblèm nan kò an.
Anvan ou kòmanse manje kò a ak vitamin, ou bezwen tcheke travay nan aparèy dijestif la. Paske dysbiosis, segondè asidite, vè, pwoblèm fwa entèfere ak absòpsyon nan vitamin ak mineral, se konsa premye ou bezwen yon konsiltasyon ak yon gastroenterolog etabli travay la nan aparèy la gastwoentestinal, ak Lè sa a, ou ka kòmanse terapi vitamin.
Li pi bon ranpli nan deficiency nan vitamin ak mineral ki gen yon rejim balanse, ki gen ladan pwodwi cheve sante ak pa konekte preparasyon espesyal ak vitamin cheve konplèks (apre konsiltasyon ak yon doktè).
Remèd a pi bon pou kwasans cheve ak bote li plis ...
Vitamin ki pi enpòtan ak mineral pou ranfòse cheve
Iron Defisi Iron jodi a se kòz prensipal pèt cheve nan fanm, ak nan tout mond lan. Avèk deficiency fè, se pa sèlman entans pèt cheve manifeste, sentòm yo premye ka sechrès, fragilite ak yon diminisyon nan dyamèt la nan cheve a, se sa ki, bon jan kalite a nan cheve nan tèt li chanje. Gen plizyè endikatè ki montre metabolis fè nan kò a (emoglobin, fè serik, feritin, total oswa inaktif kapasite fè obligatwa nan serom), epi sèlman apre rezilta yo ou ka chèche konnen si ou gen anemi deficiency fè. Mwen pral di ke li bezwen yo dwe trete pou yon tan long, asire w ke ou dwe anba sipèvizyon yon doktè ak rezilta yo yo pa toujou ankouraje.
Akòz asid ascorbic nan kò imen an, fè absòbe pi bon.
Ki kote gen: vyann kochon, fwa vyann bèf, pistach, epina, grenad, lantiy, pwa, Buckwheat, farin avw, lòj, ble. Genyen tou manje ki entèfere ak absòpsyon nan fè (lèt, te, kafe, manje moun rich nan kalsyòm).
Vitamin gwoup B. Vitamin nan gwoup sa a yo trè enpòtan pou estrikti a, ranfòse ak kwasans nan cheve. Nenpòt konplèks vitamin pou cheve gen yon seri espesifik nan vitamin B, konsidere sa yo kle:
Vitamin B5 - Vitamin prensipal la pou pèt cheve entans! Anplis anpeche pèt cheve, vitamin B5 stimul ak aktive kwasans lan nan selil cheve ak po, evens soti estrikti a nan cheve ki domaje, konsève imidite ak rkonstitusif li yo, epi redwi fragilite ak sechrès nan cheve ak anpoul.
Ki kote: ledven boulanje a, jèm ble, nwa, pwa, legim vèt, lèt, kavya, nwazèt, vyann bèf ak kochon kè.
Vitamin B7 (Biotin). Li kontwole pwoteyin ak metabolis grès, stimul fòmasyon nan kolagen an, nesesè pou rajenisman kò a. Sentòm prensipal yo nan deficiency biyotin ka entans pèt cheve, cheve frajil ak sèk, sèk ak po tèt grate, somnolans, pèt fòs, depresyon, anemi. Lè w ap pran preparasyon pou byotin gen yon efè trè pozitif sou kondisyon an nan cheve a.
Biotin enpòtan tou pou pèt cheve ak pou sechrès twòp ak cheve frajil.
Ki kote: somon, fwidmè, lèt, fwomaj, ze jònze, dyondyon, legum, poul, nwaye, epina, tomat, chou, kawòt, bannann, nwa, pistach.
Vitamin B12. An konbinezon ak vitamin B6, li trete pèt cheve ak anpeche kalvisal fokal si li pa asosye ak maladi ormon oswa faktè jenetik. Ranfòse cheve ak stimul kwasans lan nan cheve nouvo, nouri anpoul yo ak vizyèlman ogmante dansite la nan cheve.
Avèk anemi karans fè (kòz ki pi komen nan pèt cheve), li trè enpòtan pou fè yon defisyans nan vitamin B12.
Ki kote: fwa, fwidmè, pwason, pwodwi letye.
Vitamin B6 - bezwen nouri cheve ak po. Avèk yon mank nan vitamin A, sechrès ak gratèl nan po tèt la devlope, pelikul ka parèt tou. Prezans nan òmòn, grès ak pwoteyin ki nesesè pou cheve ki an sante nan kò imen an depann sou aktivite a nan vitamin B6, nan adisyon, li kenbe yon metabolis konplè nan po tèt la.
Ki kote: fwa, pwodwi vyann, sereyal, nwa, chou, ze, lèt.
Vitamin B9 (asid folik) - fè fonksyon an nan yon stimulator nan kwasans cheve ak ranfòse. Li gen yon efè pozitif sou divizyon selil nan tout kò a epi li fè pwomosyon kwasans cheve.
Ki kote: lantiy, nwaye, pwa vèt, grenn tounsòl, sereyal, plant soya, diri mawon
Vitamin C. Sa a se yon vitamin ki ranfòse veso sangen, ki gen ladan po tèt la, ki bay folikul cheve ak eleman nitritif esansyèl. Vitamin C ankouraje bon sikilasyon san nan po tèt la, ranfòse sistèm iminitè a nan kò nou an, ak anpeche pèt cheve.
Nan konbinezon ak E vitamin, vitamin C sipleman nitrisyon nan po tèt la ak cheve folikulèr, pwoteje ak ranfòse cheve.
Ki kote: tout fwi Citrus, kasis, leve anch, choukrout.
L - cystine - Sa a se yon eleman tras ki patisipe dirèkteman nan repwodiksyon an nan Keratin, epi tou li se yon pati nan li. Li se yon antioksidan fò, ranfòse cheve ak stimul kwasans, ranfòse vitamin yo nan gwoup B. Li trè enpòtan pou pèt cheve, chwazi konplèks vitamin pou cheve, wè ke eleman sa a se yon pati nan yo.
Zenk se yon eleman enpòtan nan pèt cheve. Defisi dirèk zenk mennen nan pèt cheve (alopesi), pandan y ap zenk jwe yon wòl enpòtan nan reglemante glann sebase nan po tèt la ak kwasans cheve nòmal.
Ki kote: fwa vyann bèf, joumou, grenn tounsòl, siwo myèl, Bran, pen grenn antye, farin avw.
Manyezyòm - Mank nan eleman sa a tras mennen nan pèt cheve entans. Manyezyòm ki enplike nan metabolis la nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, akimile enèji, amelyore konsomasyon nan kalsyòm ak lòt eleman nitritif nan kò an. Avèk yon mank nan mayezyòm, anplis de pèt cheve, ka gen sechrès, fragilite, anwiyeu ak enanvè nan cheve.
Vitamin B1, B6, C, D, E, fosfò, kalsyòm (lè vale nan kantite pi bon) amelyore absòpsyon nan mayezyòm. Manyezyòm aktive mwatye nan anzim yo nan kò a. Li afekte absòpsyon vitamin B ak kalsyòm, metabolis vitamin C, fosfò, potasyòm ak sodyòm.
Ki kotelegim fèy, nwa, legum, sereyal, sereyal, pwodwi soya, diri mawon, zaboka, abriko sèk, dlo difisil, manje zo, mur, franbwazye, frèz, bannann, jèm ble, sitron, chadèk, pòm, grenn wowoli, grenn tounsòl. , pwason ak pwodwi letye.
Kalsyòm Èske yon materyèl bilding pou cheve. Kalsyòm enpòtan tou pou elimine pèt cheve. Vitamin D ede asimile kalsyòm, epi li se tou pi bon yo asimile si pran nan aswè an.
Ki kote: tout pwodwi letye, epina, pwa, legim vèt, zonyon, pwason, nwa, pòm, pwa.
Vitamin pou cheve sèk ak frajil
Cheve sèk souvan vin akòz dezidratasyon inaktif. Mank likid nan selil yo mennen nan lefèt ke cheve a pèdi Elastisite, fasil kraze. Pa gen doktè etonan rekòmande pou bwè omwen de lit dlo pwòp chak jou. Malgre ke cheve sèk soufri de yon mank de grès an sante.
Vitamin A. Cheve Split souvan bezwen manje ak vitamin sa a. Vitamin A enplike nan pwodiksyon pwoteyin bilding, ki fè pati cheve nou yo ak lòt tisi. Li te tou stimul sentèz la aktif nan kolagen an ak elastin, pwoteje cheve soti nan efè negatif nan faktè anviwònman an.
Avèk vitamin A, ou bezwen pran anpil prekosyon, paske yon eksè nan vitamin A ka lakòz pèt cheve.
Ki kote: fwa, bè, fwomaj, fwomaj, ze, kawòt, chou, riban, epina, abriko, piman, Dill, melon, dogrose, pèsi.
Vitamin E. San yo pa vitamin sa a, cheve sanble frajil, mens ak mò. Vitamin E nesesè pou cheve idrate, kenbe elastisite li yo ak tendres. Vitamin E kapab lakòz tou ralanti kwasans cheve.
Ki kote: Premye a tout, lwil legim: oliv, flè solèy, lingian, wowoli, grenn joumou), Buckwheat, farin avw, fwa, jònze ze.
VitaminF - Wòl nan prensipal nan vitamin a se absòpsyon rapid la nan tout vitamin lòt pa kò nou an. Anplis de sa, vitamin a kenbe cheve nan yon eta nòmal, pandan y ap anpeche twò bonè li yo ak pèt twòp, aparans nan pelikul. San li, li enposib pou kenbe entegrite fim lipid la, ki pwoteje cheve nou soti nan sechrès.
Defisi Vitamin akonpaye pelikul ak sèk po tèt, fann fini nan cheve a ak yon kondisyon jeneral dezord, malgre itilize nan pwodui kosmetik.
Ki kote: len ak lwil tounsòl, plant soya, nwa (sitou nwaye ak nwa) ak grenn, osi byen ke nan pwason ak fwidmè.
Silisyòm Anpeche cheve frajil, satire li ak eleman nitritif. Pwoteje kont pèt cheve, fè pwomosyon sentèz la nan asid amine, kolagen an ak keratin, ki responsab pou Elastisite a ak fòs nan cheve a.
Selenyòm patisipe nan "transpò a" nan materyèl ki nesesè pou kwasans cheve. Defisi nan MICRONUTRIENT te gen yon move efè sou estrikti a nan cheve a. Sous ki pi enpòtan nan Selenyòm se dyondyon.
Kolagen - fè cheve fò, bay fòs elastisite ak klere. Kolagen an nan tablèt se byen tolere ak kò absòbe.
Vitamin pou Cheve Sante
Chak fanm, kòmanse tretman an, mande kesyon an: "Ki sibstans ki pa ase pou kò a?". Ekspè asire ke cheve frajil pwovoke yon deficiency nan vitamin sa yo:
- Yon (retinol) fè cheve a swa ak elastik,
- E (tokoferol) responsab klere ak kwasans aktif,
- C (asid ascorbic) pwoteje kont efè danjre nan faktè negatif, tou te gen yon efè anti-enflamatwa,
- B1 (tyamin) kontwole glann sebase yo ak akselere kwasans,
- B2 (riboflavin) ranfòse cheve, anrichi li ak oksijèn ak kontwole pwosesis metabolik,
- B3 (asid nicotinic) intans idrat, akselere kwasans, ranfòse, bay klere,
- B5 (panthenol) nouri anpoul yo, efektivman batay abondan pèt, retabli estrikti a nan cheve domaje, trete pelikul,
- B6 (piridoksin) gen yon idrate, rejenerasyon ak efè kalme,
- B8 (inositol) sispann twòp pèt ak anrichi po a ak cheve ak eleman nitritif,
- B12 (syanokobalamin) ranfòse, retabli, aktive sikilasyon san, kontribiye nan kwasans lan ak sispansyon nan pèt,
- F pwoteje kont sechrès, koup transvèsal, fragilite ak iritasyon.
Si kò a manke kèk vitamin nan lis la, Lè sa a, cheve yo ap soufri an plas an premye, sètadi:
An jeneral, san yo pa vitamin, bèl ak an sante boukl pa ka wè. Men, sa a se pa yon fraz! Pou dòlote cheve w ak klere radyan, dansite, longè ak volim, ou ta dwe vizite yon famasi ak estoke moute sou "fèmantasyon" pou richès fi - boukl.
Vitamin konplèks
Anvan ou achte yon pwodwi patikilye, ou ta dwe vizite yon trikolog oswa dèrmatolog, se konsa ke egzamen an ede yo konnen ki vitamin yo manke nan cheve.
Men, si pou kèk rezon li pa t 'posib vizite doktè a, ou ka itilize dwòg sa yo:
Gen anpil lòt vitamin konplèks ki gen difikilte ak pwoblèm lan nan frajilite, se konsa tout fanm yo pral kapab jwenn dwòg la ki pral apèl nan cheve li, ak madanm marye a - pou yon bous.
Tradisyonèl medikaman
Konsomasyon nan vitamin yo ta dwe akonpaye pa itilize nan mask ki baze sou engredyan natirèl.
- Mask lwil oliv kont cheve frajil
Pou prepare yon remèd efikas, ou bezwen estoke moute:
- lwil Castor - 2 ti kuiyè. l.,
- Barden lwil oliv - 2 ti kuiyè. l.,
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. l.,
- chanpou - ½ ti kuiyè. l
Tout engredyan yo byen melanje, san gad dèyè fwote nan rasin yo ak abondan aplike sou tout longè la. Se tèt la vlope ak kole fim ak yon echap cho. Apre 50-60 minit, se melanj lan lave la.
Mask la gen pwopriyete rejenerasyon, nourisan, idrate ak pwoteksyon. Zouti a pral ede bliye sou frajilite yon fwa pou tout.
- Parfen mask ki gen difikilte nan fragilite
Pou prepare yon zouti efikas ou pral bezwen:
- fwomaj kotaj (de preferans endijèn) - 200 gr,
- bannann - 1 pc.
Bannann nan koupe ak yon fouchèt oswa blenndè, yo ajoute fwomaj kotaj, mas la melanje, fwote nan po tèt la epi aplike sou longè cheve a. Apre 15-20 minit, se pèn a lave la.
Zouti a pral bay klere, tendres, sere, soulaje brittleness, kwa-seksyon, sechrès.
Pou prepare yon mask ki an sante, ou bezwen pran:
- ledven - 1 ti kuiyè. l.,
- dekoksyon nan kamomiy, kalandula ak plan St Jan an - 1 ti kuiyè. l.,
- ze jònze - 1 pc.,
- Barden lwil oliv - 1 ti kuiyè. l.,
- lwil esansyèl chadèk - 3-5 gout.
Bouyon ap prepare: remèd fèy nan 1 ti kuiyè yo vide nan chodyè a l, vide 1 ti kuiyè. dlo, se veso a mete sou recho a, ki kouvri avèk yon kouvèti. "Petyon an" se bouyi pou 10 minit, refwadi ak filtre nan fwomaj. Leven an elve ak bouyon èrbal, se yon ze te ajoute. Se melanj lan vide ak enfuze pou 1 èdtan. Lè sa a, engredyan ki rete yo prezante. Se konpozisyon an aplike nan longè a tout antye de cheve a, fwote nan rasin yo. Se tèt la izole ak yon sak ak echap oswa echap. Apre 40 minit, se pèn a lave koupe ak chanpou.
Sa a mask se yon sous nan vitamin, ki fè yo manke nan po a ak cheve.
Remèd natirèl ak itilize regilye pral delivre pa sèlman soti nan fragilite, men tou, soti nan yon lame nan lòt pwoblèm: touman, koup transvèsal, kwasans ralanti ak pèt.
Manje ki wo nan Vitamin esansyèl
Cheve gaye sante ak plus, ou bezwen anrichi rejim alimantè a ak manje ki an sante. Moun k'ap ede gwo nan batay kont fragilite yo se:
- legim - kawòt, tomat, chou, pwa,
- fwi - pèch, abiko, frèz, bannann, pwa, Cherry,
- vyann - poul, kodenn, lapen, zwa, kanna,
- fwidmè - somon, aran, Trout, juchwar, zangi, moul, vyolèt,
- pwodwi letye - kefir, fwomaj kotaj, fwomaj,
- vèt - pèsi, sòs salad, Dill, be,
- ze - poul, zòtolan,
- nwa - nwa, nwazèt, kajou, pistach,
- sereyal ak rekòt - pwa, lantiy, lòj, pitimi, farin avwàn, diri, avwan flak, mayi,
- dyondyon - chantrèl, butterfish, dyondyon, dyondyon, dyondyon.
Pwodwi sa yo se yon depo nan vitamin A, B, E, C, F.
Anplis de sa, ou ta dwe abandone fri, pwav, gra, sale ak fimen asyèt.
Nitrisyon apwopriye, konplèks vitamin, mask ki an sante ki baze sou engredyan natirèl yo kapab nan majik: cheve yo pral transfòme pi lwen pase rekonesans!
Ki jan geri frajil cheve ak vitamin
Anba enfliyans miltip faktè ki febli rasin yo epi ki seche pwent yo, cheve a ka vin mò, kidonk raple yon mank de vitamin kont cheve frajil. Pi souvan, nan trete cheve epi fè li plis chik, divès kalite mask espesyal ak bom yo te itilize, ki deyò bay yon efè bon.
Poukisa se pwodwi sa a tèlman popilè ak fanm .. >>
Men, jan ou konnen, sèlman ke yo te an sante soti nan anndan an ka an sante soti deyò a ak li enposib reyalize cheve sante si balans lan nan vitamin nan kò a pa nòmalize. Ki vitamin ki responsab pou boukl ki an sante ak an sante epi trete aspè mò yo? Prensipal la nan kategori sa a yo se vitamin yo nan gwoup B, osi byen ke vitamin C ak F, ki reyèlman trete seksyon frajil ak mò epi ranpli boukl yo ak fòs ak klere nan cheve an sante. Vitamin pa sèlman gen yon efè ekselan ki ka geri ou sou cheve a, men tou, kreye yon baryè pwoteksyon pou iritan divès ekstèn.
Se poutèt sa li rekòmande divèsifye rejim alimantè ou pou cheve a pa fè eksperyans yon mank de vitamin, men, aji an konbinezon ak chanpwen ak mask, kreye cheve ke ou ka fyè de li. Se ranfòse kò a ak vitamin pi bon fè soti nan sous natirèl (sa a ka jwenn nan atik la "Vitamin pou tretman cheve"), men li pa toujou posib yo manje konsa byen konsa yo pa fè eksperyans yon deficiency nan eleman nitritif, Lè sa a, konplèks espesyal ap vin nan sekou a ranplir mineral ki nesesè yo ak vitamin, osi byen ke konplèks ki espesifikman gen egzakteman sa yo vitamin ki nesesè amelyore estrikti a nan cheve.
Seksyon Springy ak eleman nitritif
Yon sous espesyal nan vitamin B1, B2 ak B3 se pwodwi sereyal, legim fèy, pwason ak vyann, lèt ak pwodwi ki gen pwoteyin lèt. Yo nan lòd yo bliye sou cheve frajil ak jwi bouk sante klere, ou pa dwe bliye yo enkli pwodwi sa yo ki gen anpil valè nan meni ou, men si ou pa kapab divèsifye tab ou anpil ou ka bwè yon sèl kapsil ki gen tout vitamin B a nan balans pafè pou sante ak bote. .
Solisyon an pafè retabli cheve ou pou sèlman 96% nan pri an. Limite òf .. >>
Pi souvan, vitamin B yo detwi pa tretman chalè espesyal, paske sitou legim ak sereyal, osi byen ke vyann ak pwason yo kwit lè l sèvi avèk tanperati ki wo ak aparèy chofaj. Pou evite tankou yon moman, ou bezwen sitou manje legim kri oswa konpòte, ak kwit vyann oswa pwason oswa bouyi ak yon minimòm de sèl ak pwav.
Yo nan lòd yo ede cheve ou refè pi vit, ou ka achte vitamin nan kapsil famasi espesyal nan famasi a, ki se fasil ajoute nan balson ak chanpwen epi yo ka itilize chak fwa ou lave po tèt ou ak cheve.
Vitamin soti nan cheve frajil pral ede pi vit si ou pran yo an konbinezon ak vitamin lòt, ki nan yon fason espesyal afekte kwasans cheve ak fè boukl vrèman fò (pou plis detay, gade atik la "Vitamin ki nesesè pou ranfòse cheve").
Efè a dirèk nan B5, B6 ak B8 sou eliminasyon an nan nenpòt ki domaj nan boukl
Anplis de vitamin yo ki nan lis B, B5 vitamin, B6 ak B8 gen yon efè espesyal sou sante nan seksyon. Vitamin sa yo gen yon efè total sou sistèm nève santral la, kidonk elimine sibstans, estrès ak ovèksifikasyon. Anplis, li konnen pou sèten ke yon eta nòmal nan lespri a se kle nan sante nan pa sèlman ògàn entèn yo, men tou cheve, ki, tankou yon glas, reflete fonksyone byen nan kò a ak allusion nan yon mank de youn oswa yon lòt vitamin.
Anastasia Sidorova gen etonan cheve dife. Sepandan, pa tèlman lontan de sa, yon ti fi plede ak pèt cheve.
Ou ka jwenn yon gwo kantite vitamin sa yo nan sereyal, vyann mèg, grenn ak nwa, menm jan ak ze ak pwodwi letye. Yo nan lòd yo elimine frajil cheve, ou pa ka jis bwè vitamin oswa itilize yo nan frèch prepare asyèt, men tou, sèvi ak yon seri de pwodwi ki ka geri ou ki deja gen vitamin sa yo. Sa yo se sitou mask ak kondisyone, menm jan tou lwil nourisan ki parfe retabli cheve ("arom penyen pou kwasans cheve").
"Delicious" sipleman pou seksyon ki klere ak sante
Li klè ke yo nan lòd pou cheve a yo grandi byen yo bezwen yon sante "tè", se sa ki, po tèt la. Vitamin pou cheve frajil pa sèlman trete estrikti a domaje nan chak cheve, men tou siyifikativman amelyore kondisyon an nan po tèt la. Sa se, yo retire penti kap dekale ak iritasyon, elimine pelikul, ak kontni grès ogmante, epi tou li afekte fonksyone nan nòmal nan kanal yo sebase, kidonk bay cheve opòtinite pou yo grandi an sante ak fò.
Vitamin B9 ak B12 yo se vitamin prensipal yo kont cheve yo frajil ak rasin, men yo tou trete fini fann e menm soti sifas la nan cheve a, tankou si atenuasyon, balans leve soti vivan. Vitamin sa yo souvan itilize nan mask cheve ki prepare nan kay la (plis sou sa ka jwenn nan atik la "mask Folk pou ranfòse cheve").
Pou fè sa, pwodwi ki gen yon gwo kantite vitamin B, menm jan tou konsantre ak solisyon lwil oliv nan vitamin sa yo, yo ajoute nan mask ki baze sou pwodwi letye oswa lwil legim lòt.
Mask yo satire ak Miraculeuse retabli cheve soti nan fragilite ak sechrès. Vitamin C ak F yo enpòtan tou pou cheve an sante. Ji Citrus fre, ki se, vitamin C nan fòm pi li yo, byen ede ak frajilite a nan boukl.
Anplis de sa, li se yon pwodwi bèl bagay manier natirèl ("Natirèl cheve Styling Pwodwi"), osi byen ke yon fason yo aleje cheve yon ti kras epi ajoute Harmony ak volim nan li.
Avèk ogmante frajilite nan cheve, Vitamin F endike tou, menm jan li parfe retire iritasyon nan po tèt la ak trete seborrea, ki se souvan kòz la nan aparans la san penyen nan seksyon yo ak tout cheve nan tèt sèk tout longè a tout antye. Ou bezwen pran tou de nan sa yo vitamin nan konbinezon, pi bon konbine ak nitrisyon apwopriye ak bon cheve ak swen po tèt.
Yon gwo kantite vitamin F jwenn nan lwil legim ak grenn, osi byen ke nan zaboka ak nwa. Li pi bon yo bwè vitamin soti nan cheve frajil chak jou oswa fè li yon règ yo bwè yon ti kiyè nan len chak jou sou yon lestomak vid chak jou, sa a pa pral sèlman pèmèt ou yo dwe fyè de cheve chik, men tou, amelyore complexion ou ak soulaje pwoblèm nan vant. Ak sa ki konplèks mineral pou cheve sante ou pran, oswa se li jis nitrisyon an dwa ki se kle nan cheve sante?
Alo fi! Mwen pa ka ede men fè grandizè - Mwen te kapab vire cheve kout ak frajil mwen an abondan, boukl lontan. Lakay ou!
Sa a se pa yon ekstansyon! Tout cheve nan tèt reyèl mwen. San yo pa manier super ak lòt "ke trik nouvèl" - kòm li se! Enpresyonan? Se konsa, istwa mwen. >>>
Ki jan yo akselere kwasans cheve ak debarase m de frajilite ak vitamin
Vitamin pou bout fann ta dwe vini ak manje oswa sipleman espesyal nitrisyonèl. Sa a se sèl fason pou enfliyanse estrikti cheve a, amelyore kondisyon selil po tèt yo epi reyalize leve nan anpoul dòmi (folikul cheve). Lèt la yo trè sansib a stimuli ekstèn, pou yo ka toudenkou sispann pwodwi ata grenn cheve nouvo. Kòm yon rezilta, fin vye granmoun cheve febli, kòmanse divize ak tonbe soti sou tan.
Si pileu cheve a resevwa nan ka sa a yon kantite lajan ase nan vitamin soti nan cheve frajil, nouvo cheve pa gen matirite, se konsa apre pèt la nan predesesè a, pati a nan tèt la ka tanporèman vin chòv. Natirèlman, tankou yon devlopman nan evènman se karakteristik sèlman nan deficiency egi nan eleman nitritif, lè dè dizèn plizyè nan folikulèr nan yon pati nan tèt la pèdi fonksyon yo. Sepandan, sa a ka evite si alè ame ak vitamin pou cheve frajil.
Vitamin prensipal yo sou ki kondisyon an nan folikul yo cheve depann yo se A ak E. Yo pa sèlman ede debarase m de bout fann yo, yo bay nouvo lavi nan folikul yo cheve. Se konsa, vitamin A akselere sentèz la elastin estriktirèl pwoteyin, ki detèmine Harmony a ak Elastisite nan cheve. Pou cheve mens, vitamin A Defisi se plen ak sechrès, bout fann ak transfòmasyon nan aparans nan yon kalite pay. Sa a se akòz lefèt ke balans yo ki fè moute cheve nan bwa soti nan diferan direksyon. Kòm sa yo, yo vin pi vilnerab a pénétrer nan pousyè tè, pousyè tè ak mikwo-òganis, osi byen ke domaj mekanik. Pou tout cheve nan tèt sèk, itilize nan menm yon peny ak dan kout olye pou yo yon peny ka lakòz anpil anpil pèt cheve.
Mèsi a E vitamin, se sentèz la eleman nan dezyèm estriktirèl nan boukl, kolagen an, ankouraje. Li se responsab pou Elastisite a nan cheve a ak ede reveye folikulèr yo ap dòmi, se konsa ke boukl yo grandi pi an sante ak pi fò.
Sa yo vitamin cheve estimile pwodiksyon an nan yon lòt eleman pwoteyin - Keratin, ki detèmine estrikti a nan cheve a (Curly oswa dwat). Elastin, kolagen an ak keratin anpeche seksyon kwa-cheve ak pèt cheve.
Sekrè yo nan cheve idrate ak vitamin nan anpoul
Pou cheve an sante ak fò, se pa sèlman nitrisyon enpòtan, men tou alè hydrasyon, espesyalman nan sezon lete. Nan tan sa a, nutrisyonist rekòmande pou pa lè l sèvi avèk vitamin nan kapsil pou itilize entèn yo, ak analogue yo nan tiyo. Lèt la gen yon teksti pi lejè, se konsa yo pa menm bezwen lave koupe ak chanpou.
Akòz karakteristik sa a, vitamin nan anpoul yo te ajoute pa sèlman nan men-fè mask cheve, men tou chanpwen ak kondisyone. Si boukl yo ap koupe, dekoksyon espesyal yo prepare sou baz yo ak adisyon nan remèd fèy (pisanli, kamomiy, mant, netl), Franbwaz fèy ak leve ranch.
Ladann pa yon doktè. Nan ete, ou pa ta dwe itilize lwil solisyon vitamin, menm jan yo fè cheve ou pi lou. Sepandan, li pa vo konplètman abandone lwil, menm jan yo pwoteje boukl yo byen soti nan efè yo nan radyasyon iltravyolèt ak lòt faktè ekstèn. Opsyon ideyal la se vitamin nan anpoul. Yo apwopriye pou tou de prive nan fòs, cheve mat, ak tendans lwil, men an menm tan boukl koupe. Pwopòsyon nan vitamin ak lòt konpozan nan pwodwi swen pou cheve yo ap varye depann sou pwoblèm nan espesifik. Pou egzanp, ak fragilité ak pèt, li se bon konbine vitamin E ak lwil Barden. Avèk ogmante aktivite nan glann sebase yo, yon dekoksyon nan kamomiy, fèy bwa Franbwaz ak vitamin A ak C. pral fè.
Sekrè yo nan pran swen diferan kalite cheve ak vitamin nan anpoul:
- Tout vitamin bezwen yo dwe ajoute nan pwodwi a swen dènye. Espesyalman si, dapre preskripsyon an, konpozisyon an nan pwodwi a gen ladan vitamin C ak E. Anba enfliyans nan oksijèn yo, yo byen vit pèdi pwopriyete yo. Pou menm rezon an, yo ta dwe itilize yon anpòl ki ouvri ak vitamin imedyatman nan plen. Si ou kite pwodwi a pou kèk tan, pa pwal gen okenn rezilta soti nan li.
- Pou boukl vizite, li ta bon pou li konbine mask ak lwil legim ak dekoksyon nan fèy. Ansyen an pral ede fè boukl plis obeyisan, fè moute pou deficiency nan vitamin ak "lis" flak yo nan cheve. Dezyèm lan pral evite siye soti nan po tèt la, menm jan tou tinting boukl ansanm longè a tout antye.
- Si tèt la souvan manman ak siy yo an premye nan pelikul parèt, li lè yo mete vitamin E nan chanpou a.Li 5 gout nan vitamin yo ase pou flokon ak grate. Ou ka lave cheve ou ak konpozisyon sa a, kòm dabitid. Si cheve a se sèk sou longè a tout antye (ki gen ladan rasin yo), ou ka prepare yon chanpou nourisan. Pou fè sa, ajoute menm kantite lajan an nan nenpòt ki lwil oliv legim (mayi, len, kokoye) ak sa ki nan 1 anpoul nan vitamin E nan chanpou a prepare (gwo kiyè). Aplike nan cheve mouye epi kenbe pou 15 minit, apresa rense l avèk dlo k ap koule ak chanpou.
- Nan sezon fredi, ka febli cheve dwe retabli ak yon mask ki baze sou jònze ze ak lwil oliv (2 gwo kiyè). Se mask la aplike pou demi èdtan yon, Lè sa a, lave koupe ak yon chanpou modere. Pou yon efè plis pwononse, ou ka rense boukl yo ak yon dekoksyon èrbal apre chanpou (kamomiy, ba la, Barden nan yon gwo kiyè yo vide ak yon lit dlo bouyi epi ensiste nan yon THERMOS pou yon demi èdtan). Si ou vle, yon kèk gout nan vitamin A ak E ka ajoute nan bouyon an.
Men, vitamin PP ak cheve sèk ogmante pa rekòmande, menm jan po tèt la ka kòmanse kale la. Yon lòt bagay se si cheve a tonbe soti epi byen vit vin tounen lwil.
Bon nitrisyon kòm yon mwayen pou konbat fen fann
Nou se sa nou manje. Lè gen rapò ak cheve frajil, deklarasyon sa a se laverite espesyalman. Pou amelyore kondisyon an nan boukl, li enpòtan pa sèlman yo chwazi pwodwi yo swen dwa, men tou, revize rejim alimantè a. Li dwe gen ladan pwodwi ki gen vitamin sa yo (ki dekri nan tablo ki anba a).
Vitamin ki nesesè pou cheve
Bon moun k'ap ede nan batay la pou cheve an sante yo pral:
- Vitamin A se youn nan pi nesesè. Retinol gen yon efè benefik sou po tèt la: elimine pwosesis la enflamatwa, cheve a akselere kwasans li yo, vin pi douser, plis elastik ak plis ankò swa, se estrikti a nan cheve domaje retabli, se kontni grès yo redwi. Li genyen ladan li nan pwodwi sa yo: fwa, fwomaj Cottage, ze, bè, fwomaj, kasis, epina, melon, Dill, pwav, kawòt, pèsi, chou, abiko, rosehip, mòn sann. Avèk yon mank de sa a vitamin, po a vin sèk, provok aparans nan pelikul, ak kòm yon rezilta, pèt cheve rive.
- Vitamin B yo se eleman enpòtan nan batay kont cheve frajil. Yo ankouraje pwosesis la metabolis entansif nan kò imen an, selil po absòbe oksijèn pi bon, iminite se ranfòse, epi li se nivo a imidite ki nesesè nan cheve a kenbe. Defisyans nan vitamin B1 ak B12 ede ralanti kwasans cheve, se konsa yo soufri, vin mat ak frajil. Avèk yon mank nan vitamin B6, pèt cheve rive, po tèt la vin sèk ak flak fòm pelikul. Vitamin B3 ak B5 bay cheve a klere epi anpeche pèt twò bonè yo. B2 - elimine fragilite, sechrès, retire rasin lwil. Vitamin sa a rich anpil nan pwodwi letye, pwodwi pen, vyann ak fwa.
- Vitamin C - elimine pèt cheve, sikilasyon san nan po tèt la nòmal, folikulèr cheve vin fò, gen yon amelyorasyon nan travay la nan kapilè, nan ki san koule nan rasin yo cheve.
- Vitamin E - tou ki nesesè pou cheve frajil. Li konsève imidite nan cheve a, amelyore sikilasyon san an, ranfòse eta jeneral iminite, saturates san an ak oksijèn, anpeche pénétrer radyasyon iltravyolèt ak ekspozisyon pou lib radikal. Cheve pwogrè bèl ak klere natirèl.
- Vitamin H - enpòtan pou sante ak kwasans cheve. Souvan yo itilize nan tretman an nan cheve mens ak frajil. Nan ka yon mank de sa a vitamin, kalvisi rive. Genyen nan nan nwa, pwa vèt, farin avwàn, ledven Brewer a.
Amelyorasyon cheve
Malerezman, li pa toujou posib pou w konfòme yo ak yon rejim alimantè ki konplètman an sante ak apwopriye, ak nan menm tan an pa manke yon deficiency nan eleman itil, nan ka sa a, espesyal konplèks chwazi ranplir mineral ki nesesè yo ak vitamin, osi byen ke preparasyon yo ki vitamin yo te ajoute, vin bon moun k'ap ede ... cheve.
Tipikman, konplèks sa yo yo devlope nan fòm balms ki ka geri ou, chanpwen ak serom.
Ki sa ki konplèks yo nan vitamin?
Konsidere plizyè dwòg famasi sa yo:
- "Alfabèt" se yon preparasyon vitamin ki vize restorasyon jeneral yon eta sante. Li afekte aparans la ak estrikti nan cheve. Li konbine vitamin ak mineral ki absòbe kò a maksimòm la. Itilize nan tablèt yo.
- "Pafè" - ede amelyore fonksyon yo nan po tèt la. Kwasans cheve akselere. Se dwòg la parfe absòbe kò a epi li se byen satire ak vitamin ak mineral. Karakteristik aplikasyon: pran yon sèl kapsil pandan oswa apre yon repa, pa rekòmande jèn. Li se lave desann ak yon gwo kantite dlo - omwen yon vè.
- "Revalid" - se satire ak yon konplèks nan vitamin ak asid amine, akselere kwasans ak ranfòse sante cheve. Li vann nan yon pri abòdab, men li pa lakòz okenn efè segondè. Dòz la rekòmande se yon kapsil twa fwa nan yon jounen. Kou nan admisyon se omwen de mwa. Dire kou a pi bon se sou twa mwa. Se tankou yon konplèks preskri akselere kwasans ak amelyore aparans nan cheve.
- "Nutricap" - anpeche pèt cheve, nouri cheve a ak akselere kwasans yo. Li se pran pou sis mwa, se pa youn nan prensipal e se konplètman ranplase pa yon rejim alimantè ki rasyonèl an sante devlope pa yon nitrisyonis. Konpozisyon an gen ladan asid amine metyonin ak sistin. Se dwòg sa a souvan ranplase ak vitamin konvansyonèl pou fanm ansent.
- Se konplèks la Biotin satire ak vitamin B epi li se itilize kòm yon kou nan rekiperasyon apre yo fin itilize nan dwòg pandan tretman an nan maladi émergentes. Li vin tounen yon delivre apre deteryorasyon nan sante nan cheve a pandan tretman ak òmòn ak antibyotik.
- Kapsil "Fitoval" - retabli fonksyon yo nan sistèm rasin lan nan cheve a, ankouraje kwasans, ak yon mank de eleman biyolojik aktif nan kò a, retabli yo. Kou a nan tretman ak tankou yon remèd se sou twa mwa. Engredyan: ledven medikal, sistin, riboflavin, idroklorur, asid folik, biyotin.
- "Merz Bote" - retabli cheve domaje. Medikaman an gen sibstans ki sou tankou cystine, metionin ak zenk. Moun sa yo ki, nan vire, gen yon efè restore pouvwa a, cheve a vin rezistan a enfliyanse ekstèn epi li ede estrikti nan cheve rebondi tounen.
- Se ledven Brewer a itilize kòm yon preparasyon inivèsèl pou ranfòse, nourisan ak restore cheve. Famasetik ledven - anjeneral konbine avèk kalsyòm, souf, mayezyòm ak fè. "Evicent", "Vita-Sharm", "Aurita" - yo enkli nan lis la menm nan remèd inivèsèl yo, yo aji dousman yo, yo ka itilize pou yon peryòd tan.
Konklizyon
Kalite sa yo preparasyon pharmaceutique yo te itilize pa sèlman anndan, yo ka ajoute nan mask ak divès kalite solisyon pou fwote, ajoute nan chanpwen pi renmen ou.
Apwòch entegre, nan ka pòv kondisyon cheve, yo konsidere kòm pi efikas, anpil doktè ak cosmetologists souvan mansyone sèvi ak yo.
Tout moun bezwen yon seri inivèsèl nan vitamin sipòte epi kenbe sante cheve. Pa bliye ke yon surdozaj ak move itilizasyon medikaman sa yo p ap ede, men pito, fè mal cheve ou.
