Pwodwi pou kwasans cheve ak ranfòse lis danjere

Cheve nan tan lontan konsidere kòm yon senbòl nan bote, fyète a nan nenpòt ki fanm. Chak jou nou pran swen nan cheve nou yo: mask, chanpwen, spwey, tout bagay sa a ede kenbe bote ekstèn nan kwafur nou an. Men, si ou vle cheve a yo grandi byen vit, rete an sante ak bèl, ou bezwen manje byen epi balanse, ak sa ki pwodwi pral ede pou kwasans cheve, ou pral aprann nan atik nou an.

Pwodwi cheve

Règ prensipal la nan cheve sante se nitrisyon balanse ak apwopriye. Mono-rejim, ki yo, se pou popilè jodi a, pote gwo mal, apre yo fin cheve a pèdi klere li yo, vin frajil, sèk, kwasans yo ralanti. Si mank nan nitrisyon se konstan, Lè sa a, ou ka konplètman pèdi cheve ou yo.

1. Yo nan lòd yo ranfòse cheve a, akselere kwasans li yo,li nesesè pou manje manje ki rich an fè kalsyòm. Ou bezwen divèsifye meni ou a ak sante, pwodwi fre: fwi, bè, legim, legum, pwason lanmè.
2. Cheve nou se sitou ki konpoze de keratin, ki se pwodwi pa pwoteyin. Avèk konsomasyon limite nan manje pwoteyin, cheve kòmanse grandi oswa tonbe soti pi dousman. Se poutèt sa, li enpòtan yo manje manje ki gen yon anpil nan pwoteyin: pwodwi letye, sereyal, vyann, ze. Men, pou kwasans lan nan boukl, pa sèlman pwoteyin nan tèt li ki nesesè, men asimilasyon nòmal li yo ak pwosesis plis nan asid amine. Pou sa ou bezwen manje omwen yon pòm (kiwi), sereyal, nwa, fwa vyann bèf 1-2 fwa yon semèn.
3. Pwodwi tankou Bran ble, chou, kawòt, pwason wouj, ledven, farin avwàn, lay pa sèlman ogmante to kwasans lan nan cheve, men tou, ede goumen pelikul, ranfòse rasin cheve, ak geri tout kò a.

1. B-karotèn (Vitamin A). Sa a se yon vitamin grès soluble ki estoke nan kò nou "nan rezèv". Li se responsab pou ranfòse folikulèr yo cheve, kwasans cheve ak anpeche pèt cheve, nòmal sekresyon nan glann sebase yo. Vitamin A yo jwenn nan gwo kantite nan epina, kawòt, klòch piman, joumou.
2. Vitamin gwoup B (B1, B2, B3, B10, B12).
   Vitamin B1 responsab pou pwosesis metabolik, ak yon mank de cheve, li vin sèk ak frajil. Yo jwenn li nan ze, tomat, pen nwa, vyann, elatriye,
   Vitamin B2 kontwole reyaksyon redox nan kò a. Avèk mank li yo, boukl byen vit vin lwil, pèdi ekla yo epi yo kòmanse fann. Sous natirèl B2 a se vèt, vyann, bran, fwa,
   Vitamin B10 responsab pou nitrisyon nan po tèt la, anpeche bonè aje ak ralanti cheve. Li ka jwenn nan gwo kantite nan dyondyon, epina, jònze poul, pòmdetè,
   Vitamin B12 patisipe nan pwosesis selilè. Mank li yo mennen nan dan frajil, cheve, sèk po, pèt cheve. Sous natirèl B12 a se: pwason (sadin, aran, somon, witr), fwa vyann bèf, ren.
3. Vitamin C ede sikilasyon san nòmal nan rejyon fondamantal nan tèt la, ki bay nitrisyon folikul yo cheve. Avèk yon mank de sa a vitamin nan kò a, cheve a manke nitrisyon ak yo kòmanse tonbe. Gen yon anpil nan li nan pòm, vèt, wouj pwav dous, zukèini, lanmè nèrpren, tomat.
4. Vitamin H (Biotin) konsidere kòm yon vitamin ki responsab pou bote. Gras a li, boukl ou yo pral lis ak klere. Avèk deficiency li yo, se sekresyon natirèl la nan po tèt la deranje, kòm yon rezilta nan cheve a vin twò sèk oswa lwil. Pwodwi moun rich nan biyotin: poul, vyann bèf, ren, fwa, pwodwi letye.

Ide. Preparasyon espesyal ap ede tou ranpli mank nan vitamin. Nou te prepare pou ou yon BECA detaye sou sipleman yo vitamin pi efikas pou kwasans cheve.

Manje ki nesesè pou yon rejim balanse yo ta dwe natirèl. Pou egzanp, vyann pa ka ranplase ak sosis oswa vyann fimen, ak pwodwi letye, se sèlman moun ki pa gen préservatifs yo apwopriye. Pa patisipe nan fri, asyèt gra, eseye konfòme yo ak prensip yo nan nitrisyon apwopriye.

Isit la se yon lis de pwodwi ki, dapre vich twikolog vrichai, ka ankouraje kwasans cheve:

Pwodwi letye

Pwodwi sa yo gen kalsyòm ak kazein, sibstans ki sou nesesè pou kwasans cheve. Pifò nan yo se nan tounen-lèt manje: fwomaj Cottage, kefir, yogout. Lèt antye tou se moun rich nan kalsyòm, men li se pi difisil dijere epi yo pa tout moun renmen bwè li.

Si ou se youn nan moun ki pa ka tolere lèt, antre nan fwomaj, kefir oswa krèm tounen nan rejim alimantè chak jou ou. Anplis de sa, li se efikas yo sèvi ak kefir nan mask cheve lakay ou.

Lanmè pwason, sa a se yon depo reyèl nan omega-3 asid gra, pi fò nan tout nan somon. Yon mank de sa a asid mennen nan sèk po tèt, fòmasyon nan pelikul, gratèl, epi, kòm yon rezilta, pèt cheve. Epitou pwason sa a gen anpil fosfò, vitamin B12, fè, sa vle di sibstans sa yo ki responsab pou sante ak bote nan cheve a. Li pi bon yo manje pwodwi sa a bouyi, kwit, oswa vapè. Menm alontèm fri pa detwi omega-3 asid. Pwason fri pi byen nan oliv oliv oswa len len.

Se cheve nou yo te fè leve nan keratin, pwoteyin, ak sous prensipal la nan pwoteyin se vyann. Trichologist rekòmande manje vyann (poul, poul, vyann kochon, vyann bèf) omwen 3-4 fwa yon semèn. Pi bon pwoteyin dijèstibl la bouyi oswa vapè.

Yon lòt eleman “itil” nan vyann se fè. Li saturates selil san yo ak oksijèn, ki kontribye nan kwasans rapid la nan cheve la.

Pwodwi sa a gen anpil sibstans ki itil pou sante ak bote: vitamin B12, A, D, potasyòm, kalsyòm ak yon gwo kantite pwoteyin. Anplis, an tèm de benefis, li pa gen pwoblèm nan ki fòm ou pral manje ze, fri, bouyi, poul oswa zòtolan, itilite nan pwodwi sa a pa diminye.

Soy gen pwoteyin, potasyòm, fè ak kalsyòm. Kòm ekri anwo a, sa yo, se mineral ki trè enpòtan ki ede akselere kwasans lan nan cheve. Soya ede idrat po tèt la, fè cheve ou gade an sante ak vivan.

Bran ak sereyal

Pen grenn antye, Bran, farin avw ak flè mayi yo se manje ki rich anpil nan pwoteyin, fè, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, ak Selenyòm. Eleman sa yo mikwo ak macro gen yon efè charitab sou kwasans lan nan cheve, aparans yo ak sou sante nan kò a kòm yon antye. Pi bon chwa a se pou itilize ble ble chak jou, e ajoute yo nan 1-2 ti kiyè. chak jou.

Kawòt ak chou se prensipal "legim yo bote". Nan kawòt, gen yon kantite lajan gwo vitamin A, ki fè boukl fò ak elastik. Chou (chou, Chinwa, blan) se yon sous vitamin C ak E, ki akselere kwasans cheve epi fè yo an sante.

Ide. Nenpòt legim pi bon boule kri oswa vapè. Legim vèt ak wouj anrichi kò a avèk fè, kalsyòm ak potasyòm.

Si ou vle cheve ou yo grandi pi vit epi yo pa tonbe soti, manje kòm anpil fwi fre ke posib. Mango, pèch, fwi pasyon se moun rich nan vitamin B3 (asid nicotinic), ki fè pwomosyon sikilasyon san nan po tèt la. Blackberries, anana, Franbwazye, grenad rich yo nan vitamin B9, ki ede boure po a ak cheve ak oksijèn. Nan melon, frèz, papay - yon anpil nan vitamin A, nan kasis, kiwi, gwayav - vitamin C, nan ramase, CRANBERRIES, Nectarines - vitamin E.

Vèt fre

Avèk avènement prentan an, entwodui kòm anpil vèt fre posib nan rejim alimantè a, ajoute li nan salad, premye ak dezyèm kou, ak patisri. Nan li ou pral jwenn yon seri prèske konplè sou vitamin, fè, kalsyòm. Sibstans ki sou nan fèy fre ka nòmalize pwodiksyon an nan sebase, ki pwoteje po tèt la soti nan enfliyans ekstèn.

Nwa yo pi itil yo nwaye, bwa sèd, nwa ak kajou. Yo gen prèske menm kantite lajan an nan omega-3 asid ak asid linolenik tankou nan pwason wouj. Mank de sibstans sa yo mennen nan sechrès oswa twòp lwil po nan po tèt la. Sepandan, nwa yo se yon repa nourisan, epi si ou gen pwoblèm ak yo te twò gwo, Lè sa a, chak jou yo pi bon yo pa manje.

Cheve ki an sante se bèl ak elastik, yo pa fann, pa tonbe ak grandi byen vit. Soti anndan an, pwodui kosmetik pa ka ede sante tout cheve nan tèt anndan an. Bon ak sante nitrisyon - sa a se garanti prensipal la nan abondan, cheve epè. Elimine manje rapid, soda, gra ak fri manje ki soti nan rejim alimantè ou.

Manje manje ki pi bon yo plis: pwodwi letye, legim fre ak fwi, vyann, ak legum. Epi sonje, rejim alimantè ki pa gen anpil kalori, monokonòm oswa eksprime ka lakòz domaj irevèrsibl nan cheve ou yo, yo pa pral sèlman sispann grandi, men tou, kòmanse tonbe soti.

Èske cheve a ap grandi dousman? Nou ofri plizyè sekrè pou chwazi pwodui kosmetik cheve:

Videyo itil

Top 10 pwodwi kwasans cheve.

Manje pou kwasans cheve.

Cheve Kwasans Manje yo

Pou fè cheve a gade fò ak an sante, li enpòtan bay yo ak yon rejim alimantè ki konplè ki pral gen yon kantite lajan ase nan pwoteyin, grès ki an sante, vitamin brut ak idrat kabòn, asid amine ak eleman tras. Etranj ase, kwasans-akselere pwodwi ka jwenn nan chak magazen oswa mache, menm menm ki pi senp kapab kounye a ka jwenn nan frijidè ou.

Videyo: Pwodwi itil pou sante kwasans cheve

Fwi pou kwasans cheve

Li atik sou manje an sante, nou souvan wè enfòmasyon ke ou bezwen manje yon anpil nan fwi, menm jan yo gen yon anpil nan fib, vitamin ak mineral. Ranfòse ak grandi li se reyèlman enpòtan yo manje fwi diferan yo, yo gen yon anpil nan bagay sa yo enpòtan pou sante an jeneral ak cheve, ki gen ladan vitamin C ak beta-karotèn.

Pi itil la pou cheve yo se:

Konsèy enpòtan nan men editè yo

Si ou vle amelyore kondisyon an nan cheve ou, yo ta dwe peye atansyon espesyal chanpwen yo ke ou itilize. Yon figi pè - nan 97% nan byen li te ye mak nan chanpwen yo se sibstans ki anpwazonnen kò nou an. Konpozan prensipal yo akòz ki tout pwoblèm yo sou etikèt yo yo deziyen kòm lauryl Sodyòm silfat, sodyòm laureth silfat, Coco silfat. Pwodwi chimik sa yo detwi estrikti a nan boukl, cheve vin frajil, pèdi Elastisite ak fòs, disparet nan koulè. Men, bagay ki pi mal la se ke fim sa a antre nan fwa a, kè, poumon, akimile nan ògàn ak ka lakòz kansè. Nou konseye w refize sèvi ak fon yo nan ki sibstans sa yo yo sitiye. Dènyèman, ekspè nan biwo editoryal nou an fè yon analiz de chanpwen silfat-gratis, kote lajan ki sòti nan Mulsan kosmetik te pran premye plas. Manifakti a sèlman nan tout-natirèl kosmetik. Tout pwodwi yo fabrike anba kontwòl kalite strik ak sistèm sètifikasyon. Nou rekòmande pou vizite ofisyèl nan magazen sou entènèt mulsan.ru. Si ou gen dout sou sinplisité kosmetik ou yo, tcheke dat ekspirasyon an, li pa ta dwe depase yon ane nan depo.

• persimmon
• pòm
• fwi Citrus.

Fwi pou cheve

Ki fwi ki bon pou cheve? Repons lan se kategorik: sa yo ki rich yo nan vitamin C, ki ede kò a absòbe fè yo epi ki pwodui kolagen an, ak vitamin A, ki pwoteje folikul yo cheve soti nan radikal gratis.

Si gen yon anpil nan pelikul nan cheve a, sa vle di ke vitamin A, C ak E pa ase nan kò imen an.

Benefis ki genyen nan fwi pou cheve yo jan sa a:

1. Kwasans akselere
2. Redwi kontni grès
3. Gen yon ranfòsman
4. Dèyè sispann
5. Pelikul disparèt
6. Sechrès disparèt.

Fwi ka koze domaj prensipal la apre yo fin trete yo ak pwodwi chimik anvan yo te voye nan etajè yo nan boutik ak makèt. Sa a se konfime pa lavi etajè long yo.

Asire w ke w lave ak kale tout fwi ki te achte nan chenn Yo Vann an Detay!

Mask fwi pou resèt kwasans cheve

Pran yon Persimmon ak moulen li. Apre sa, ajoute yon kwiyere nan lwil oliv ak ji a nan mwatye yon sitwon. Drop dis gout vitamin A la .. Aplike melanj sa a nan rasin yo cheve. Jwenn yon masaj tèt ki stimul kwasans. Pou de zè de tan, pa rense koupe mask la, ak Lè sa a, lave cheve ou a ak chanpou.

Legim pou kwasans cheve

Epitou, atik sou manje an sante ekri sou enpòtans ki genyen nan manje legim sezon nan nenpòt fòm yo, yo rich nan eleman tras, vitamin ki akselere kwasans cheve.

Legim ki pi itil yo enkli:

Legim sa yo rich nan vitamin A, B, C, E ak U. Men avèk yo bagay ki pi enpòtan an se pa fè twòp li, depi yon eksè de vitamin A ka lakòz efè opoze a.

Fwi nan pèt cheve

Si yon moun gen pèt cheve, sa vle di ke yon mank fè ak vitamin B3, B6 ak B12 detekte nan kò a. Sa ka rive akòz lefèt ke yon moun overdid nan espò oswa fin itilize kò l 'ak rejim.

Retabli mank fè ak vitamin nan kò a, ta dwe manje fwi kont pèt cheve:

Legim: kwasans cheve ak ranfòse pwodwi yo

Pami pwodwi ki nesesè pou cheve an sante, legim okipe yon kote ki enpòtan yoespesyalman vèt ak fèy, fwi, fwidmè, nwa, legum ak grenn antye, lwil pwason lanmè ak bèt volay, pwodwi letye ak ze.

Bètrav fèy, bwokoli ak epina gen anpil vitamin C ak A, fè ak kalsyòm. Fwi kri oswa kwit ak legim yo ta dwe manje ak yon kale, si sa posib - pou ou kapab jwenn plis Silisyòm.

Chanpiyon: pwodwi cheve

Chanpiyon yo tou itil - fre ak byen kwit.. Nan legim, ou ta dwe peye atansyon espesyal kawòt - ou ka manje l 'nan nenpòt ki fòm, men de preferans anvan tout koreksyon, ajoute li nan salad ak asyèt lòt. Yon anpil nan bon pou cheve ki genyen nan pèsi, tèt nan leti, aspèj, konkonm, frèz.

Seafood: pwodwi cheve

Seafood tou itil nenpòt: Alg ak mollusks, men witr gen ladan zenk ki pi, se konsa cheve a soti nan sèvi ak yo ranfòse ak ap grandi byen. Natirèlman, witr yo tout bon konsidere kòm yon pwodwi chè, men yo ka ranplase ak ti mouton jenn ak vyann bèf, nwa e menm grenn antye - zenk se ase pou cheve ou yo.

Legim: pwodwi ranfòse cheve

Ranfòse cheve ak itilize nan legum - Yo rich yo pa sèlman nan pwoteyin ak zenk, men tou, nan fè ak biyotin. Biotin nesesè pou ke cheve a pa kraze e se fò, men kò nou souvan manke li. Ou bezwen manje omwen 3 tas pwa (pwa, lantiy) pou chak semèn ranplir rezèv biyotin kò a.

Yon anpil nan fè, zenk ak vitamin gen pen antye grenn jaden ak sereyal - Yon repa trè senp ke tout moun kapab peye. Ka pen grenn antye ka kwit pou tèt ou nan kay la - jodi a li pa difisil a mèt.

Pwason lanmè gra, espesyalman somongen anpil poliensature asid gra ak pwoteyin. Li tou gen fè ak vitamin, se konsa ke cheve a vin nitrisyon ekselan e vin fò.

Vejetaryen ka itilize sous plant nan poliensature asid gra - len ak lwil lòt, men nutrisyonist kwè li se mal konplètman anpeche kò a nan sibstans ki sou sa yo jwenn sèlman nan pwodwi bèt, espesyalman jodi a, lè kantite lajan an nan vitamin ak mineral nan plant anpil diminye.

Poul ak ze: pwodwi cheve

Sa a aplike tou pou vyann bèt volay - li se valab paske sibstans ki sou ki genyen nan li yo trè fasil absòbe kò a.. Gen anpil pwoteyin nan vyann poul ak kodenn - e lè li manke, cheve a vin fèb epi li kraze.Si gen yon Defisi ki pèsistan nan pwoteyin, Lè sa a, cheve a pèdi koulè li yo, vin mat ak mò.

Zwazo ze yo menm vin pi fasil pou dijerepase vyann yo, men, nan kou, se pa tout - ze kodenn oswa zwa yo diman vo manje souvan, men ze poul oswa zòtolan pral ede cheve ou anpil - yo gen tou yon anpil nan biyotin, gen yon vitamin enpòtan - B12, ak pwoteyin dijèstibl - kòm anpil jan ou renmen. . Ou ka manje ze bouyi - difisil-bouyi oswa mou-bouyi, kwit ze fri, grenpe moute ze ak asyèt ze ak lòt, men ou pa bezwen depase nòmal la - gen kalori ase nan ze yo.

Ki vitamin ki responsab pou kwasans cheve a?

Vitamin C

Vitamin C sipòte iminite jeneral ak se yon antioksidan pwisan. Sa a se youn nan eleman nitritif ki pi enpòtan ak pi efikas ki kontribye nan kwasans lan ak ranfòse nan boukl.

Vitamin C ede selil "bati" kolagen an - Eleman ki pi enpòtan nan mask nourisan ak chanpwen itilize pou kwasans cheve ak ogmante fòs yo. Li te tou amelyore absòpsyon ak absòpsyon nan fè, ki gen yon efè ranfòse.

Vitamin B

Konplèks nan vitamin nan gwoup B pi bon pran ak manje. Vitamin gwoup sa a ka fonn nan dlo epi ki pa toksik. Se kontribisyon yo nan sante cheve ki baze sou kapasite yo nan devlope ak relanse kouch yo sifas nan po la.

Biotin (B7) sipòte cheve an sante epi li fè pwomosyon kwasans rapid li yo ak sipòte bezwen yo metabolik nan folikulèr cheve. Biotin pi efikas nan konbinezon ak zenkki anpeche pèt cheve, B1 (tyamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin) bay nitrisyon folikul cheve, B5 (asid pantotenik) fè cheve fleksib, klere e anpeche pèt cheve, B6 (piridoksin) Ede anpeche pelikul B12 (kobalamin) tou ede nan anpeche pèt cheve.

Li enpòtan! Defisi Vitamin B mennen nan twò bonè aparans cheve gri.

Vitamin E

Ofri po tèt an sante ak efè rejenerasyonede nouvo folikulèr cheve nan anba kouch nan mouri nan selil yo.

Vitamin A.

Li se yon antioksidan pwisan, yon mank nan retinol (vitamin A) mennen nan penti kap dekale nan po tèt la, sechrèspèt cheve twòp ak pelikul.

Vitamin D

Vitamin D kontribye nan devlopman nan folikulèr cheve sante. Li amelyore kondisyon an nan selil souch, ki ogmante kapasite yo nan aktive folikulèr cheve andòmi.

Iron

Defisi fè ka lakòz twòp pèt cheve. Iron rekòmande pou kwasans jeneral ak byennèt nan cheve a, menm jan li pote oksijèn nan rasin li yo. Dòz la chak jou nan fè se 14-15 mg chak jou.

Manyezyòm

Mank Manyezyòm nan kò a provok aje akselere ak lakòz yon santiman nan ogmante fatig. Siy deficiency Manyezyòm yo sanble ak manifestasyon nan aje.

Ogmante presyon san, batman kè iregilye, ateroskleroz, pwoblèm kè, ak rezistans ensilin yo tout sentòm yon defisi mineral.

Defisyans Manyezyòm Acut afekte kwasans chevesa ki lakòz pèt nòmal yo. Rezon ki fè la pou sa a se yon ekipman pou ase nan folikulèr cheve ak eleman nitritif.

Pwoteyin

Apeprè 90% nan tout cheve nan faz kwasans lan, epi rès 10% nan etap inaktif (oswa faz repoze).

Apre yon rete lontan nan yon eta inaktif, cheve a kòmanse tonbe. Konsomasyon mank pwoteyin ka koze depase pèt..

Lè kò a pa resevwa kantite lajan an pi bon nan pwoteyin ak manje, li eseye balans kondisyon sa a pa fèmen "pwodiksyon an" nan pwoteyin yo ki pa esansyèl - ki te itilize nan fòmasyon nan folikulèr cheve nouvo.

Pèt cheve se aparan nan 2-3 mwa apre diminye konsomasyon pwoteyin.

Zenk

Deficiency Zenk mennen nan yon deteryorasyon nan estrikti a nan pwoteyin nan ki fè moute pileu nan cheve. Tankou yon febli byen file ak lakòz twòp pèt cheve.

Zenk tou jwe yon wòl enpòtan anpil nan pwodiksyon an ak fòmasyon nan ADN ak RNA, ki enpòtan pou pi bon divizyon selilè folikulèr cheve yo asire sante kwir kwasans.

Sa a mineral itil gen yon efè balanse sou nivo òmòn (espesyalman nan fanm, pandan gwosès ak kont dyabèt jèstasyonèl), ki se poukisa li tèlman efikas nan anpeche pèt cheve.

Gade yon videyo ak kòmantè yon doktè sou vitamin cheve:

Ki sa ki manje ou bezwen manje pou kwasans cheve?

Se pou nou konsidere nan plis detay ki sa pwodwi kontribye nan kwasans lan nan cheve sou tèt la.

Kaboyidrat. Anviwon 60% kalori chak jou yo ta dwe idrat kabòn. Yo se yon sous santral enèji ak èd endispansab nan kwasans cheve.

Li enpòtan pou ajoute plis idrat kabòn konplèks nan rejim ou ... sa yo se legim, fwi, grenn antye (pen antye grenn, woulo, pen) ak diri mawon, ak elimine idrat kabòn senp ak farin blan ak ble.

Pwoteyin - Yon kalite blòk bilding pou cheve, yon rejim alimantè ki pou kwasans lan nan boukl yo ta dwe konpoze de 20% nan pwodwi pwoteyin.

Segondè manje pwoteyin - sa a se soya, fwomaj tofou, pwodwi letye, espesyalman lèt, fwomaj kotaj, fwomaj (rape, mozzarella), yogourt ki pa gra, nwa, pye koton swa ak grenn tounsòl, legum, lantiy ak pwa.

Asid gra esansyèl. Elimine sèk cheve, penti kap dekale nan po tèt la, boukl frajil, amelyore teksti yo.

Asid gra esansyèl yo te jwenn nan lwil legim, pwodwi grenn antye, legum, nwa fre, oleajineuz, len lwil ak grenn joumou. Apeprè 15-20% kalori chak jou yo ta dwe soti nan sous sa yo.

Vitamin A.. Beta karotèn yo te jwenn nan legim vèt ak jòn ak fwi, pòmdetè dous, bwokoli, abriko.

Vitamin E. Li se pwodwi grenn antye, zaboka, flak diri ak Bran, nwa (nwa, nwazèt, pistach, kajou), pwa vèt fonse.

Vitamin K. Ede kenbe cheve an sante. Sous Manje Vitamin K - pwodwi letye, pye fig frans, aspèj vèt, bwokoli, leti, Brussels sprouts, legim fèy vèt fonse, farin avw, RY, plant soya..

Vitamin B. Genyen nan pwa, lantiy, fwi ak legim fre, espesyalman fwi Citrus ak tomat. Manje ki wo nan biyotin enkli diri mawon, jèrm nan ble, pwa vèt, lantiy, francha avwan, plant soya, grenn tounsòl ak nwaye.

Vitamin C. Bon sous vitamin C - se tout fwi Citrus, zoranj, lacho, sitron, bè, legim, jèrm bussel, konkonm, tomat, chou, legim fèy vèt ak pwav wouj.

Vitamin D. Add to rejim alimantè lwil pwason, somon, aran, makrèl, trit, kavya, ze poul ak pwodwi letye gra.

Iron. Ogmante konsomasyon fè ou pa ajoute nan rejim alimantè ou. legim vèt fonse, pwodwi grenn antye, grenn pye koton swa.

Potasyòm. Bannann Li se pi bon sous la nan potasyòm, ki jwe yon wòl enpòtan nan transpòte eleman nitritif nan folikul yo cheve nan manbràn selilè.

Manyezyòm. Mete nan rejim alimantè a grenn antye, vèt legim fèy, pwodwi letye, fwi, nwa ak legum.

Zenk. Estimile kwasans cheve nan ogmante iminite. Sous natirèl nan zenk - sa yo se legum, dyondyon, ekreme poud lèt, epina, joumou ak grenn tounsòl.

Èske w te konnen kèk pwosedi kapab akselere kwasans lan nan seksyon, tankou mezoterapi ak masaj tèt. Li enpòtan tou pou byen peny.

Bon nitrisyon

Yon rejim balanse, fè egzèsis regilye, redwi estrès ak dòmi an sante, ede maksimize potansyèl kwasans cheve a.

Manje pou kwasans cheve. Isit la se yon meni echantiyon pou 3 jou, ki gen ladan anpil nan pwodwi ki anwo yo pou klè:

Jou 1

1 tas farin avwàn avèk mitil fre, nwa ak soya òganik oswa lèt kokoye, de tranch Kam soti nan kodenn yon vè dlo, te vèt oswa lèt zanmann. Poulkwit nan fou a san po, ak zonyon ak lwil oliv, kinoa oswa diri mawon (si ou vle) yon sèl gwo yon vè dlo. Nan fòm lan nan yon ti goute apremidi ou ka manje 1 gwo pòm oswa yon tranch fwomaj difisil. Tete poulkwit nan fou a ak fèy santi bon ak fèy, fri pwa vèt, fèy sòs salad ak zaboka nan lwil oliv, patat nan fou, yon vè lèt.

Jou 2

Ze fri avèk fwomaj de tranch Kam kodenn, kat tranch zoranj, yon tas lèt soya òganik oswa te vèt. Sòs salad ton ak zaboka (1/2), tomat, fèy koupe koupe, abiye nan chwa ou (lwil oliv), grat fwomaj grès, sèl, pwav gou. Ou ka manje kòm yon ti goute apremidi yon sache pistach ak 3-5 ti kawòt. Salmonkwit nan fou a nan lèt ak ji sitwon sòs salad pwav dous ak zonyon wouj, yon tas diri mawon, yon tas tedlo, oswa kafe (sik gratis).

Jou 3

Pen grenn antye ak kannèl konpot endijèn50-70 g fwomaj kotaj byen grayon tas te vèt, lèt zanmann oswa dlo. Kwit nan fou a tete poul avèk fèy santi bon, mozzarella fwomaj ak pèsi, fri nan lwil oliv chouyoun yon vè lantiy, yon mango. Salmonanpile (mawon) dirinwa oswa mawon pwa, yon pòmkwit ak siwo myèl ak kannèl pou desè.

Konsèy itil: Processing legim ak fwi anvan konsomasyon ka diminye pwopriyete benefis pou cheve yo. Se poutèt sa, yo pi byen itilize anvan tout koreksyon.

Vyann, pwason ak pwodwi letye, nan nenpòt ka, ap gen yo dwe chalè-trete, men pwopriyete yo pa pral chanje. Li se plis rekòmande kwit manje vyann ak pwason nan fou a, yon chodyè doub oswa sou gri an, evite fri manje nan yon chodyè.

Sou sit nou an ou ka jwenn yon gwo kantite resèt pou mask endijèn pou kwasans cheve: ak asid nicotinic, ki soti nan lakou kafe, ak vodka oswa konyak, ak moutad ak siwo myèl, ak aloès, ak jelatin, ak jenjanm, soti nan Henna, soti nan pen, ak kefir, ak kannèl, ze ak zonyon.

Kouman ranplase pwodwi sezon an?

Nou pral di w sa ou bezwen manje pou kwasans cheve sou tèt la nan sezon an.

Ka Nenpòt pwodwi ki soti nan tab la pi wo a dwe ranplase pa analòg li yo, pou egzanp, nan absans mango (yon sous potasyòm) fwi sèk ka ajoute nan rejim alimantè a (abriko sèch oswa yon vè rezen chèch).

Mozzarella fwomaj (yon sous kalsyòm ak vitamin A) ka ranplase ak fwomaj "Ris". Ranplase soya oswa lèt kokoye ak krèm gra (jiska 15%), ak zanmann - sou bèf la.

Ka koute chè bwokoli dwe regle, men pito ajoute chou, zukèini oswa berejenn nan rejim alimantè a (sous potasyòm, mayezyòm ak kalsyòm).

Yon rejim balanse se kle sante sante ou.

Cheve bezwen vitamin natirèl ki sòti nan manje akòz absòpsyon rapid ak fasil yo.

Yon meni byen chwazi ka fè moute pou deficiency nan vitamin, mineral, eleman tras ak eleman nitritif, ak rezilta yo pral aparan nan premye mwa yo nan sa yo.

Materyèl itil

Li lòt atik nou yo sou rejè cheve:

Konsèy sou kòman ou ka grandi boukl apre yon swivi oswa lòt tèt kout, retabli koulè natirèl la apre tach, akselere kwasans apre chimyoterapi. Lalin kalandriye kalandriye ak konbyen fwa ou bezwen koupe lè ap grandi? Rezon ki fè prensipal poukisa seksyon yo pa grandi byen, ki sa òmòn yo responsab pou kwasans yo? Ki jan yo grandi byen vit cheve nan yon ane e menm yon mwa? Vle di ki ka ede w grandi: serom efikas pou kwasans cheve, an patikilye mak nan Andrea, Estelle ak Alerana pwodwi yo, losyon dlo ak losyon divès kalite, chanpou ak puisans lwil oliv, osi byen ke chanpwen kwasans lòt, an patikilye chanpou aktivator Golden. swa. Pou opozan nan remèd tradisyonèl yo, nou ka ofri popilè: momi, remèd fèy divès kalite, konsèy pou lè l sèvi avèk moutad ak pòm vinèg sidr, osi byen ke resèt pou fè chanpou endijèn. Vitamin yo enpòtan anpil pou sante nan cheve: li revizyon an nan konplèks famasi a pi byen, an patikilye Aevit ak Pentovit preparasyon. Aprann sou karakteristik yo ki nan aplikasyon an nan vitamin B, an patikilye B6 ak B12. Chèche enfòmasyon sou divès kalite medikaman pou kwasans nan anpoul ak tablèt. Èske w te konnen lajan nan fòm lan nan spwey gen yon efè benefisye sou kwasans lan nan boukl? Nou ofri ou yon BECA de espre efikas, osi byen ke enstriksyon pou fè manje nan kay la.

Videyo: Kijan Pou akselere Kwasans cheve ak Nitrisyon

Enfòmasyon ki anwo a pa endike ke ou bezwen manje sèlman sa yo fwi ak legim ki dekri anwo a, an reyalite, gen yon anpil nan pwodwi ki ankouraje kwasans. Li enpòtan yo manje tout kalite legim vèt ak fèy yo, yo se moun rich nan vitamin A ak C. Legim vèt fonse ak fwi pral bay kò ou ak kalsyòm ak fè, ki yo tou kapab akselere kwasans sou tèt la. Nou rekòmande pou w familyarize w avèk mask efikas endijèn pou kwasans cheve.

Cheve Ranfòse Pwodwi yo

Si ou toujou ap soufri anpil nan kesyon an: Ki sa ki gen pou cheve? Pou rezime pi wo a la. Se konsa, yon eleman enpòtan nan yon kwafur sante ak bèl se yon balanse, nitrisyon vitamin ki, li te gen antre nan abitid la ki afekte eta a nan kwafur ou. Pwodwi yo ta dwe boule regilyèman, men sa pa vle di ke ou bezwen manje sèlman yo, li pral byen vit jwenn anwiye e manje pa pral yon kè kontan. Divèsifye rejim alimantè ou ak tou senpleman prezante benefis bote li yo.

Pi itil la se:

Cheve Sante Revizyon Nitrisyon

Mwen se yon fanm òdinè, ak abitid abityèl yo tankou tout lòt moun. Mwen renmen manje bon gou epi yo pa toujou an sante manje. Apre yon tan, li remake ke cheve a te kòmanse deteryore devan je l ', menm bon swen pou yo pa t pwodwi rezilta byen mèb. Apre ou fin li plizyè atik, ak yon koup la blogs, mwen te vini ak konklizyon an ke li se tan netwaye rejim alimantè ou. Piti piti mwen te kòmanse prezante itilite, trase moute yon plan nitrisyon pou yon semèn, jouk tan mwen konplètman chanje nan yon rejim alimantè ki an sante. Mwen te manje nan fason sa a pou prèske yon ane kounye a, ak kò mwen an di mèsi pou li. Po a chanje, li te cheve a vini nan lavi, an jeneral mwen santi mwen pi bon pase anvan.

Li pa janm te yon sekrè ke manje an sante se kle nan sanble bon. Mwen se yon fanatik nan manje an sante ak kèk ban m 'laj mwen.

Entèdi kado

Ann kòmanse ak entèdiksyon yo. Si ou vle cheve a yo grandi epi yo rete epè epi fò, redwi pwopòsyon an nan rejim alimantè a maksimòm la:

• Bagay dous. Chokola, karamèl, bonbon pa sèlman mennen nan depase pwa ak akne, men tou èksude cheve. Depase sik provok twòp pwodiksyon ensilin, ki ogmante fòmasyon nan androjèn. Ak sa yo òmòn yon move efè sou kondisyon an nan cheve ak klou.
• Gen kèk kalite pwason. Pa gen, somon, Trout, makin sardin, somon woz ak lòt najwar Caudal yo nan tout danjere pou boukl, sou kontrè a, pwodwi sa yo kontribye nan kwasans cheve. Men, nan ton, Pike, juchwar, mèki ka akimile, ki menm nan dòz piti ka pwovoke pèt la nan boukl.
• Jwaye sale. Abitid nan overdoing manje ka mennen nan boukl frajil, sèk ak mat.
• Grès Animal. Pwodwi sa yo espesyalman danjere pou pwopriyetè cheve lwil. Fried bekonn, yon kouch epè nan bè, patisri ak krèm ap mennen nan menm pi gwo bouk gra ak bwi ensipòtab.

Evidamman di, pou sante ak kwasans cheve, refi soti nan manje vit se obligatwa. Bliye sou anmbègè, soda, kwokèt, shawarma ak lòt jwa lavi ézitan.Manje nan bwat ak ti goute ta dwe tou sou etajè a entèdi: pa ranplase vyann ak sosis, ajoute vyann nan bwat makawoni ak tanpri tèt ou ak manje nan bwat manje. Bay preferans fwi, legim, pwason ak pwodwi letye fre.

Pou kwasans nòmal, cheve yo dwe bay ak yon kantite lajan ase nan pwoteyin ak asid amine. Tij yo nan boukl konpoze de yon pwoteyin espesyal, Keratin, pou bote yo ak klere, premye nan tout, ou bezwen rekonsidere opinyon ou sou pwodwi vyann. Poul, vyann bèf, kodenn yo tou moun rich nan fè, ki ogmante emoglobin ak saturates kò a ak oksijèn. Kòm yon rezilta nan itilize nan pwodwi sa yo, sikilasyon san amelyore, cheve kòmanse grandi pi vit.

Dapre trichologists, vyann mèg ak bèt volay yo ta dwe fini omwen twa fwa yon semèn. Natirèlman, ou pa ta dwe konplete chak dine ak shòp fri anba yon rad mayonèz. Pito vapè tete poul ak fèy oswa vyann bèf vapè.

Ankouraje kwasans cheve ak fwa vyann bèf. Pwodwi sa a gen lisin, yon esansyèl asid amine pou sante ak bote nan boukl.

Yon pwodwi enpòtan ki akselere kwasans cheve a se pwason lanmè. Omega-3 asid gra asid yo abondan nan sa yo frèt-kadav Caudate. Li se ak yon mank de sa a sibstans ki sou po tèt la vin lwil, pelikul parèt, boukl kòmanse tonbe soti. Pou kenbe sante nan seksyon yo, trikolog konseye manje pwason osi souvan sa posib.

By wout la, kontrèman ak vyann, pwason ka kwit nan nenpòt fason. Kwit, kwit, fri, sèl kwaze a chwazi. Pou fri ak salad, li rekòmande yo sèvi ak oliv lwil oliv oswa len.

Remèd fèy fre ak legim fèy gen prèske tout vitamin ki nesesè yo, osi byen ke kalsyòm ak fè. Pwodwi sa a fè pwomosyon se pa sèlman kwasans cheve, men tou, devlopman nan kantite lajan an pi bon nan sebase. Cheve gen yon kondisyone natirèl ak pwoteksyon kont domaj.

• Pèsi - vèt yo ki pi enpòtan. Sa yo fèy Curly kache vitamin C, E, B, beta-karotèn, zenk, fliyò, fè, fosfò, mayezyòm, potasyòm ak Selenyòm. Pèsi amelyore fòmasyon san, bese sik nan san, ranfòse boukl ak reziste pèt yo.
  
• Dill tou ekstrèmman itil pou cheve.. Jèl elegant ti gen vitamin C, B1, B2, P, PP, asid folik, beta-karotèn, kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò ak lòt eleman ki nesesè pou kwasans lan. Anplis de sa, Dill aktive metabolis, nòmal tansyon ak ede diminye pwa.
• Seleri se yon pwodwi Pwesye Kwasans cheve. Rasin yo ak fèy literalman lumineux ak vitamin C, B1 ak B2, C, E, K. legim la tou gen zenk, potasyòm, sodyòm, mayezyòm, karotèn ak lòt mineral.

Osi souvan sa posib, ou ta dwe itilize vèt tankou yon plat bò pou pwodwi vyann oswa kòm yon plat separe.

Li pa sekrè ke pwodwi letye yo trè itil pou kwasans cheve ak ranfòse. Sepandan, yo nan lòd reyalize maksimòm efè, li se vo bay preferans sour-lèt bonheur. Se pou kefir, fwomaj kotaj, yogour fre ak krèm tounen toujou nan frijidè ou. Men, kite antye lèt pou yon tas kafe, pa vale l 'ak linèt, se pwodwi sa a mal absòbe.

Cham lèt Sour ki gen pwoteyin (kazein) ak vitamin B yo, ki se enpòtan pou kwasans lan ak amelyorasyon nan estrikti a nan boukl.

Ze rete yon pwodwi iranplasabl pou kwasans cheve. Sa yo kontan nèj-blan gen ladan pwoteyin pa sèlman, men tou, fosfò, kalsyòm, vitamin A, B, D ak potasyòm. Ou ka manje ze chak jou, men pa plis pase 1-2 moso, paske jònze a gen yon kantite lajan dosye sou kolestewòl.

Kwase sereyal, pen grenn antye ak sereyal yo pral pwodwi itil pou kwasans cheve. Dejene, ki gen ladan kefir oswa yogout ak sereyal olye pou yo kwasan abityèl la ak chokola ak kafe, nouri boukl yo ak pwoteyin, zenk, potasyòm, mayezyòm, fè ak vitamin. Cheve ap grandi epè epi fò, ak pwa nan mèt kay la ap rapidman tonbe.

By wout la, yo nan lòd yo prezève maksimòm de sibstans ki sou itil nan sereyal, ou bezwen sèvi ak yo nan fòm anvan tout koreksyon oswa semi-anvan tout koreksyon. Jis tranpe grenn difisil nan dlo kèk èdtan anvan yon repa oswa moulen yo nan yon moulen kafe.

Pwodwi yo pi byen nan lanati pou kwasans cheve yo se kawòt yo ak chou. Kawòt gen karotèn, yon sous vitamin A, yon eleman kle nan dansite a ak fòs nan boukl.

Li se itil pou kwasans cheve yo manje nenpòt kalite chou - chou, blan chou, Chinwa ak lòt moun. Konpozisyon nan fèy yo gen ladan vitamin U, C ak E, ki nesesè pou kwasans lan ak sante nan cheve. Ka tou de kawòt ak chou pral bwè tou de anvan tout koreksyon epi trete.

Li pa pral initil ogmante konsomasyon an nan legim vèt. Fwi yo nan koulè a ​​nan espwa pou kontribiye pou liberasyon an nan Balm cheve natirèl, sebase. Yo genyen ladan yo tou vitamin C, ki ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen ak pwoteje anpoul yo soti nan destriksyon yo.

Fwi ki pi itil pou kwasans cheve yo se fwi Citrus, persimmons ak pòm. Pwodwi sa yo solè pral pèmèt ou rezime kwasans lan nòmal nan boukl, paske yo gen yon kantite lajan gwo vitamin C, ki se nesesè pou sante nan cheve, klou ak dan yo. Doktè konsidere frèz, franbwazye, bè itil pou kwasans cheve.

makro, seriz, Korint ak ramase.

Nwa ak pwa

Lantiy, pwa, pwa, pwa, nwa gen ladan legim pwoteyin, Selenyòm, zenk ak biyotin. Eleman sa yo pwodwi bakteri benefisye amelyore fonksyone nan ògàn entèn yo, ranfòse zo ak cheve.

Pou egzanp, biotin, ki se populè rele vitamin H, kontribye nan:

• Redwi fòmasyon grès,
• Amelyorasyon sikilasyon lar,
• Kenbe sik nan san nòmal.

Se sibstans lan tou patisipe nan pwodiksyon an nan Keratin, materyèl la bilding prensipal la boukl. Anplis de sa, nwa gen ladan anpil omega-3 asid gra ak asid alfa linolenik, ki se esansyèl pou po tèt an sante.

Se konsa, kounye a ou konnen ki sa pwodwi ou bezwen manje pou kwasans cheve, ak ki sa yo ta dwe abandone. Nou espere ke ou te fè konklizyon yo dwa pou tèt ou ak te deja pran nan vide makèt la.

Ak pou moun ki vle nouri boukl pa sèlman soti nan anndan an, men tou, soti nan deyò a, ALERANA ® serom kwasans cheve rekòmande. Dwòg la gen capilectine, procapil - remèd fèy kwasans stimulan ak klinikman efikas pwouve. Konpozisyon ki bay lavi a pa sèlman stimul aparans nan nouvo boukl, men tou, ranfòse cheve a nan sache cheve, ralanti pwosesis la aje nan folikulèr yo, geri ak retablisman boukl epi asire nitrisyon entans yo.

Piblikasyon ki sot pase yo

Idratan kou: yon revizyon nan idratan pou cheve

Idrat cheve sèk ak domaje, ou pral gen eseye. Erezman, ak makiyaj modèn pwodwi pa gen anyen ki enposib. Si

Espre cheve - fòma idratan eksprime

Lè cheve bezwen idrate, pa gen dout. Sèk, domaje, mal mete ak mat se tout siy yon mank

Laktoswi - ki sa li ye

Hydrasyon aktif nan aksyon! Sèk cheve sèk se yon pwodwi bote ak yon efè gerizon. Se pou nou pale sou ki jan li fonksyone, ki soti nan ki

Idratan kare: bom pou cheve sèk

Se idrate balm ki fèt pou cheve sèk. Nan yon koup nan minit apre aplikasyon an, se cheve a lis ak vin pi elastik. Nan

Idratan mask cheve - esansyèl

Cheve sèch mande pou swen espesyal. Mask idratan ki nouri po tèt la epi ki ranpli cheve a pral ede retabli estrikti a ak revitalize seksyon yo.

Orevwa sechrès! Idratan chanpou cheve

Kadna sèch yo se pa yon rezon pou tristès, men yon rezon pou aksyon! Yon apwòch entegre kòmanse ak seleksyon an nan yon chanpou bon. Nou pral di w ki sa "Trick a" nan idrate

Pou sa nou bezwen:

• 3 ti kuiyè. kiyè ji seriz
• 2 ti kuiyè. kiyè nan sitwon ji
• 5 ti kuiyè. kiyè nan lwil oliv.

Konpozan sa yo ta dwe melanje, yon ti kras chofe ak aplike nan cheve a. Se pou mask la rete sou yo pou 10 minit, apre yo fin ki ou ta dwe fè yon masaj tèt, ak Lè sa a, lave l 'nan dlo tyèd.

Mask nimewo 2. Si ou gen cheve ki gen koulè, epi ou vle koulè yo dwe epè ak klere osi lontan ke posib, Lè sa a, prepare yon mask fwi nan engredyan sa yo:

• 1 zaboka
• 1 ze
• 2 ti kuiyè. kiyè nan lwil oliv,
• 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan ji sitwon.

Peel ak brase fwi a. Ajoute ze a, lwil oliv ak ji sitwon sou kaka a. Apre w fin aplike sa a mask, cheve ou ap jwenn Elastisite, klere ak bote.

Yo rich nan vitamin:

• Ah
• Nan
• S
• E
• U.

Kawòt gen rezèv gwo karotèn ak vitamin A, ki trè byen afekte fòs la nan cheve a. Varyete chou tankou bwokoli, chou ak chou blan se yon pwodwi endispansab pou kwasans yo. Benefis ki genyen nan legim pou cheve yo tou de nan fòm anvan tout koreksyon yo, ak nan bouyi, osi byen ke nan bwat konsèv vèsyon.

Legim an sante pou cheve

Pou cheve ki an sante, ou ta dwe manje legim fèy ak vèt. Pou egzanp, bwokoli, fèy bètrav ak epina gen vitamin A ak C, ki kontribye nan aparans nan sebase. Legim vèt fonse bay cheve ak kalsyòm ak fè.

Genyen yon kantite restriksyon sou konsomasyon legim pa sèten gwoup moun. Sa a se akòz sèten maladi sistèm dijestif oswa alèji ak legim sèten.

Pou kwit li nou bezwen:

• 2 fèy chou,
• 2 ti kuiyè. gwo kiyè lanmidon
• 1 ti kiyè nan lwil oliv.

Premyèman, kwit legim nan ak moulen li nan yon kaka. Next, ajoute lwil oliv ak lanmidon a, epi yo ta dwe melanj lan ki kapab lakòz dwe aplike nan cheve a ak pèmèt yo kanpe pou demi èdtan. Lè sa a, yo dwe mask la dwe lave la.

Mask nimewo 2. Se resèt ki anba la a ki asosye ak kawòt, li gen ladan:

• 1 ze jònze
• 20 gr. lwil legim
• 20 gr. ji sitwon
• 4 ti kuiyè. kiyè nan ji kawòt.

Bat melanj sa a epi lave cheve w avèk li.

Fwi ak legim pou cheve: revize aplikasyon an

Victoria, 26 zan

Mwen te itilize mask bèl cheve pòm pou yon tan long. Apre aplike yo, cheve a sanble gwo, ak pòm yo ki nan kay nou yo pa transfere, depi gen yon jaden.

Christina, 31 zan

Mwen te eseye yon mask cheve pèch. Efè a se pè ak odè bon gou!)

Vasilisa, 27 zan

Ti fi, sezon prentan te vini ak ete se jis alantou kwen an. Sèvi ak fwi pou bote cheve! Sa a se youn nan remèd yo pi byen ak natirèl yo gade pi bon ou!

5 règ debaz ke chak ti fi bezwen konnen

Anvan pale sou benefis ki genyen nan legim, nou sonje règ 5 ki cosmetologists pwofesyonèl konsidere trè enpòtan pou tout fanm:

• Netwaye, cheve mouye absòbe eleman nitritif pi bon pase cheve sèk ak sal. Sa a konplètman eksplike poukisa nan salon an mèt la lave tèt li epi sèlman Lè sa a, fè pwosedi medikal ak fè manier. Petèt nan kay la ou jwenn li twò fatigan yo lave cheve ou an premye, fè yon mask ak Lè sa a, lave cheve ou byen, men sa a se apwòch ki dwat.
• Dlo cho ede louvri porositë yo ak pi bon absòpsyon nan eleman nitritif, Se konsa, pa sèvi ak dlo frèt pandan chanpwen ak pwosedi tretman.
• Men, evite lè l sèvi avèk dlo cho pou swen cheve, kòm li epwiz boukl, rens natirèl grès gra nan men yo, fè yo sèk, frajil ak mat.
• Kèk legim kite yon odè pike ak dezagreyab, kidonk itilize kondisyone pi renmen ou pou maske etranj "bon sant".
• Nenpòt mask mande tan ase pou eleman nitritif yo anba rasin yo cheve. Se poutèt sa, kite melanj lan sou tèt ou pou omwen 30-40 minit yo ka resevwa yon efè pozitif. Men, pou yon peryòd ki pi long, ou pa bezwen kite mask la: lè li kòmanse sèk, li absòbe dlo ki soti nan cheve a, seche yo, ak rezilta a se opoze an.

Koulye a, kite la chèche konnen ki legim gen efè a pi benefik sou cheve nou yo.

Epina se yon sous rich nan fè ak zenk anplis de vitamin ak mineral enpòtan. Se poutèt sa li tèt lis la nan legim ki nutrisyonist konsidere ki pi nesesè a pou dansite la ak kwasans nòmal nan cheve. Absans la nan zenk ak fè souvan mennen nan pèt cheve nan gason ak fanm, ki se poukisa epina yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou nan chak moun. Ajoute ke plant vèt sa a gen ase vitamin A, omega-3 asid gra, mayezyòm, potasyòm ak kalsyòm. Konbinezon sa a fè l 'yon kondisyone cheve natirèl.

Kwasans cheve trè depann sou vitamin B.₇, oswa biyotin. Li anpil kontribye nan ranfòse nan rasin yo ak counteracts pèt la nan boukl ak kalvisi. Anplis de sa, biyotin se yon Tonik natirèl, bay klere nan cheve ak koulè klere. Se poutèt sa, itilize nan regilye nan kawòt nan nenpòt fòm ede reta aparans nan cheve gri.

Èstetisyèn yo ofri yon fason bèl bagay yo sèvi ak sa a legim pou pran swen cheve: bouyi kawòt, Mach l 'ak yon dilè oswa yon peny woule, ajoute yon ti kras dlo nan ki li te bouyi. Aplike paste a ki kapab lakòz nan yon fòm cho nan tèt la, kouvri ak selofan sou tèt epi vlope li ak yon sèvyèt oswa echap. Kite sou pou minit 30-40. Lave koupe mask la avèk dlo tyèd. Pwosedi sa a ede siyifikativman redwi pèt cheve, epi tou li kontribye nan kwasans rapid yo.

Èstetisyèn yo rele zonyon yon depo nan eleman nitritif. Li se moun rich nan vitamin A, C, E, PP, gwoup B, osi byen ke mineral - kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, Manganèz, kwiv, zenk, Cobalt, fliyò, yòd ak lòt macro- ak microelements. Ji zonyon gen lwil esansyèl ak asid folik. Tankou yon konpozisyon ki rich detèmine benefis nan enkontèstabl nan zonyon pou cheve. Sa a legim ede fè fas ak anpil pwoblèm:

• amelyore kwasans cheve ak anpeche pèt cheve,
• ranfòse folikulèr cheve, sa ki fè boukl fò ak an sante,
• apre tach anpil ak manier, retabli estrikti a cheve domaje,
• retounen klere nan yon cheve apre yon perm,
• Ede goumen twò bonè cheve gri.

Banza a ta dwe prezan nan meni an nan bèl. Mask cheve yo tou te fè soti nan pèn zonyon ak yon dekoksyon nan po la. Pou amelyore efè a, ou ka ajoute Bardenèl lwil oswa siwo myèl.

4. Pòmdetè dous

Pòmdetè dous (tè pwa, lavil Jerizalèm Aticho oswa pòmdetè) yo se yon sous ekselan nan beta-karotèn, ki tou lajman satisfè mank nan vitamin A. Reyalite a se ke kò nou transfòme beta-karotèn nan sa a vitamin, ki nesesè retabli selil yo domaje, pwoteje. cheve ki soti nan sechrès, nòmalizasyon glann sebase yo.

Sa a legim tou se trè benefik pou po la. Itilize regilye li fè li lis ak an sante, retounen jèn yo ak Elastisite.

5. Tomat

Tomat yo se sous moun rich nan antioksidan ki efikas pou reparasyon selil. Si ou ajoute tomat nan mask cheve yo, yo ede yo retire enpurte ak toksin nan sifas la nan po tèt la, epi tou li amelyore efikasite nan pwosedi medikal. Li se vo sonje ke tomat ka irite po trè sansib, se konsa la pou premye fwa ou bezwen eseye aplike keratin la sou ponyèt ou. Si apre 10 minit pa gen okenn wouj oswa gratèl, lè sa a ou pa nan risk pou yon reyaksyon alèjik.

Li trè itil yo manje "pòm lò" amelyore kondisyon an nan cheve a, bay li klere ak vitalite.

Malgre odè pike a, lay se yon Tonik cheve ideyal. Li itil yo manje, kidonk li ta dwe sou meni an nan tout fanm.

Koulè wouj la nan bètrav sijere ke li se moun rich nan likopèn, yon antioksidan pwisan ki cosmetologists rele sous prensipal la nan jèn yo. Li egalman benefisye pou tou de po ak cheve. Legim sa a wouj ki enpòtan nan tretman an nan pelikul, menm jan li retounen bèl cheve ak sere, pwoteje yo soti nan ekspoze vle nan agresif faktè anviwònman an.

Li ap itil yo manje bètrav nan fòm bouyi ak konn kwit nan fou, ji bètrav se yon adisyon ekselan nan mask medikal.

8. Curry fèy

Bouyon yo se yon remèd ekselan pou pèt cheve. Fèy Curry gen keratin, ki se tonik la pafè epi li bay klere cheve ak yon bèl lonbraj nwa. Sa a ede fanm fè fas ak disgrasyeu cheve gri.

9. Green (franse) pwa

Legim sa a te konnen pou limanite pou plis pase senk mil ane. Ansyen bèl moun peyi Lejip tou te konnen sou pwopriyete itil li yo, ki moun ki te fè rajenisman mask ak poud figi soti nan gous pwa. Efikasite nan pwa pou kwasans cheve ak sante manti nan kontni an moun rich nan vitamin E, ki se nesesè yo bay boukl volim ak fòs, epi tou li pa pèmèt twò bonè cheve gri kraze nan.

10. Green chili

Li se yon ekselan stimulateur kwasans cheve. Yon dekoksyon nan pwav tchili vèt pa sèlman akselere kwasans lan nan boukl, men tou, kontribye nan lefèt ke cheve a vin pi epè. Sa a se paske legim sa a retabli selil po tèt ki domaje ak revitaliz folikulèr mouri.

11. Sweet (Bulgarian) pwav

Nitrisyonis di ke si ou manje mwatye yon pwav dous nan koulè jòn oswa wouj chak jou, Lè sa a, boukl yo ap vin pi epè ak plis ankò manyifik, ou ka bliye sou bout fann ak cheve frajil. Èstetisyèn yo pwomèt yon efè pozitif apre de mwa nan konsomasyon regilye nan sa a legim. Sa a se paske pwav klòch se moun rich nan vitamin C, E ak gwoup B, osi byen ke beta-karotèn, ki kontribye nan sante a nan pa sèlman cheve, men tou, klou, po ak dan yo.

Mason cheve Konkonm pote yon anpil nan benefis yo:

• idrat po tèt la
• Geri li nan toksin ak grès depase,
• ogmante efikasite nan lòt konpozan nan mask gerizon,
• sove cheve nan men sechrès ak fragilite.

Si ou satire meni ou a ak sa yo legim an sante yo epi yo fè mask cheve nourisan nan men yo omwen de fwa nan yon semèn, ou pral byento dwe fyè de cheve ou!

Ki sa ou bezwen manje pou kwasans cheve: lis manje

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Minoxidil pou restorasyon cheve. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.
Li plis isit la ...

Li se byen li te ye ke yon moun ap grandi cheve apeprè 1 cm pou chak mwa. Pou sa, li enpòtan ke vitamin ak mineral, ki pi bon yo jwenn nan manje natirèl, antre nan kò a. Sa a se endike pa tou de trikolog ak nutrisyonist. Chwazi manje pou kwasans cheve sou tèt la, ou ka tou itilize yo ranfòse boukl, sispann pèt cheve ak asire sante.

Li se vo ki di ke doktè pa rekòmande pou yo sèvi ak biyolojik aditif aktif, depi yo ka bay opoze an egzak nan rezilta a vle.

Lis Manje Kwasans cheve

Lè konpile yon rejim alimantè, li enpòtan yo konsidere ke bagay ki pi enpòtan an se divèsite. Meni an ta dwe gen ladan pwason, vyann, pwodwi letye, fwi, legim, pwodwi ki soti nan farin frans koryas, legum, elatriye Li se sa a varyete ki pral fè boukl fò, an sante ak bèl. Nenpòt restriksyon sou manje, se sa ki, anpil rejim, epi sitou grangou, pral afekte sante ak kondisyon nan seksyon yo.

Ki sa ou bezwen manje yo grandi cheve pi vit?

1. Kawòt. Rekòt sa a rasin zoranj gen yon anpil nan karotèn, ki se pa sèlman enpòtan pou vizyon, men pou po tèt la, e sa a dirèkteman afekte sante a ak fòs nan seri a. Manje legim apa oswa mete yo nan salad ak lòt asyèt.
2. Salmon ak lòt pwason maren. Yo gen yon anpil nan omega-3 asid gra, ki gen yon efè benefisye sou kondisyon an po, epi, kidonk, sou cheve a. Si pa gen ase nan yo nan kò a, Lè sa a, sechrès, ak nan kèk ka pelikul, ap parèt. Anplis de sa, wouj pwason gen yon anpil nan pwoteyin, osi byen ke vitamin B ak fè, ki nouri ak ranfòse folikulèr yo. Si yon moun se yon vejetaryen, lè sa a li ta dwe ajoute 2 ti kuiyè nan meni l 'yo. kiyè nan len lwil, menm jan li tou te gen benefisye asid gra.
3. Legim vèt, ki gen ladan yo fèy. Li se pwodwi sa yo ki fè grandizè prezans nan vitamin A ak C, ki enpòtan pou reglemante pwodiksyon an nan sebase. Avèk yon mank de sechrès. Anplis de sa, sa li vo anyen ki fè nwa legim vèt bay kalsyòm ak fè nan cheve a. Nòmal la chak jou se 100-200 g.
4. Legim Pale de sa ou bezwen manje pou kwasans cheve rapid, li enpòtan mansyone pwa, pwa ak lantiy. Yo ede ranfòse boukl, ak tout gras a prezans nan yon gwo kantite pwoteyin legim. Genyen tou biyotin nan pwa, mank ki mennen nan fragilite ak frajilite. Kantite lajan an pi bon rekòmande pa doktè se 3 tas gwo pou chak semèn.
5. Pistach. Trichologists di ke li ap itil yo itilize nwa ki pral fè seksyon yo fò ak an sante. Pou egzanp, Brezil nwa gen Selenyòm, ki ede ranfòse boukl ak po tèt an sante. Nan zanmann ki pi popilè a gen yon asid ki favorab afekte kondisyon cheve a. Prezans yon gwo kantite zenk ka vante nan nwa ak nwasi, ak yon mank de sibstans sa a, presipitasyon rive. Chak jou ou ka manje 1 ti kuiyè. yon kiyè.
6. Vyann vyann. Engredyan dyetetik sa yo gen anpil pwoteyin, epi sibstans sa a enpòtan pou kwasans ak pou ranfòse boukl. Si gen pwoteyin ti kras nan kò a, Lè sa a, cheve a vin frajil ak mat. Pousantaj nan chak semèn se 0.5-1 kg.
7. Ze yo. Sa a pwodwi kwasans-akselerasyon gen yon anpil nan pwoteyin, biyotin ak vitamin B12. Kòm mansyone pi bonè, tout sibstans ki sou sa yo nesesè pou bote nan cheve. Li enpòtan pou note ke ou ka kwit ze nan diferan fason, sa pa afekte benefis yo nan okenn fason.
8. Sereyal antye grenn. Yo enkli anpil vitamin ak mineral, pou egzanp, fè, zenk ak vitamin B. Tout bagay sa a favorableman afekte ranfòse nan seri a.
9. Witr ak lòt fwidmè. Li enposib imajine bon nitrisyon pou kwasans san pwodwi sa yo. Anpil moun konnen ke witr yo afrodizyak, men kèk konnen sou efè pozitif yo sou eta a nan cheve. Sa a se akòz prezans nan zenk. Pousantaj nan chak semèn se 500-700 g.
10. Pwodwi letye. Nan lòd pou kadna yo dwe fò, li nesesè konsome manje ki gen kalsyòm. Pou anpil moun, nan ka sa a, premye bagay ki vini nan lespri se lèt. Sa a mineral tou yo te jwenn nan pwodwi letye lòt yo, yo yo tou itil nan prezans yon gwo kantite pwoteyin. Sèvi ak engredyan sa yo pou fè Desè ki an sante ak ti goute. Ou ka manje chak jou - 100 g.
11. Fwa a. Li pi bon yo chwazi detritus vyann bèf, menm jan li gen asid amine lisin, ki fè pwomosyon kwasans cheve. 50 g yo rekòmande chak jou.
12. Fwi Citrus. Fwi, ki gen yon anpil asid ascorbic, kontribye nan kwasans cheve. Sa a se sibstans ki enplike nan sentèz kolagen an, epi li tou ede absòpsyon nan fè. Li rekòmande pou manje pa plis pase 2-3 pcs chak jou, depi alèji ka kòmanse. Citrus refere a zoranj, mandarin, chadèk, sitron, elatriye.
13. Lwil natirèl. Kòm ou konnen yo, yo yo te itilize nan pwodui kosmetik divès kalite, men an menm tan an ka yon pi gwo efè kapab reyalize pa enjèstyon. Pou egzanp, Barden lwil oliv pral pèmèt ou byen vit retabli boukl, ranfòse ak ogmante kwasans yo. Mete lwil oliv, len ak flè solèy nan rejim alimantè ou. Sèvi ak yo nan kwit manje asyèt diferan. To chak jou a se 1 ti kuiyè. yon kiyè.
14. Fwi. Konpozisyon nan fwi fre gen ladan yon kantite lajan gwo vitamin ak mineral, ki dirèkteman afekte kondisyon an nan boukl yo. Chak jou ou bezwen manje 100 g,
15. Ki gen jelatin. Kategori sa a gen ladan jele, manba ak konfiti, konfitur, elatriye pwomosyon kwasans cheve.

Cheve Kwasans Retard pwodwi yo

Nou te pale de sa ki favorableman afekte kwasans cheve, e kounye a, nou pral gade nan manje, itilize nan ki pral afekte eta a nan cheve.

Kategori pwodwi entèdi yo gen ladan:

1. Sik Sipleman ki pi initil, ki nan gwo kantite vin nan sèten toksin lage nan po a ak fè li lwil.
2. Sèl Si li se souvan manje, Lè sa a, gen pwoblèm ki genyen ak asimilasyon nan vitamin, ak sa a dirèkteman afekte eta a nan cheve.
3. Bwason gazeuz. Dapre nutrisyonist, bwason ki popilè nan mitan tou de granmoun ak timoun yo konplètman rantabilite e menm poze danje pou pou sante moun ak aparans. Sa a se akòz prezans sibstans danjere ak idrat kabòn ki pa itil.
4. Semi-fini pwodwi ak manje vit. Si ou pa vle wè cheve lèd ak mat sou tèt ou, Lè sa a, refize manje manje sa yo. Li gen yon gwo kantite lajan pou sibstans ki sou danjere nan sante.
5. Pwodwi ak kafeyin. Nan kategori sa a mennen kafe, te ak chokola. Bagay la se ke kafeyin pa pèmèt sibstans ki sou nòmal yo dwe absòbe sibstans ki sou enpòtan pou sante nan boukl, pou egzanp, vitamin C ak gwoup B, kòm byen ke zenk ak potasyòm.
6. Pwodwi letye gra. Avèk itilize souvan nan manje sa yo, alèji ak gratèl pouvwa parèt sou po tèt la.

Pa eksepte manje sa yo nan rejim alimantè ou, ou pa pral sèlman pran swen nan sante nan cheve ou, men ou ka tou debarase m de pwa depase ak ranfòse sante ou.

Koulye a, ou konnen ki manje ou bezwen mete nan rejim alimantè ou pou ke cheve ou an sante ak ap grandi vit. Asire w ke ou konsidere konsèy sa yo, epi apre yon kèk mwa ou yo pral kapab remake ki jan boukl yo te kòmanse grandi pi vit ak gade sante ak pi bèl.

Vitamin pou dansite cheve: achte nan yon famasi oswa ranplir rezèv la nan pwodwi natirèl?

Tout moun konnen ke pwoblèm ak sante ak kondisyon nan po, klou yo ak boukl yo asosye avèk yon mank de vitamin nan kò a. Mank yo mennen nan yon deteryorasyon nan pèt la aparans, nan enteprete ak Elastisite nan seksyon yo, epi byen souvan yo pèt entans yo. Ki kalite vitamin pou dansite cheve ta dwe pran? Ki se pi bon yo itilize: edikaman oswa sèten gwoup manje? Ak ki jan yo rekonèt siy ki montre yo nan pwochen dezas nan tan?

Siy mank

Ki jan yo chèche konnen ke kò a bezwen vitamin adisyonèl pou cheve? Repons lan se senp: pran yon gade pi pre nan eta a nan cheve, ou ka deja gen kèk nan sentòm sa yo:

• seksyon yo te vin mat ak mò,
• pèdi Elastisite
• fann epi kase
• konfonn epi yo pa kenbe fòm nan kwafur a,
• gout intans
• pelikul te parèt
• po tèt te vin lwil pi vit pase nòmal,
• cheve pa montre siy amelyorasyon menm apre yon mask nourisan.

Chak nan siy sa yo endike ke kò a se ensufizant nan sibstans ki sou sèten, epi li se fasil ke li pral posib fè fas ak pwoblèm nan ak pwosedi ekstèn kosmetik pou kont li.

Poukisa nou bezwen

Vitamin fè fonksyon an nan yon katalis (akseleratè) nan pwosesis chimik nan kò imen an. Sa vle di ke sibstans sa yo ka fasilite ak akselere pwosesis yo ki rive nan selil imen. Yo se tou yon eleman enpòtan nan òmòn yo ki responsab pou fonksyone nòmal la nan metabolis la nan kò an.

Pran li dwat

Si ou jwenn ke pa gen ase vitamin nan rejim alimantè ou epi deside kòmanse pran medikaman, li la vo pran an kont plizyè règleman jeneral pou konsomasyon yo:

• pa preskri medikaman pou tèt ou; konsilte yon doktè,
• pran kapsil pandan manje midi pi bon
• Gwoup B dwòg, bwè nan aswè a, paske yo gen yon efè kalman
• bwè medikaman an avèk anpil likid.

Vitamin A (Retinol)

Li nesesè pou kalite siperyè nitrisyon nan rasin cheve. Retinol akselere kwasans lan nan seksyon, fè yo pi fò, stimul kwasans lan nan Coursil. Seksyon satire ak sa a sibstans ki sou pi bon ka kenbe tèt avè ekstèn enfliyanse negatif, refè pi vit apre divès kalite domaj.

Vitamin A gen tandans fè akimile nan kò a, men depi li fè pati gwoup la nan grès-idrosolubl, ak jije pa revize yo nan doktè, li se absòbe pi byen nan prezans yon ti kantite lajan pou sibstans ki sou gra.

Nan fòm natirèl li yo, gen yon gwo kantite retinol ki genyen:

• nan legim ki gen koulè wouj ak zoranj: kawòt, ti klòch piman, tomat, joumou, elatriye,
• vèt: pèsi, epina,
• fwi zoranj (abiko konsidere kòm lidè a nan mitan yo),
• fwa vyann bèf
• ekreme lèt, krèm, lwil bèt,
• lwil pwason
• jònze la.

Vitamin B

Vitamin B divès bay cheve ak kwasans aktif, nouri pileu nan cheve, ak goumen pèt cheve. Yon mank nan vitamin nan gwoup sa a ka lakòz entans pèt cheve e menm mennen nan kalvisi.

Gwoup sa a vas gen ladan eleman tankou:

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Minoxidil pou restorasyon cheve. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.
Li plis isit la ...

• B1 (tyamin) - se patisipe aktivman nan metabolis la. Ak mank li yo, boukl yo vin frajil, mat, fann ak tou dousman grandi. Li prezan nan gwo kantite nan fwa, vyann kochon an ak vyann vyann bèf, ledven ak legum.
• B2 (riboflavin) - se patisipe aktivman nan tout pwosesis nan lavi cheve. Avèk mank li yo, koulè nan seksyon yo vin mat, rasin yo cheve yo twò grès, ak bout yo sèk ak fann. Li gen pwopriyete a pou yo rapidman boule nan kò a, Se poutèt sa, li bezwen renouvèlman regilye nan rezèv. Genyen nan pwodwi boulanjri, vyann, lèt, ze.
• B3 (nicotinic asid) - ankouraje kwasans akselere cheve, ki responsab pou saturation koulè, ak anpeche aparans nan cheve byen bonè gri. Genyen nan nan nwa, pwason, vyann bèf ak vyann kochon fwa, ledven, sereyal.
• B5 (Pantol) - ki responsab pou saturation a plen nan rasin cheve ak oksijèn, fè po tèt la an sante. Pantol se prezan nan pistach, fwa, anpil jòn ze, vyann bèt, ledven Brewer a.
• B6 (piridoksin) - saturates po tèt la ak imidite, anpeche fòmasyon nan pelikul, dispans gratèl, ak reziste pèt cheve. Yo jwenn li nan sereyal, vyann kochon, poul, nwaye, bannann, pòmdetè, ren, pwason.
• B8 (folik asid) - yon eleman itil nan prevansyon nan kalvisi, yon eleman efikas kont cheve gri. Genyen nan lèt, pistach, fwidmè, diri mawon, pwa.
• B9 - amelyore kondisyon po a, anpeche vyeyès. Genyen nan nan zaboka, joumou, jònze, abriko, fwa, pwa, tomat, bètrav.
• B12 - ki responsab pou rejenerasyon an ak rapid divizyon selil nan tout òganis lan, ki, an patikilye, kontribye nan kwasans rapid la nan cheve. Genyen nan vyann, lèt, fwidmè.

Revizyon nan fanm endike ke apre yo te kòmanse mete nan pwodwi rejim alimantè yo ki gen vitamin nan gwoup B nan pi gwo kantite, boukl yo te vin notableman pi epè ak pi bèl.

Vitamin C (asid ascorbic)

Yon ti kantite vitamin C nan kò a lakòz maladi sikilasyon nan po tèt la. Kòm yon rezilta nan sa a, pileu nan cheve pa resevwa yon kantite lajan ase nan eleman nitritif, ki explik yon deteryorasyon nan kondisyon an nan cheve a, pèt entansif yo.

Sous tradisyonèl vitamin C se fwi Citrus, piman dous, rosehips, zèb. Revizyon nan nutrisyonist reklamasyon ke se yon gwo kantite lajan sa a vitamin yo te jwenn nan zukèini ak lanmè nèrpren.

Vitamin E (tokoferol)

Yon Defisit sa a vitamin, populè yo rele vitamin nan jèn, se plen ak aparans nan bout fann, frajilite nan seksyon, ak pèt ogmante yo.

Lwil legim, nwaye, grenn joumou ak flè solèy, leti, bwokoli ak epina rich anpil nan vitamin sa a.

Preparasyon konplèks ki sòti nan yon famasi

Pou moun ki pa ka oswa pa vle bay kò yo ak nitrisyon konplè ak yon seri plen nan vitamin pou yon cheve bèl ak epè, gen yon fason pi fasil: chèche èd nan men famasi pou sante ak bote nan cheve.

Pran yon gade rapid nan popilè ki pi nan yo (jije pa revize yo):

• Konplèks "Prefectile". Gen kèk fanm ki reklame nan revizyon yo ke yon efè aparan nan itilize nan dwòg sa a angle fèt nan yon semèn nan sèvi ak yo.
• "Revalid" - rekòmande pou prevansyon pèt nan seksyon fèb yo. Li rekòmande pou pran omwen 3 mwa.
• Vishy Innes Epesè cheve - sispann pèt cheve. Pou jwenn yon efè ki dire lontan, administrasyon regilye nan dwòg la pou omwen 6 mwa ki nesesè.
• "Biosil" se yon preparasyon pou Czech ki, dapre fanm yo, fè cheve a pi epè ak pi fò, diminye lwil po tèt. Aksepte nan kou omwen 2 a 3 mwa.
• Vitrik "Nutricap" - gen yon konpozisyon balanse ki fè seksyon yo pi fò epi pi bèl.
• MerzBeauty - efektivman retabli boukl domaje.
• "Pantovigar" - reziste difize pèt cheve.
• "Fitoval" - ede domaje ak febli cheve.
• Alfabèt se yon konplèks vitamin domestik ki ede ranpli kò a ak sibstans ki sou itil, ranfòse ak amelyore cheve.

Sa a se sèlman yon pati nan non medikaman ke ou ka jwenn sou etajè famasi yo. Yo gen yon konpozisyon diferan epi pafwa siyifikativman diferan nan pri. Tout moun nan yo gen yon seri eleman ki ka ranfòse, geri ak, pa diminye pèt la nan seksyon, fè cheve a pi epè ak bèl. Ki sa ki yo chwazi yon dwòg oswa bon nitrisyon - ou deside. Petèt yon videyo pral itil nan zafè chwa a.