Lè kò a kòmanse manke eleman nitritif, li yon jan kanmenm afekte kondisyon an nan cheve a. Yo pèdi dansite yo, ekla ak fòs yo. Se konsa, ke pwosesis sa a pa trennen deyò, li se ijan yo rekonsidere fòm ou ak etabli yon rejim alimantè. Li ta dwe balanse ak moun rich nan vitamin.
Kèk nan yo yo pral kapab sispann pèt cheve pa sèlman apre yo fin enjèstyon, men tou gras a mask endijèn yo. Vitamin sa a se asid folik. Itilize li yo gen yon efè benefik sou kondisyon an nan cheve a, fè yo vivan, klere ak an sante.
Pwopriyete itil
Asid folik rele tou vitamin B9. Se li menm ki se prensipal vitamin fi ki responsab bote ak sante repwodiktif. Li se itil pou nòmalize aktivite nan sèvo, epi tou li ede amelyore kondisyon an nan klou ak po. Lè w ap pran asid folik pou kwasans cheve a, sa pral ede w grandi longè a pi vit. Vitamin sa a gen efè sa yo sou cheve:
- bay klere cheve, tendres ak klere an sante,
- ede akselere kwasans lan nan nouvo cheve,
- sispann tonbe
- fè cheve idrat ak nouri nan tout longè li,
- gen yon efè ranfòse sou rasin yo.
Men, pa pran vitamin B9 kòm sèl fason pou konbat alopesi. Pèt cheve ka siyal pa sèlman yon mank de eleman nitritif, men tou, maladi grav. Se poutèt sa, anvan ou eseye retabli bote nan cheve ak asid folik, ou dwe konsilte yon doktè a asire w ke pa gen okenn pathologies.
Ki kote
Ap eseye ranplir rezèv yo nan asid folik nan kò a, ou bezwen pa sèlman pran medikaman famasi, men tou, manje manje ki gen li. Pifò asid folik yo jwenn nan manje sa yo:
- Buckwheat, farin avwàn ak labouyl diri,
- pwodwi letye, fwomaj kotaj endijèn ak krèm tounen,
- nan divès kalite fèy: epina, zonyon prentan, aspèj, pèsi, Dill, sòs salad,
- lanmè ak rivyè, ak lòt fwidmè,
- siwo myèl
- fwa
- tout kalite fwi Citrus
- zaboka, abriko, melon,
- legum
- nan pen grenn antye.
Nitrisyon ak asid folik
Konnen ki pwodwi li genyen, ou bezwen mete yo nan rejim alimantè ou chak jou. Anplis de asid folik, yo gen anpil lòt vitamin ak mineral, ak plis manje an sante, pi bonè kondisyon an nan cheve a ap amelyore.
Nan lòd pou yo absòbe vitamin B9 ak manje an plen, yo dwe obsève règ tretman chalè yo. Pou egzanp, pwason ak fwa vyann bèf ka sèlman ap kwit vapè oswa pa bouyi. Se sèlman nan fason sa a pral tout eleman sa yo benefisye dwe konsève ki pral akselere kwasans cheve ak amelyore byennèt. Pandan jounen an, pa bliye sou bwason ki gen gwo ranpa ak ti goute. Te Green ak siwo myèl, leve ranch ak konpot endijèn yo ta dwe toujou prezan nan rejim alimantè a. Soti nan ti goute, li se pi bon bay preferans pou nwa, grenn, fwi ak legim.
Asid folik ki sòti nan yon famasi
Lè pa gen tan ak anpil atansyon konpile rejim alimantè a, epi li se tou senpleman nesesè pou konsève pou cheve nan tonbe soti, ou bezwen pou yo ale nan famasi a pou èd. Konpayi pharmaceutique yo ofri yon kantite lajan gwo folik asid ki gen dwòg. Tout kalite sipleman dyetetik popilè, ki nan adisyon a li gen vitamin lòt nan konpozisyon an.
Revizyon nan asid folik pou kwasans cheve gen rekòmandasyon pou achte zouti sa a nan yon famasi. Lè w ap chwazi yon dwòg, yo dwe yon nuans ki enpòtan anpil pou pran an kont: yo ta dwe konsomasyon asid folik dwe konbine avèk itilize nan vitamin C ak gwoup B. Se sèlman avèk èd yo folakin yo pral absòbe byen. Ou dwe toujou peye atansyon sou lavi etajè dwòg la ak kantite sibstans aktif nan yon grenn.
Karakteristik nan itilize nan asid folik
Lè w ap pran vitamin B9, ou dwe respekte rekòmandasyon sa yo:
- Ou pa ka konbine konsomasyon sa a vitamin ak alkòl.
- Nòmal la chak jou pa ta dwe depase yon dòz 2 mg.
- Ou pa bezwen melanje mask la cheve ak adisyon nan asid folik davans - nan lè a li trè byen vit pèdi pwopriyete benefisye li yo.
- Pou administrasyon oral, ou bezwen achte asid folik nan tablèt, ak pou itilize ekstèn, sispann chwa ou sou kapsil.
B9 resepsyon pou kwasans cheve
Revizyon nan asid folik pou kwasans cheve sijere ke li gen yon efè trè benefik sou anpoul yo, ki yo toujou nan zòn nan dòmi. Apre w fin pran li, kadna yo kòmanse grandi aktivman, epi se bon jan kalite yo amelyore. Sa a dwòg chè se gwo pou rekipere cheve apre yon estrès oswa malnitrisyon.
Revizyon nan asid folik pou kwasans cheve gen anpil enfòmasyon trè enteresan sou benefis ki genyen nan mask ki ka te fè soti nan foliacin likid nan fòm lan nan anpoul. Swen regilye nan boukl nan konjonksyon avèk mask nourisan ki baze sou vitamin B pral ede retabli cheve nan bote ansyen li yo ak sante.
Revizyon pou itilize nan anpoul
Nan fòm likid, medikaman sa a ekselan pou pèt cheve. Revi de asid folik konfime sa a reyalite. Yon gwo kantite fanm konseye fè mask soti nan foli folakin, osi byen ke ajoute li nan chanpou. Efè a nan swen nan kay yo pral plis pwononse si ou fè mask cheve nan lwil natirèl, ak Lè sa a, melanje yo ak likid vitamin B9.
Gen kèk fanm yo te tèlman dejwe nan itilize anpoul pou kwasans cheve ke yo fwote pwodwi a nan po tèt la nan fòm pi li yo. Ki baze sou revizyon nan asid folik pou kwasans cheve, rezilta a soti nan sèvi ak li yo te pi mal pase nan lwil. Se poutèt sa, lè melanje mask endijèn, li se pi bon konbine asid folik ak lòt engredyan itil.
Dòz B9 pou kwasans cheve
Depi sa a vitamin ka pran oral ak deyò, li nesesè yo obsève dòz la, ki pral ede amelyore kwasans cheve ak sispann pèt yo:
- Dòz grenn yo. Se asid folik pèmèt pou jiska 3 mwa youn apre lòt. Dòz chak jou nan sibstans la aktif pa ta dwe depase 2.5 mg. Anplis de sa, ou pral bezwen pran vitamin nan gwoup B. San yo pa yo, asid folik pa pral byen absòbe.
- Dòz pou itilize ekstèn. Pou trete cheve nan deyò a, ou ka ajoute vitamin B9 nan chanpou la. Nan jis yon kèk semèn, li pral posib sonje ki jan asid folik ede ak pèt cheve. Pou fè sa, ou bezwen achte likid folakin nan anpoul ki sòti nan yon famasi. Yon boutèy chanpou 100 ml ap bezwen yon anpoul asid folik. Apre li ajoute li nan chanpou a, ou bezwen byen souke boutèy la pou ke sipleman an itil ak anpil atansyon distribye.
Regilye lave cheve ou a ak yon chanpou ki gen sa a vitamin ap ede retabli boukl nan klere ansyen yo ak fòs. Pa bliye sou tablèt asid folik kont pèt cheve. Kòmantè yo di ke sèlman yon apwòch entegre ap amelyore kwasans ak sispann pèt.
Vitamin mask pou boukl domaje
Si boukl yo se sèk, frajil ak domaje, yon sèl chanpou ak vitamin B9 pa ta dwe limite. Asire ou ke ou fè mask mask cheve ki gen asid folik. Revizyon nan yo sijere ke se mask la nan lwil natirèl konsidere kòm pi efikas la. Li ede cheve refè nan tan ki pi kout posib. Boukl yo apre li trè klere ak lis.
Pou prepare tankou yon mask nan kay la, ou pral bezwen 50 ml nan lwil pi renmen ou ak 2 anpoul nan folakin likid. Ou ka chwazi nenpòt ki lwil oliv: Barden, Castor, zanmann, kokoye oswa pèch. Apre melanje engredyan yo de, ou bezwen tès rasin yo nan cheve a ak dwèt ou. Lè w ap aplike, li trè enpòtan nan masaj po tèt la. Anpoul dòmi reveye nan men l ', li cheve li kòmanse grandi anpil pi vit. Kenbe mask la sou tèt ou pou 1 èdtan. Lè sa a, rense l avèk chanpou.
Revi sou asid folik pou cheve
Li pote benefis gwo kondisyon an nan cheve a ak sante nan moun nan kòm yon antye. Se poutèt sa, revizyon nan asid folik pou kwasans cheve yo apwopriye. Anpil fanm ak gason ki te pèdi espwa pou yo kanpe pèt cheve note ke apre yon kou nan tretman folakin yo jere pa sèlman debarase m de alopesi, men tou, amelyore bon jan kalite a nan po ak zong yo.
Asid folik se yon vitamin trè abòdab. Pou ti lajan, ou ka achte li nan nenpòt ki famasi. Men, pri a ki ba pa fè folacin mwens efikas nan batay la pou yon cheve an sante yo ak bèl. Se poutèt sa, nenpòt ki moun ki gen yon pwoblèm ak pèt cheve ta dwe eseye fikse li ak grenn sa yo ak anpoul.
Benefis ki genyen nan asid folik pou cheve
Asid folik se yon vitamin dlo soluble nan gwoup B, ki jwe yon gwo wòl nan travay la nan divès ògàn ak sistèm nan kò a. Sa a sibstans ki gen non li yo soti nan folium la Latin lan (ki vle di "fèy" nan tradiksyon), depi pi gran kantite li yo jwenn nan legim fèy vèt (epina, leti, chou). Se asid folik konsidere kòm yon "fi" vitamin, depi li se responsab pou fonksyone nan sistèm repwodiksyon an, menm jan tou pou kenbe bote nan po a ak cheve. Pale espesyalman sou cheve, Lè sa a, an relasyon ak li, vitamin B9 pèfòme fonksyon sa yo:
- stimul folikul yo cheve,
- amelyore nitrisyon an nan anpoul ak akselere saturation oksijèn yo ,.
- ranfòse estrikti a nan boukl, anpeche fragilite ak koup transvèsal nan konsèy yo,
- pwoteje cheve ak po tèt soti nan sechrès, elimine iritasyon,
- aktive kwasans cheve, diminye pèt cheve,
- diminye risk pou twò bonè cheve gri,
- kontwole pwodiksyon an nan sebase.
Benefis yo nan vitamin B9 pou cheve ka diman dwe surèstimasyon, depi li gen yon efè dirèk sou aparans nan cheve ak sou sante li yo. Men, depi vitamin sa a ki dwe nan gwoup la nan dlo-soluble konpoze ki pa akimile nan kò a, Pwodwi pou li yo dwe toujou ap rkonstitusyon. Pou fè sa, ou bezwen manje manje ki gen asid folik chak jou - legim vèt, remèd fèy, nwa, pwa, Buckwheat, vyann bèf ak fwa poul. Anplis de sa, ou ka pran preparasyon konplèks pou kwasans cheve ak B9 vitamin ak fè mask avèk eleman sa a itil.
Rekòmandasyon pou pran asid folik pou kwasans cheve
Si ou deside fè fas ak pwoblèm lan nan kwasans cheve ralanti nan administrasyon oral nan yon fòm sentetik nan asid folik, sèvi ak konplo ki anba la a:
- bwè vitamin B9 3 mg twa fwa nan yon jounen pou de premye semèn yo, de preferans avèk manje,
- ogmante efè a, ou ka pran asid ascorbic ak vitamin B12 an menm tan an.
- apre kou a, pran yon ti repo pou 10-14 jou, Lè sa a, reprann tretman (si sa nesesè) pou yon lòt 2 semèn.
Tanpri note ke pandan w ap pran asid folik, ou pa ka bwè alkòl ak sèten medikaman (se entèraksyon nan vitamin B9 ak lòt dwòg ki endike nan komantèr la). Anplis de sa, asid folik gen yon nimewo nan kontr pou itilize, ki enkli ladan hypersensitivity nan eleman yo nan dwòg la, B12-ensufizant anemi, entolerans laktoz, echèk ren. Se poutèt sa, anvan fè terapi, ou ta dwe konsilte avèk yon espesyalis.
Ki sa ki asid folik
Vitamin B9 rele asid folik, ki se yon coenzyme de kèk réactions biochimiques ki rive nan kò nou. Nan lòt mo, sibstans sa a pèmèt ou stimuler (akselere) kèk reyaksyon chimik ki rive avèk patisipasyon nan sibstans ki sou òganik ki rive nan selil nou yo.
Asid folik se kapab pi vit metabolis la akòz lefèt ke li ogmante vitès la nan kèk reyaksyon. Depi kwasans cheve se yon konsekans sentèz la nan yon nouvo pati nan arbr a cheve, akselerasyon nan pwosesis metabolik nan selil yo pileu ka tou de ogmante dansite nan cheve ak akselere kwasans yo.
Men, sa pa vle di ke yon ogmantasyon nan konsantrasyon asid folik ak kwasans cheve yo depann dirèkteman. Ou ka wè efè reyèl la sèlman si selil yo aktyèlman manke vitamin sa a, ak konsomasyon li yo soti an deyò de ka amelyore pwosesis metabolik yo. Si asid folik se ase, epi li se pèt cheve oswa fragilité ki asosye ak yon mank de vitamin lòt oswa konplètman diferan rezon ki fè, Lè sa a, pran vitamin B9 pa pral fè ou nenpòt ki bon.
Itilizasyon ekstèn nan vitamin B9 pou kwasans cheve
Asid folik amelyore kwasans cheve ka itilize pa sèlman oralman (andedan), men tou deyò. Pou rezon sa yo, li se pi bon yo sèvi ak dwòg la nan anpoul, ajoute li nan vle di divès kalite pou swen nan boukl - chanpwen, bom ak mask. Ou kapab tou endepandamman prepare divès fòmil ak pwodwi ki gen vitamin B9. Ak nan lòd pou pwosedi sa yo yo dwe efikas ase, ou bezwen swiv yon kèk règ senp:
- Sèvi sèlman ak pwodwi fre pou fè mask. Si resèt la gen lwil legim, lè sa a yo dwe chofe anvan melanje ak lòt engredyan.
- Vitamin B9 se yon konpoze enstab, ki se detwi pa chofaj ak kontak pwolonje ak lè, Se poutèt sa, konpozisyon ki baze sou li ta dwe itilize imedyatman apre preparasyon.
- Nenpòt mask ak asid folik anvan yo itilize nan premye rekòmande yo dwe tcheke pou tolerans. Pou fè sa, wile po a nan ponyèt la ak yon ti kantite nan melanj lan prepare epi obsève reyaksyon li yo pou 30 minit. Nan absans sentòm alèji (wouj, gratèl, oswa gratèl), pwodwi a ka itilize kòm entansyon.
- Se yon bon lide pou aplike pou mask vitamin sou sal, men yon ti kras krème boukl, kòmanse nan rasin yo epi ki fini ak konsèy yo.
- Apre w fin aplike melanj kosmetik la, cheve a ta dwe izole ak yon bouchon plastik ak yon echap oswa sèvyèt.
- Mask ak asid folik ta dwe kenbe sou boukl pou omwen 30 minit (nan ka ta gen pwoblèm cheve grav, li ka pran plis tan - jiska 60 minit).
- Yo lave fòm vitamin yo, sèvi ak dlo tyèd ak chanpou. Pou amelyore efè a, nan etap final la nan pwosedi a, rense seksyon yo ak yon dekoksyon èrbal, pou egzanp, soti nan netl.
- Kòm yon adisyon a pwogram tretman prensipal la, ou ka sistematik lave cheve ou a ak chanpou rich ak asid folik (1 anpoul nan dwòg la pou chak 50 ml detèjan). Jis lave koupe chanpou a pa imedyatman, men apre 5-7 minit, se konsa ke vitamin a genyen ladan yo nan li gen tan yo antre fon nan po la. Pwosedi sa yo ta dwe te pote kòm cheve a ki kontamine.
Vitamin B9 ta dwe itilize pou akselere kwasans cheve deyò 2-3 fwa nan yon semèn pou mwa 3-4. Si apre kou a nan tretman pa gen okenn amelyorasyon aparan nan kondisyon an nan boukl, ou bezwen kontakte yon trichologist ak sibi yon egzamen klinik pou detèmine kòz la egzak nan ralentissement la nan kwasans cheve.
Nimewo Opsyon 1
Aksyon: saturates po tèt la ak seksyon ak eleman nitritif ak imidite, plen boukl ak yon bèl klere epi li fè pwomosyon kwasans aktif yo.
- 30 ml lwil cho pou Barden,
- 20 ml lwil pèch,
- 1 ml asid folik.
- Nou melanje lwil yo, ajoute vitamin a epi aplike konpozisyon a nan rasin cheve a (nan masaj mouvman).
- Nou distribye rete yo nan tout longè a nan seksyon yo epi tann 30-40 minit.
- Lave tèt mwen ak chanpou epi rense (si ou vle) ak yon dekoksyon èrbal.
Nimewo Opsyon 2
Aksyon: sispann pèt cheve, fè pwomosyon kwasans yo, bay seksyon yon klere sante ak ba yo volim.
- 50 ml konyak
- 50 ml kefir,
- 20 g sèl lanmè
- 50 ml Barden (oswa Castor) lwil,
- 20 ml ji zonyon
- 1 anpoul nan vitamin B9.
- Nou melanje konyak, kefir ak lwil.
- Add ji zonyon, vitamin ak sèl lanmè.
- Brase ankò epi aplike konpozisyon an nan po tèt la.
- Nou peny boukl yo, izolasyon tèt la epi tann 30 minit.
- Lave mask la ak dlo ak chanpou.
Nimewo Opsyon 3
Aksyon: dousman va netwaye po tèt la, amelyore ekipman pou oksijèn nan folikul yo cheve, stimul kwasans lan nan seksyon.
- 20 g nan ledven bourade (yo rich nan asid folik),
- 100 ml lèt cho bouyi.
- Nou melanje ledven nan lèt epi kite melanje konpozisyon an pou 30-40 minit (nan yon kote ki cho).
- Lè se melanj lan fèrmante, aplike li nan zòn nan rasin nan cheve a, epi distribye résidus yo ansanm tout longè yo.
- Kenbe mask la pou apeprè 40 minit, apresa rense l nan fason nòmal.
Avèk bon itilize, asid folik reyèlman ede fè fas ak pwoblèm lan nan kwasans cheve ralanti. Men, malerezman, sa a vitamin itil se pa yon Miracles, kidonk, ou pa ta dwe konte sou li antyèman. Apwòch nan dwa se yon egzamen medikal, idantifye kòz yo ki te pwovoke ensidan an nan patoloji sa a, epi chwazi yon metòd tretman rasyonèl. Petèt li pral gen ladan itilize nan yon preparasyon vitamin, oswa petèt li pa pral nesesè.
Kò fonksyon
Vitamin B9 se yon vitamin soluble nan dlo, yon eleman enpòtan pou fonksyone apwopriye nan kò a.
Li pran pati nan pwosesis redox, san li, repwodiksyon nòmal globil wouj nan san nan enposib. Se asid folik patisipe nan pwosesis la nan ematopoyis, se konsa konpozisyon an ak bon jan kalite nan san dirèkteman depann sou li.
Konsomasyon nan asid folik nan kantite lajan an dwa garanti idrat kabòn kòrèk la ak metabolis grès. Vitamin B9 sipòte sistèm nan kadyovaskilè ak aparèy la gastwoentestinal, pozitivman afekte sentèz la nan asid amine, sipòte fwa a.
Responsab pou kwasans nouvo selil ak prezèvasyon ADN, asid folik inibit kwasans timè nan kò a. Vitamin B9 gen yon efè pozitif sou sistèm nève a. Adequate konsomasyon kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin, ke yo rele tou òmòn nan kè kontan.
Pousantaj konsomasyon yo
Nan pifò ka yo, moun ki konsome mwens asid folik pase sa nesesè. Bezwen pou granmoun - 400 mcg chak jou.
Ta dwe konsomasyon Vitamin ap ogmante ak reta devlopman seksyèl nan ti fi, menm jan tou pou fanm pandan menopoz.
Asidite a nan ji a gastrik diminye apre karant ane, ki diminye rezistans kò a nan parazit, sibstans ki sou toksik. Itilize nan asid folik ede fè fas ak pwoblèm sa yo, nan laj sa a ou bezwen ogmante konsomasyon nan legim vèt.
Nan dòz piti, folik asid ka sentèz nan trip la, men sijè a mikroflor nòmal, se konsa pati prensipal la ta dwe soti nan manje.
Sous prensipal asid folik yo ye legim vèt sòs salad.
Lis la nan pwodwi ki vaste, men konsantrasyon an maksimòm de asid folik yo te jwenn nan vyann bèf, fwa, pwason (ton, somon), ze, fwomaj.
Valè pou figi ak cheve
Vitamin B se yon pati entegral pou kenbe bote nan po ak cheve. Avèk yon mank de gwoup sa a nan vitamin, an patikilye asid folik, touman, kwasans ralanti ak pèt cheve ka obsève.
Vitamin B9 vize kwasans lan, ranfòse tout cheve nan tèt, ki se poutèt sa li enpòtan pou pa bliye genyen ladan li pwodwi ak kontni li nan rejim alimantè ou.
Pou kwasans cheve
Pou rezoud pwoblèm nan kwasans cheve, asid folik jwe yon wòl enpòtan.
Li pa toujou posib jwenn li nan men pwodwi yo, kidonk li se vo rantre nan vitamin konplèks.
Pandan yon mwa ak yon repa, pran 2 mg twa fwa nan yon jounen. Li se pi bon yo pa sèvi ak B9 nan fòm pi li yo, men konplete li ak vitamin B12 ak C.
Avèk pèt cheve
Se asid folik lajman itilize yo rezoud pwoblèm nan nan pèt cheve. Pou yo rive rezilta a, li nesesè pran 3 mg nan dwòg la twa fwa nan yon jounen, dire a se de semèn.
Pwochen kou a kòmanse nan dis jou. Terapi sa yo ka sispann pèt cheve ak ranfòse folikulèr cheve.
Pandan tretman an, manje ki gen anpil vitamin B9, tankou sòs salad vèt, fwomaj kotaj, vyann bèf pral yon gwo adisyon nan cheve sante.
Asid folik afekte po a nan nivo selilè, kidonk sa a se youn nan eleman prensipal yo pou kenbe sante li yo. Aksyon po:
- Ede retire sibstans danjere nan po an
- Estabilize pwosesis metabolik yo
- Pwoteje po a kont enfliyans ekstèn, tankou radyasyon UV
- Kontwole glann sebase yo, li aji tankou yon Antiseptik
- Kontwole kwasans selil ak divizyon
Gras a sa yo pwopriyete, asid folik ede Geri kò a nan toksin, sibstans ki sou benefisye yo absòbe pi byen, po a pran sou yon gade fre.
Adekwat B9 ap ede nan batay la ondilasyon amann, sechrès ak afesman po. Ak kontwole kwasans lan ak divizyon nan selil yo, asid folik ede prolonje jivenilite a nan po an.
Pou trete akne epi redwi lwil po, ou pa ka fè san yo pa vitamin B9. Kontwole travay la nan glann sebase, li ede diminye enflamasyon, po a klere mwens epi pran sou yon aparans vlou.
Asid folik nesesè yo bati kouch anwo nan po a, ak mank li yo, risk pou yo sunburn ogmante.
Ak pou yon complexion an sante, li difisil a fè san yo pa vitamin sa a, paske amelyore sikilasyon san, po a vin lis ak achte yon lumineux an sante.
Mask cheve
Pi lwen kenbe sante cheve, mask asid folik ka itilize. Ou ka prepare mask sa yo nan kay la lè l sèvi avèk pwodwi ki disponib ki gen sa a vitamin.
Mask zaboka
Amelyore estrikti cheve, fè yo douser ak pi fasil pou metrize. Pou kwit manje w ap bezwen:
- Zaboka
- 1 ze
- 2 ti kuiyè. kiyè nan lwil oliv.
Peel zaboka a, melanje ak rès engredyan yo, pote nan yon konsistans omojèn. Aplike mas la ki kapab lakòz nan cheve a.
Pou yon pi bon efè, vlope cheve ou avèk yon sèvyèt. Tan ki ekspoze a se 25-30 minit, apresa rense mask la epi lave cheve w ak chanpou pou kalite cheve ou.
Lwil oliv Mask Kwasans lwil oliv
Pou resèt sa a ou pral bezwen vitamin nan fòm likid, ki ka achte nan nenpòt ki famasi. Chofe de gwo kiyè nan lwil oliv nan yon beny dlo, ajoute yon kèk gout vitamin likid nan yon anpoul.
Aplike mask la nan rasin yo, li mete pou demi èdtan yon, rense l avèk chanpou. Lwil oliv ka ranplase ak nenpòt ki lwil baz, pou egzanp, Castor, pèch, zanmann.
Efè segondè yo ak kontr
Pran asid folik ka lakòz konsekans endezirab, pa egzanp kè plen, anmè nan bouch, gonfleman. Sa yo manifestasyon yo pa nan yon nati mas, men yo asosye avèk entolerans moun nan dwòg la.
Akòz pwopriyete a nan asid folik fonn nan dlo, risk pou yo yon surdozaj se minim, kò a retire depase li yo ak pipi. Men yon surdozaj ka afekte moun ki soufri maladi ren ak fwa.
Pwoblèm rankontre ak yon eksè de asid folik:
- Gason gen yon risk ogmante nan kansè nan pwostat,
- Yon ogmantasyon nan pwa fetis la pandan gwosès, risk pou yo devlope opresyon ak alèji nan ti bebe a,
- Iritabilite, lensomni, agresyon, ak lòt chanjman ki fèt nan konpòtman.
Kontr nan itilize nan asid folik se yon entolerans endividyèl, yon reyaksyon alèjik.
Konklizyon
Enpòtans asid folik difisil pou ègzajere. Li nesesè pou yon moun nan peryòd devlopman fetis la.
Pandan tout lavi, li sèvi kòm yon materyèl bilding pou ògàn, yon sistèm nève fò ak bote ekstèn.
Pou fè yon kontribisyon nan sante pou ane rive, ou pa ta dwe bliye pran folik asid, epi enkli manje ki rich nan sa a vitamin nan rejim alimantè ou.
B Vitamin pou Cheve Sante
Defisyans nan vitamin ak mineral se youn nan kòz ki pi komen nan pèt. Enklizyon a nan rejim alimantè a nan pwodwi ki gen mineral ki nesesè yo ak eleman, osi byen ke konsomasyon nan aditif biyolojik aktif, yo pral retabli bote a primitif ak plus de cheve. Se wòl ki pi enpòtan nan ranfòse jwe pa vitamin B, pa san yo pa rezon ki fè yo konsidere kòm zam ki pi efikas nan batay kont alopesi. Vitamin B9 okipe yon plas espesyal. Asid folik pou kwasans cheve yo ap sispann pèt cheve ak retabli sante pou boukl febli.
Ki jan yo chèche konnen ke kò a se ensufizant nan vitamin B9?
- Cheve vin mens ak frajil, ranfòse chanpwen pa ede
- Klou souvan kale ak kraze menm apre refize vèni
- Po rete sèk malgre idratan
- Aflije iminite pa kapab pwoteje kò a soti nan rim sèvo souvan
- Fatig souvan ak feblès jeneral mennen nan diminye pèfòmans
Vitamin B9 pral amelyore sante an jeneral, ranfòse iminite, retabli fòs ak klere nan boukl. Asid folik nan pèt cheve se yon zouti efikas epi ki an sekirite ki ka rezoud yon seri antye nan pwoblèm. Li espesyalman nesesè pou fanm pandan gwosès, rayisab nan bronze ak moun ki mennen yon vi sedantèr. Doktè ak cosmetologist rekòmande pou pran 200 mk vitamin B9 chak jou, pandan y ap ti bebe a ap tann, ka nòmal la chak jou ap ogmante a 400 mk.
Folik Asid Kont Pèt cheve
Sa a te sibstans ki sou bèl premye jwenn nan epina, ak sentèz atifisyèlman nan mitan an nan 20yèm syèk la. Jodi a li se lajman ki itilize nan tretman an alopesi nan tout etap, ki montre efikasite ki pi wo nan prezans yon predispozisyon jenetik nan maladi sa a.
Asid folik stimul kwasans lan ak rejenerasyon nan selil, diminye risk pou kalvisi ak aparans nan cheve byen bonè gri. Si ou vle ranfòse boukl, ba yo fòs, sante ak akselere kwasans, eseye enkli manje ki rich nan B9 nan rejim ou an. Li posib tou pou sèvi ak pwodui kosmetik, ki enkli ladan folik asid (mask cheve serums ak tonik).
Pwodwi ki gen vitamin B9
- Fwi ak legim: abiko, melon, zaboka, konkonb, bètrav, kawòt, joumou.
- Greens: pèsi, rekòt pye mant, fèy nan bannann, orti, Linden, pisanli.
- Pwodwi bèt yo: fwa, pwason, fwomaj, fwomaj kotaj, lèt, siwo myèl.
- Epitou, yo jwenn vitamin an nan Buckwheat, legum, nwa, grenn tounsòl, pen konplè, manje ak ledven Brewer.
Yo nan lòd yo fè moute pou Defisi asid folik, nou rekòmande ke ou gen ladan pwodwi sa yo nan rejim alimantè ou. Si ou vle reyalize efikasite nan pi gran, ou ta dwe sonje yon nimewo nan pwen enpòtan.
- Lè pwodwi yo kwit, se asid folik ki pasyèlman detwi, se konsa fwi ak legim yo pi byen boule fre.
- Alkòl detwi vitamin B9, se konsa pandan kou a ou ta dwe refize bwè alkòl.
- Kontraseptif oral, kalman ak anticonvulsants diminye nivo asid folik epi ogmante bezwen nan kò a pou vitamin.
Chwa a nan vitamin-mineral konplèks ak asid folik
Li posib yo sèvi ak folik asid pou cheve nan divès fòm. Si pandan sezon cho a ka gen ase legim fre ak fwi, Lè sa a, nan sezon fredi li pi bon yo bay preferans nan vitamin nan tablèt ak anpoul. Maksimòm yon sèl-fwa kou a se 3 mwa, apre yo fin ki se yon ti repo yo mande yo. Diferan rapid yo posib, yo nan lòd yo chwazi kou ki pi efikas nan tretman li nesesè konsilte avèk doktè ou.
Tou depan de sèks, laj, chanjman ormon ak karakteristik endividyèl nan kò a, ka kou a ap chanje. Avèk seleksyon endepandan an nan dwòg la, li enpòtan yo konsidere konpatibilite ak lòt konpozan. Lè w ap pran asid folik pou cheve ou, li enpòtan pou w swiv enstriksyon yo. Li pi bon absòbe nan konbinezon ak vitamin C ak B12. Li enpòtan yo chwazi konplèks la dwa ki gen tout eleman ki nesesè yo nan pwopòsyon optimal.
Li espesyalman enpòtan yo peye atansyon sou lefèt ke se pa tout vitamin ka pran an menm tan an. Se konsa, se efè a pi bon egzèse pa konplèks nan ki egzijans chak jou nan kò a pou eleman mikwo ak macro pran an kont. Pou egzanp, vitamin ak mineral konplèks ALERANA a ® reprezante pa doub la fòmil Jou ak lannwit, devlope pran an kont ritm yo natirèl nan kwasans, nan adisyon, sa a asire maksimòm konpatibilite nan eleman yo. Konplèks la gen ladan tout vitamin B, osi byen ke mayezyòm, fè, asid ascorbic, beta-karotèn ak lòt konpozan. Li rekòmande pou itilize nan konbinezon ak chanpwen, bom ak lòt mwayen pou prevansyon ak swen nan liy la ALERANA ®.
Mask pou ranfòse cheve ak vitamin B9
Gen anpil resèt pou fè mask cheve rich nan asid folik, ki te touche anpil revizyon pozitif. Petèt kreyasyon an lakay remèd ki baze sou pwodwi ki gen vitamin B9.
Moulen kaka nan yon sèl zaboka, 2 gwo kiyè nan lwil oliv ak 1 jònze nan yon blenndè. Aplike melanj la fini nan rasin yo, vlope tèt ou ak PE ak yon sèvyèt Terry. Apre yon demi èdtan, rense l avèk dlo tyèd.
Li posib tou pou prepare mask avèk adisyon nan yon sibstans ki sou anpoul. Nan ka sa a, se yon ti kantite likid melanje ak nenpòt ki lwil legim baz (Castor, flè solèy, oliv, Chestnut).
Chofe lwil oliv la nan yon beny dlo, ajoute yon koup gout vitamin likid sou li. Melanje melanj lan, aplike nan rasin yo, rense apre 30 minit.
Faz kwasans cheve
Nan twazyèm faz la, pileu a inaktif, li vid, epi selil souch pa ankouraje kwasans nouvo branch. Pi long nan peryòd sa a, seksyon yo vin pi ra.
Ki jan taye cheve?
Boukl briyan ak pwisan se pa sèlman yon siy nan sante, men tou, yon eleman bèl nan aparans. Tij yo te fè leve nan pwoteyin ak mineral. Si yo vin fèb oswa frajil - sa a pouvwa ap yon siyal nan yon mank nan kò a nan kòb kwiv mete oswa zenk. Yon rejim alimantè pou seksyon pwisan ak bèl ta dwe gen pwoteyin, asid omega-3 epè, vitamin A, D ak gwoup B. Konpoze sa yo gen yon pouvwa fò sou kondisyon an nan boukl ak sikilasyon san nan po tèt la. Nitrisyon pozitif se kle bèl bouk ak fò.
Endikasyon pou itilize
Se dwòg la preskri pou:
- frajilite nan klou ak cheve,
- pèt ak pòv kwasans nan boukl,
- po sèk ak fant ki pa geri nan bouch yo,
- migrèn souvan ak maltèt,
- pwoblèm ak dan, jansiv, move souf,
- ateroskleroz,
- lensomni ak depresyon
- apre yon kou long nan itilize kontraseptif.
Travay Biwo pou kwasans
- 2 mg twa fwa nan yon jounen ak manje.
- Add kapsil vitamin E ak grenn Iodomarin nan chak dòz (medikaman ka ranplase ak kapsil vitamin B1).
- Pran nan yon mwa.
Enpòtan! Itilizasyon vitamin pa ta dwe dire plis pase twa mwa san yon ti repo. Si sa nesesè, ou ka rezime kou a pa pi bonè pase yon mwa pita.
Malgre ke yon surdozaj se fasil, ou pa ta dwe abize dwòg la ak li se pi bon kowòdone nenpòt aksyon ak doktè ou.
Efè pou itilize
Depi folik asid se yon vitamin natirèl, se aksyon li dirije nan tout kò a. Kòm pou efikasite nan batay la pou kwasans cheve, rezilta pozitif yo posib sèlman ak apwòch ki dwat.
Li enpòtan pou w konprann:
- ki dòz ki nesesè nan chak ka endividyèl,
- Èske li vo konbine konsomasyon entèn ak ekstèn nan B9 vitamin,
- si wi ou non itilize nan fòm dòz nesesè oswa se li ase yo konsome pwodwi kòrèkteman chwazi.
Avèk kesyon sa yo, ou ta dwe kontakte yon doktè ki pral ede ou chwazi kou a dwa pou geri cheve. Se sèlman nan ka sa a, asid folik ap aji avèk efikasite epi retounen seksyon ki pèdi klere ak dansite, ranfòse rasin yo epi fè cheve a grandi pi vit.
5 fason pwouve akselere kwasans cheve:
Videyo itil
Enstriksyon pou itilize nan asid folik.
Asid folik pou cheve.
Asid folik ak efè li sou cheve ak po
Pwodwi sa a se yon vitamin nan gwoup B. Non li soti nan mo "folianum la", ki vle di "fèy" nan tradiksyon.
Lòt non li se vitamin B9. Li se yon sibstans ki klè jòn ki fonn nan dlo epi ki detwi pa chalè ak limyè klè.
Ka sibstans sa a ka fasil kase pandan kwit manje. Anplis de sa, pi long lan li estoke, pi difisil la li se absòbe, kòm li se sansib a oksidasyon.
Se asid folik ki nesesè pou pwodiksyon apwopriye nan globil wouj nan san an nan mwèl zo ak pou fonksyone nan selil nè yo. Chak jou bezwen moun pou vitamin sa a se apeprè 400 mcg.
Mank li ka mennen nan anemi ak domaj tib neral nan fetis la; Se poutèt sa, li rekòmande ke fanm ansent pran li. Anplis de sa, efè a nan sibstans ki sou divizyon an ak kwasans nan lòt selil, ki gen ladan epitelyal, pawa aparèy la gastwoentestinal, kavite oral, fèmen urin ak respiratwa, menm jan tou sou po a, te konfime.
Asid folik nesesè pou kwasans cheve
Wòl nan pwodwi a nan pwosesis la nan ap grandi boukl pa te klèman etabli, men anpil
li lajman kwè ke li ogmante pousantaj kwasans yo. Li stimul divizyon nan selil k ap viv nan matris la anpoul, ki afekte pwosesis la nan replikasyon asid nikleyik ak spirasyon nan nwayo selil.
Anba enfliyans sibstans lan, reyalize yon pwosesis tipik fòmasyon selil nan matris pileu cheve. Pou rezon sa a, se vitamin B9 ajoute nan medikaman, menm jan tou pwodui kosmetik pou cheve ak po.
Etid klinik ki fèt pa syantis yo te montre ke yon mank de asid folik seryezman afekte pwosesis divizyon selilè ak pwosesis kwasans selil, epi, kidonk, mennen nan yon vyolasyon nan konsepsyon an nan branch yo ak ogmante sansiblite yo nan faktè disfonksyonèl.
Yon twoub oswa yon ralentissement nan kwasans lan nan boukl nan faz la ka rive, lè yo anjeneral grandi pafètman (nan premye faz la, anagen).
Se konsa, se folik asid pou cheve bezwen pa akselere kwasans, men asire fòmasyon pozitif yo. Anba enfliyans nan pwodwi a, seksyon yo pa grandi pi vit, yo grandi nan yon pousantaj natirèl, dapre nòm ofisyèl aksepte ak endikatè yo.
Lè w ap pran B9 vitamin pa pral chanje to kwasans lan nan boukl nan yon moun ki gen kwasans rive nan yon fason tipik, men pral ede sèlman nan ka ta gen to kwasans redwi.
Anplis de sa, ou pa ta dwe atann ki konsomasyon nan sibstans la yo pral efikas nan ka ta gen pèt cheve apre akouchman, kòm yon rezilta nan pwosedi ki asosye ak chimyoterapi oswa andwojèn alopesi. Nan ka sa yo, menm itilize nan dòz segondè nan vitamin B9 pral efikas. Va siperyorite nan konsomasyon asid folik ap apresye pa moun ki gen hypovitaminosis kòm yon kòz pèt cheve.
Ki jan ogmante folik konsomasyon asid
Ou ka jwenn anpil nan sibstans lan nan rejim alimantè ou pa manje manje tankou fwi Citrus ak ji, legim fèy, pwa sèch, ak legim vèt fonse. Epitou moun rich nan vitamin B9 yo pasta, diri, sereyal, pen, farin ak lòt pwodwi ki soti nan gwoup la sereyal.
Si pou kèk rezon ou pa konsome bon kantite lajan sa a nan rejim alimantè ou, doktè ou ka rekòmande pou pran li kòm yon medikaman.
Anvan ou pran asid folik pou kwasans cheve, konsilte doktè ou. Si ou kòmanse sèvi ak dòz segondè nan dwòg la san kontwòl, efè segondè ka parèt, tankou lestomak fache, lensomni, kranp ak reyaksyon po divès kalite, ki ka gen ladan po sèk.
Anvan ou pran sipleman nitrisyonèl, ou dwe toujou diskite yo avèk doktè ou.
Si ou ap chèche pou metòd natirèl ogmante konsomasyon sibstans ou, eseye pwodwi sa yo:
- pèsi ak epina,
- farin avw pou manje maten,
- aspèj
- legum, pwa, plant soya, pwa,
- chou - bwokoli, Brussels chou, chou,
- jèm ble
- Bran
- fwa
- eu ze
- diri mawon
- Tomat
- bètrav
- nwa
- Navèt
- zoranj, bannann, franbwazye,
- zaboka.
Gen yon jijman ke sèl kap dekale ka akselere kwasans, osi byen ke amelyore nitrisyon nan po tèt la.
Kòm yon rezilta nan pwosedi sa a, po tèt la ak branch nan rasin yo netwaye nan sebase, chante sal oswa kim ba, vèni ak lòt pwodui kosmetik. Pita, sikilasyon san ak nitrisyon selil amelyore nan po a, ki ede amelyore konsepsyon de branch yo. Fè tankou yon penti kap dekale trè primitif, ou bezwen melanje nan pati egal sèl ak dlo ak masaj li ak mouvman delika sou po tèt la. Mask la ta dwe lave koupe apre 3-5 minit.
Mask ki gen asid folik pou pèt cheve
Pou pli boukl yo ou bezwen manje pafètman, men ou ka tou pli yo, anrichi swen an avèk mask entansif nourisan, ki pa sèlman amelyore konsepsyon de branch yo, men tou, ranfòse rasin yo. Yo nan lòd yo ranfòse cheve a, epi evite twòp pèt yo, li se vo lè l sèvi avèk mask kay nourisan. Resèt efikas pou sa a, ki gen yon gwo kantite asid folik, yo trè valè nan sa a wòl lwil kokoye, osi byen ke ze jònze.
Nitrisyonèl Vitamin Mask:
- 2 eu ak ze poul
- yon kwiyere nan kokoye, Castor ak lwil zanmann,
- 2 gwo kiyè siwo myèl
- 1 kiyè nan ji sitwon frèch prese.
Tout engredyan yo dwe parfe melanje anvan ou itilize li.
Aplike mask la parfe sou boukl imid. Apre sa, ou ta dwe vlope tèt ou ak yon sache plastik ak yon sèvyèt epi kenbe mask la pou yon èdtan, apre yo fin ki rense cheve ou parfe.
Se konsa, pou sante ak bote nan cheve ou, asid folik ka itilize nan diferan fason. Opsyon ki pi bon ta dwe ogmante rejim alimantè a nan legim, fwi, ak lòt manje ki rich nan asid folik.
An menm tan an, ou p'ap janm blese domaj sou kò a ak yon gwo dòz nan vitamin sa a epi fè rejim alimantè ou divès ak trè apwopriye.
Mask ak yon tab segondè nan sa ki nan asid folik yo tou se yon bon chwa pou cheve nourisan.
Aplike andedan oswa itilize kòm yon mask?
Gen divès rekòmandasyon pou itilize nan asid folik. Pafwa ou ka tande pale de bezwen an pou itilize vitamin andedan, sa ki jistifye pi gwo efikasite yo ak itilizasyon sa a. Men, nan lòt men an, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke nan ka malabsorsyon nan vitamin nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal, metòd sa a nan aplikasyon yo pral mwens preferab.
Si ou vle amelyore kondisyon an nan cheve ou, yo ta dwe peye atansyon espesyal chanpwen yo ke ou itilize. Yon figi pè - nan 97% nan byen li te ye mak nan chanpwen yo se sibstans ki anpwazonnen kò nou an. Konpozan prensipal yo ki lakòz tout pwoblèm sa yo sou etikèt yo yo deziyen kòm lauryl Sodyòm silfat, sodyòm laureth silfat, Coco silfat. Pwodwi chimik sa yo detwi estrikti a nan boukl, cheve vin frajil, pèdi Elastisite ak fòs, disparet nan koulè. Men bagay ki pi move se ke fimye sa a rantre nan fwa, kè, poumon, akimile nan ògàn epi li ka lakòz kansè. Dènyèman, ekspè nan biwo editoryal nou an fè yon analiz de chanpwen silfat-gratis, kote lajan ki sòti nan Mulsan kosmetik te pran premye plas. Manifakti a sèlman nan tout-natirèl kosmetik. Tout pwodwi yo fabrike dapre strik kontwòl kalite ak sistèm sètifikasyon. Nou rekòmande pou vizite ofisyèl nan magazen sou entènèt mulsan.ru. Si ou gen dout sou sinplisité kosmetik ou yo, tcheke dat ekspirasyon an, li pa ta dwe depase yon ane nan depo.
Men, itilize nan vitamin lokalman, byenke li lakòz pi ba byodisponibilite yo (se pa tout dòz la absòbe), men kèk nan yo toujou antre nan po a, ki vle di li ka gen yon efè si se vyolasyon nan kwasans cheve konekte jisteman ak yon mank de asid folik, epi yo pa. avèk kèk lòt rezon.
Nou pa ka di ke nenpòt nan fason yo sèvi ak vitamin B9 se pi pito. Si pa gen okenn obstak a absòpsyon ak ekipman pou de vitamin nan folikul yo cheve, Lè sa a, li se pi bon yo sèvi ak yo andedan, nan ka opoze, li ka pi preferab pou aplike lokalman asid folik nan fòm lan nan mask.
Opinyon ekspè yo
Pa gen okenn dout ke vitamin bon pou sante ou. Coenzymes yo se yon eleman enpòtan nan pwosesis intracellular, ak mank yo mennen nan aparans nan siy karakteristik ipovitaminozoz, youn nan ki ka pèt cheve, ralentissement nan kwasans yo, eklèsi, fini fann ak sou sa.
Men, asid folik ede fè fas ak pwoblèm ki deja egziste nan pratik? Doktè di ke efikasite sa a "medikaman", si ou ka rele li ki, se pa wo ase.
Pwoblèm lan se pa ke asid folik "pa travay", men ki kòz aktyèl la nan pwoblèm cheve pa toujou kouche nan avyon an nan vitamin B9 Defisi.
"Moun ki kwè ke asid folik ka ranfòse cheve ak akselere kwasans li yo, ki vitamin sa yo amelyore kondisyon an nan cheve a, kèlkeswa eta premye yo, e ke asid folik ka menm gen pou itilize pou prevansyon. An reyalite, vitamin ka sèlman ede si cheve yo se pa ase pou yon rezon ki fè oswa yon lòt. Nan lòt ka yo, li pa pral posib reyalize rezilta a vle, depi dlo-idrosolubl vitamin pa akimile nan kò a epi yo pa kapab Anplis de sa ankouraje pwosesis metabolik (nan ka a nan kou nòmal yo), "di Tricholon Alex Neusil.
Pratik montre asid folik nan fòm pi li yo ede inite yo. Sa a se lajman akòz lefèt ke menm si vitamin Defisi se obsève, Lè sa a, pa sèlman vitamin B9 ki manke, men tou, vitamin C, lòt vitamin B oswa lòt coenzymes enpòtan, ki gen ladan eleman tras. Se poutèt sa, nan pratik, si li posib reyalize yon rezilta, li se souvan akòz multivitaminik konplèks, epi yo pa asid folik nan fòm pi li yo.
Ki jan apwòch tretman an
Ni konsomasyon nan vitamin B9 nan fòm pi li yo, ni itilize nan konplèks ki gen ladan asid folik yo se yon Miracles pou pwoblèm cheve. Apwòch nan dwa se yon egzamen, etabli sa ki lakòz aparans nan sèten sentòm, ak Lè sa a, chwazi yon metòd tretman rasyonèl. Petèt, vitamin B9 ap prezan nan tretman an, oswa petèt ou ka fè san li.
Folik asid pou kwasans cheve
Wòl nan pwodwi a nan pwosesis la nan ap grandi boukl pa te klèman etabli, men li se lajman kwè ke li ogmante pousantaj kwasans yo. Li stimul divizyon nan selil k ap viv nan matris la anpoul, ki afekte pwosesis la nan replikasyon asid nikleyik ak spirasyon nan nwayo selil.
Anba enfliyans sibstans lan, reyalize pwosesis nòmal fòmasyon selil matris cheve folikulèr la. Pou rezon sa a, se vitamin B9 ajoute nan medikaman, menm jan tou pwodui kosmetik pou cheve ak po.
Se konsa, asid folik pou cheve se pa nesesè pou akselere kwasans, men asire devlopman apwopriye yo. Anba enfliyans nan pwodwi a, seksyon yo pa grandi pi vit, yo grandi nan yon pousantaj natirèl, an akò avèk estanda ak endikatè yo aksepte.
Lè w ap pran B9 vitamin pa pral chanje pousantaj la kwasans nan boukl nan yon moun ki gen kwasans rive nan lòd la nòmal, men yo pral ede sèlman nan ka ta gen rediksyon pousantaj kwasans.
Anplis de sa, yon sèl pa ta dwe atann ki konsomasyon nan sibstans la pral efikas nan ka ta gen pèt cheve apre akouchman, kòm yon rezilta nan pwosedi ki asosye ak chimyoterapi oswa andwojèn alopesi. Nan ka sa yo, menm itilize nan dòz segondè nan vitamin B9 pral efikas. Benefis ki genyen nan pran asid folik pral apresye pa moun ki gen kòz pèt cheve se hypovitaminosis.
Mask poud pèdi asid
Pou ede boukl ou bezwen manje byen, men ou ka tou ede yo pa anrichi swen ou ak mask entansif nourisan kay, ki pa sèlman amelyore estrikti a nan branch yo, men tou, ranfòse rasin yo. Ranfòse cheve a epi evite twòp pèt yo, li vo lè l sèvi avèk mask kay nourisan. Resèt efikas pou sa a, ki gen yon gwo kantite asid folik, yo trè valè nan sa a wòl lwil kokoye, osi byen ke ze jònze.
Nitrisyonèl Vitamin Mask:
- 2 eu ak ze poul
- yon kwiyere nan kokoye, Castor ak lwil zanmann,
- 2 gwo kiyè siwo myèl
- 1 kiyè nan ji sitwon frèch prese.
Tout engredyan yo dwe melanje byen anvan ou itilize yo.
Aplike mask la pi byen sou boukl mouye. Lè sa a, ou ta dwe vlope tèt ou ak yon sache plastik ak yon sèvyèt epi kenbe mask la pou yon èdtan, apresa rense cheve ou byen.
Kidonk, folik asid ka itilize nan diferan fason pou sante ak bote nan cheve ou yo. Pi bon chwa a se pou ogmante kantite legim, fwi, ak lòt manje ki rich nan asid folik nan rejim ou an.
Nan ka sa a, ou p'ap janm mal kò a ak yon surdozaj nan vitamin sa a, epi fè rejim alimantè ou varye ak trè itil.
Asid folik pou fanm apre 40 ane
Avèk chanjman ki gen rapò ak laj nan kò a fi, vitamin B9 jwe yon wòl. Apre 40 ane, restriktirasyon ormon kòmanse, ki asosye ak diminye nan gradyèl nan fonksyon repwodiktif ak yon chanjman nan nivo a nan òmòn nan kò an. Asid folik ede fanm apre 40 ane soulaje sentòm yo nan yon menopoz apwoche, kenbe po jivenil, ak pou anpeche pèt cheve. Pandan peryòd sa a, vitamin B9 nòmalize aktivite sistèm kadyovaskilè ak nève yo.
Asid folik enpòtan menm pou sante fanm apre 50 ane. Li ede diminye manifestasyon yo negatif nan menopoz nan kò a, tou de sou nivo yo fizik ak mantal. Pou pi gran fanm, patisipasyon nan vitamin B9 nan pwodiksyon nan globil wouj, ki bay oksijèn nan tout tisi kò a, tou enpòtan. Asid folik gen yon efè pozitif sou pwosesis dijestif la nan fanm apre 50, ede absòpsyon nan nòmal nan tout eleman nitritif. Nan vire, yon mank de asid folik nan pi gran fanm ka asosye ak difikilte pou asimile manje pwoteyin.
Pri a nan asid folik nan famasi
Li pa difisil yo achte asid folik nan yon famasi - se dwòg sa a dispans san yon preskripsyon, epi li se toujou disponib. Lè w ap chwazi yon medikaman, yo ta dwe konsidere dòz la nan yon fòm lage patikilye. Pri a nan asid folik ak pwosedi a pou administrasyon li yo depann sou sa a.
Pou egzanp, pwodwi popilè a "folik Asid 9 Mwa" depans soti nan 100 rubles pou chak pake nan 30 tablèt nan 400 mcg. Sa a se dwòg la pi souvan rekòmande pa doktè: dòz sa a koresponn ak egzijans la chak jou rekòmande nan yon fanm ansent nan vitamin B9.
Dwòg "asid folik la" 1 mg (50 tablèt) gen yon pri nan 40 rubles pou chak pake. Li enpòtan pou w sonje ke tankou yon dòz sipèpoze egzijans chak jou pou folat pa plis pase 2 fwa.
Pri a nan asid folik nan Saint Petersburg se konparab ak pri a nan fon nan famasi nan Moskou. Ka dwòg la ka achte nan yon pri nan 110 rubles pou 30 tablèt nan 0.4 mg. Pri a nan dwòg la depann sou peyi a ak konpayi manifakti a. Pri a nan asid folik nan anpoul se soti nan 140 rubles.
Sonje dòz yo nan vitamin B9 pou plizyè ka:
- Pou anpeche kondisyon pathologie, yon granmoun bezwen 200 mcg (0.2 mg) nan vitamin A pou chak jou - ki se, mwatye yon grenn nan 0.4 mg.
- Lè w ap planifye gwosès epi pandan peryòd jestasyon an, dòz medikaman rekòmande a se 400 mcg (0.4 mg) ak 800 (0.8 mg) chak jou.
- Dòz soti nan 0.5 mg ak pi wo yo te itilize nan tretman an nan yon kantite pathologies, men li pa rekòmande yo sèvi ak folates nan kantite tankou pandan gwosès.
