Mwen te jwe tenis pou prèske senk deseni. Mwen vrèman renmen jwèt sa a ak frape boul la trè byen, men mwen byen lwen nivo a nan ki mwen ta renmen yo dwe.
Mwen te panse difisil sou sa a nan semèn ki sot pase yo kèk, paske la pou premye fwa nan anpil ane mwen te pran opòtinite a yo jwe tenis prèske chak jou. Bon jan kalite a nan jwèt mwen te ale sou yo ak sou. Te gen plizyè moman lè mwen te jwe egzakteman jan mwen te vle.
Epi apre tout, sètènman mwen kapab vin yon jwè ekselan, byenke mwen deja prèske 60 zan. Jiska dènyèman, mwen te konvenki ke sa a te enposib. Pifò nan lavi granmoun mwen mwen te pran sou lafwa yon mit trè pèsistan ke gen kèk moun ki fèt ak talan espesyal ak kapasite ak ki kapasite nan reyisi nan yon biznis an patikilye se sitou Predetermined pa kòd jenetik nou an.
Pandan ane ki sot pase a, mwen li omwen senk liv, osi byen ke anpil papye syantifik ki di konvenkant otreman. Apre sa, mwen te ekri yon sèl plis tèt mwen, "Way la nou ap travay pa travay". Li bay konsèy sou amelyorasyon sistematik yon kapasite fizik, emosyonèl, mantal ak espirityèl, ki baze sou prèv syantifik.
Nan travay nou an ak administratè tèt soti nan plizyè douzèn òganizasyon diferan, nou te jwenn ke yon moun se kapab devlope nenpòt konpetans oswa kapasite lè l sèvi avèk menm egzèsis yo sistematik jan nou fòme misk nou yo: nou souch yo jouk nou kite zòn konfò nou yo, ak Lè sa a, nou detann. William Durant nan kòmantè l 'yo Aristòt te ekri ke kòm byen bonè 2000 ane de sa, filozòf la kòrèkteman konprann bagay la senp: "Nou se sa nou toujou ap fè." Sèvi ak teknik espesifik, kliyan nou yo radikalman amelyore kapasite yo nan yon varyete de zòn: senpati yo, konsantrasyon, kreyativite, leve nan emosyon pozitif oswa kapasite nan rilaks.
Tankou nenpòt ki moun ki etid efikasite, mwen dwe yon gwo dèt ak bèl bagay Anders Ericsson a, petèt chèchè ki pi eksepsyonèl pèfòmans-wo nan mond lan. Pou plis pase de deseni, Ericsson te defann tèz la ke li se pa talan natirèl ki detèmine siksè nou nan nenpòt ki biznis, men pito kòman li di pou nou pare pou travay. Sa a li rele "pratik konsyan." Koulye a, anpil chèchè dakò ke 10,000 èdtan nan pratik sa yo, se minimòm ki nesesè yo reyalize metrize nan nenpòt ki jaden konplèks nan konesans oswa ladrès.
Deklarasyon sa a enspire nou pou exploit yo. Li sijere ke nou gen yon kapasite bèl bagay enfliyanse lavi nou. Men, an menm tan an li kriz. Youn nan prensipal dekouvèt Ericsson yo se ke fòmasyon se pa sèlman eleman ki pi enpòtan nan ekselans, men tou, pi difisil la ak pi piti agreyab.
Si ou vle reyèlman reyisi nan yon bagay, sa a gen ladan sòti nan konstan nan zòn nan konfò, osi byen ke fristrasyon, lit, obstak ak kontretan. Lè sa a se pa sèlman lè ou vle toujou ap amelyore tèt ou, men tou, si ou sèlman bezwen rete nan menm nivo. Men, an retou, ou jwenn yon sans gwo satisfaksyon nan lefèt ke ou te reyalize pèfeksyon nan travay di.
Se konsa, isit la yo se sis etap sa yo akonplisman ekselans ke nou konsidere pi efikas nan eksperyans kliyan nou yo.
- Swiv rèv ou. Enterè se yon motive bèl bagay. Li konbistib konsantrasyon, andirans ak pèseverans.
- Kòmanse jou a ak travay ki pi difisil. Ensten nou yo di nou pou avanse pou pi nan plezi epi lwen doulè. Ericsson ak lòt syantis yo te jwenn ke vre atizan mete nan satisfè bezwen lòt ak fè travay di oswa antrennman nan maten an anvan yo kòmanse lòt bagay. Sa a lè pi fò nan nou travay nan maksimòm ak yon minimòm de distraksyon.
- Antrene intans, san entèripsyon, nan pòsyon kout pou pa plis pase 90 minit, ak Lè sa a, detann. Li sanble ke 90 minit se kantite maksimòm tan ke nou ka pase nan konsantrasyon an pli ekstrèm sou nenpòt ki kalite aktivite. Gen prèv trè konvenkan ke gwo moun pratike plis pase kat ak yon mwatye èdtan nan yon jounen nan yon biznis patikilye oswa aktivite.
- Gade pou fidbak nan men pwofesyonèl, men kominike avèk yo nan "ti pòsyon." Pi senp lan ak plis espesifik fidbak la pral, pi fasil a li pral pou ou pou w fè chanjman nan yon mòd ki egziste deja. Twò abondan ak kòmantè souvan ka mennen nan twòp mantal ak enkyetid ogmante, sa ki ka entèfere ak aprantisaj.
Mwen fè espre pratike jwèt la nan tenis pou ane, men mwen pa janm te fè li pou anpil èdtan nan yon jounen ki ta mennen nan rezilta vrèman wo. Men, kounye a gen yon bagay chanje: mwen pa reprimande tèt mwen pou lefèt ke jwèt mwen an se pa pafè. Mwen konnen ekzakteman ki sakrifis yo pral oblije reyalize tankou yon wo nivo.
Kounye a, mwen gen twòp priyorite lòt yo konsakre anpil atansyon a tenis. Men, mwen trè kontan ke mwen toujou kapab siyifikativman amelyore jwèt mwen (oswa nenpòt ki lòt konpetans). Epi ou menm tou.
Li se pi bon yo grandi yon bab nan vakans. Oswa nan "raze"
Premye de semèn yo ap grandi yo patikilyèman difisil. Men, si an menm tan an ou bezwen gade byen nan travay, Lè sa a, anba tantasyon an kite tout bagay yo pral pi fò. Se poutèt sa, anpil moun nan lavni krinit lan te kòmanse vwayaj yo pandan jou ferye yo.
Pou moun ki te depase yon vakans sou yon plaj cho, li te tankou si yo espesyalman envante "Unvenhaven": mouvman mondyal la Pa gen okenn koupe mwa Novanm kont kansè gason, nan sipò nan ki moun ki refize kale pou yon mwa. Aksyon sa a pou anpil moun te vin yon ankourajman pou tèt yo ak yon eskiz pou lòt moun: "Mwen pa koupe tout cheve, paske mwen sipòte yon evènman charite." Vrè, sans nan aksyon an se pa sèlman pa koupe tout cheve, men tou, pou fè don ekonomi yo nan yon fon espesyal.
Etap 2: sa ki bay nan lanati
Se desizyon an te fè, lwil oliv la aktivatè ap tann nan twalèt la. Koulye a, ou bezwen rale tèt ou ansanm epi yo pa manyen bab la pou yon mwa. Wi, li difisil. Cheve ap grandi dezekilibre. Gen kèk ki pi vit, gen kèk ki pi dousman. Gen kèk grap, kèk tach chòv. Bab la ap gade sal. Sa a se nòmal. Ou bezwen montre volontè yo e yo kontinye ap grandi.
Mwens dezagreyab mwens se yon pyas. Bab la pral manyen. Anplis, cheve yo ap grandi tankou yon longè ke yo kòmanse satisfer ak pikèt po la. Espesyalman nan kou a ak anba nen an. Mete foula ak kolye agrave malèz. Kòmanse lè l sèvi avèk fwote ak lwil bab nan premye semèn kwasans lan.
Lwil Beard - Chak lannwit
Nan premye etap yo premye nan ap grandi yon bab, lwil ka itilize chak jou: maten oswa aswè, menm jan ou renmen. Lwil Beard se yon melanj espesyal nan lwil pou po ak cheve, souvan rich ak vitamin. Lwil oliv la pral adousi cheve difisil, idrat po a, ak pyas mwens. Lwil yo nan melanj lan yo chwazi nan yon fason yo pote benefis maksimòm bab la, men an menm tan an pa fè li dezagreableman gra epi yo pa bouche porositë sou po an. Ak vitamin, pi souvan, se E vitamin, ranfòse bab la epi ede li grandi pi vit. Pa eseye kolekte lwil oliv tèt ou si ou pa vle bouche porositë yo epi jwenn akne.
Apre yon mwa, li vin klè ke ou se aktyèlman bay lanati. Bab nan yon moun ap grandi pi vit ak dans, yon moun nan pi dousman ak mwens souvan, yon moun nan prèske pa janm ap grandi.
Karakteristik FÈTÈT ANGLÈ BEARD
Skipper beard okipe yon pozisyon dirijan nan liy modèl bijou gason an. Karakteristik li yo se:
- nan cheve ki kale sou machwè yo,
- nan longè kout pwal la, repete kontou yo nan pomèt yo,
- nan yon teren nan yon grenn cheve ki sitiye nan yon sèl zòrèy ak lòt la, pase sou pati anba a nan manton an,
Yon teren tout cheve nan tèt soti nan yon zòrèy
- se yon babekyou kap konbine avèk yon moustach, longè cheve ki ta dwe yon ti tan pi long pase eleman prensipal imaj la,
Swen pou pwal nan devan moun se senp ak konsiste nan rediksyon regilye nan yon sèten longè ak sizo.
Bab mande pou swen konstan
KIJAN POU FÈ yon bat ak yon mouch avèk men ou
Yo nan lòd yo fè yon skipper bab sou pwòp ou a, ou premye bezwen grandi li nan antye li yo, san yo pa fè okenn operasyon avèk li.
Bab plen
Pou modèl siksè nan eleman nan style nan lang angle, yon aplikasyon pwogresivman nan mezi ki nesesè.
- Ap grandi pwal nan yon longè nan cheve nan yon santimèt.
- Rediksyon pwal la sou tout volim nan figi a nan yon longè kat milimèt.
- Fòmasyon nan bor yo anwo ak pi ba yo.
- Fè bab pwal yo anba lèv ki pi ba a
- Bab bab sou machwè yo ak nan kou.
- Si imaj la bay pou prezans nan yon moustach, Lè sa a, li nesesè yo fòme yo epi ajiste yo nan fòm lan chwazi.
- Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke sa a eleman nan aparans se apwopriye sèlman pou moun ki gen pwal ap grandi byen vit ak respire
Bab la se sèlman apwopriye pou moun ki gen pwal grandi byen vit e respire
SEKRÈ SWEN
Pran swen pwal ak po figi enplike nan pa gen mwens efò pase swen cheve regilye pou tèt la.
Cheve Facial mande pou rediksyon regilye nan kontou ak sizo oswa yon razwa ki gen yon bouch espesyal, ak bab nan kote ki nesesè yo
Yon kou maquillage sa ki lakòz asosyasyon dezagreyab, se konsa li nesesè yo peye atansyon a li an plas an premye.
Tout pwosedi yo rekòmande yo dwe te pote soti omwen de fwa nan yon semèn. Nan ka a nan yon modèl ki gen long longè, amolisman ak idrate chanpwen yo ta dwe itilize yo lave yo.
Karakteristik nan yon bab klasik
Yon ti bab plen libere nan tout zòn nan nan kwasans cheve feminen. Pwal pwès ta dwe kouvri machwè yo, manton, an pati kou a, konekte ak yon moustach ak ankorum. Longè ideyal la nan vejetasyon pou yon varyasyon kout nan yon bab klasik se 1.5-2.5 cm. Tou depan de entansite a nan kwasans cheve, longè ki nesesè nan pwal a yo kreye modèl sa a ap grandi nan 10-15 jou.
Yon bab bab plen, ki kouvri fas figi a, ta dwe gen kontou defini aklè, yon baz semi-sikilè regilye epi fòme yon pakèt avèk yon moustach ak yon moustik san okenn twou vid ak tranzisyon. Gason trè apresye modèl sa a akòz li yo naturalness, britalite modere epi yo pa patikilyèman kaprisi kaprisyeuz. Li enpòtan tou pou, dapre sondaj yo, se kalite bab sa ki atire yon pousantaj fanm ak anpil fanm.
Ki moun yon kout kostim plen bab
Premye a tout, tankou yon modèl se apwopriye pou moun ki moun nati te bay ak dans vejetasyon feminen. Si ou gen bon kwasans stubf ak yon moustach ki gen bab yon fòm yon sèl pakèt moun, ou se yon kandida ki apwopriye pou modèl sa a.
Dezyèm pwen egalman enpòtan an se fòm figi an. Chak pwopriyetè bab ta dwe fè efò asire ke vejetasyon an ede nan kreye deskripsyon atiran oval feminen. Tradisyonèlman, li konsidere kòm yon fòm kare oswa oval.
Pou moun ki gen yon figi triyangilè, yon bab plen pral yon reyèl jwenn. Li pral ede konpran vizyèlman pou volim nan pati ki pi ba, konsa agrandi manton an, ki bay li plis virilité.
Tankou yon bab ap tou pote yon benefisye efè vizyèl nan aparans nan moun ki gen yon figi pwa ki gen fòm, ki moun ki gen pwoblèm nan opoze - yon manton twò masiv. Yon bab plen, vire nan moustik epè, ap vizyèlman lis soti a dominasyon yon manton lajè, kreye yon oval regilye nan figi an.
Bab bab teknik ak swen
Baz la pou kreye tankou yon modèl se yon brist epè ak yon longè omwen 6-7 mm. Pou peryòd la ap grandi, bab, rediksyon ak rediksyon nan akra yo ta dwe konplètman abandone. Pwal yo ta dwe natirèlman kouche nan tout zòn kwasans cheve a. Algorithm nan bab nan yon bab bab li se klasik se senp.
1. Sèvi ak yon régler ak yon bouch, pwal a sou figi a tout antye yo respire tou pare a 5-6 mm.
2. Tout ak régler a menm, men deja san yo pa yon bouch, oswa ak yon razwa òdinè alantou kou a kreye fwontyè a pou kwasans cheve.
3. Se pati ki pi ba nan kou a koupe san pwoblèm.
4. Menm jan, gen cheve ou vle sou machwè yo koupe, fòme yon liy dwat nan fwontyè a nan kwasans natirèl yo.
Kòm cheve a ap grandi, bab la klèman pran pare, ata po yo ki vle pèse anvlòp la yo koupe epi yo sipòte machwè yo ak kou yo nan yon kondisyon ki byen swaye. Avèk yon ti longè pwal, bab li, tankou yon règ, konsève yon fòm simetrik nan yon fason natirèl.
Karakteristik Skipper angle Beard
Skipper beard okipe yon pozisyon dirijan nan liy modèl bijou gason an. Karakteristik li yo se:
- nan cheve ki kale sou machwè yo,
- nan longè kout pwal la, repete kontou yo nan pomèt yo,
- nan yon teren nan yon grenn cheve ki sitiye nan yon sèl zòrèy ak lòt la, pase sou pati anba a nan manton an,
Yon teren tout cheve nan tèt soti nan yon zòrèy
- se yon babekyou kap konbine avèk yon moustach, longè cheve ki ta dwe yon ti tan pi long pase eleman prensipal imaj la,
Skipper Beard
Swen pou pwal nan devan moun se senp ak konsiste nan rediksyon regilye nan yon sèten longè ak sizo.
Bab mande pou swen konstan
Ki jan fè yon bab ak yon moustach men pwòp men ou
Yo nan lòd yo fè yon skipper bab sou pwòp ou a, ou premye bezwen grandi li nan antye li yo, san yo pa fè okenn operasyon avèk li.
Bab plen
Pou modèl siksè nan eleman nan style nan lang angle, yon aplikasyon pwogresivman nan mezi ki nesesè.
- Ap grandi pwal nan yon longè nan cheve nan yon santimèt.
- Rediksyon pwal la sou tout volim nan figi a nan yon longè kat milimèt.
- Fòmasyon nan bor yo anwo ak pi ba yo.
- Fè bab pwal yo anba lèv ki pi ba a
- Bab bab sou machwè yo ak nan kou.
- Si imaj la bay pou prezans nan yon moustach, Lè sa a, li nesesè yo fòme yo epi ajiste yo nan fòm lan chwazi.
- Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke sa a eleman nan aparans se apwopriye sèlman pou moun ki gen pwal ap grandi byen vit ak respire
Bab la se sèlman apwopriye pou moun ki gen pwal grandi byen vit e respire
Swen Sekrè
Pran swen pwal ak po figi enplike nan pa gen mwens efò pase swen cheve regilye pou tèt la.
Cheve Facial mande pou rediksyon regilye nan kontou ak sizo oswa yon razwa ki gen yon bouch espesyal, ak bab nan kote ki nesesè yo
Yon kou maquillage sa ki lakòz asosyasyon dezagreyab, se konsa li nesesè yo peye atansyon a li an plas an premye.
Tout pwosedi yo rekòmande yo dwe te pote soti omwen de fwa nan yon semèn. Nan ka a nan yon modèl ki gen long longè, amolisman ak idrate chanpwen yo ta dwe itilize yo lave yo.
Gen chanpwen espesyal pou lave barb
Chwa a nan style depann sou aparans nan nonm sa a
Okòmansman, yon skipper angle bab karakterize ki fè pati pwofesyon an maritim yo.
Kounye a, nenpòt moun ki vle mete aksan sou endividyèlman l 'yo ak orijinalite ka sèvi ak eleman sa a.
Espesyalman tankou yon bab se apwopriye pou yon figi trapezoido, ki gen virilité ap mete aksan sou pa yon teren nan cheve kouri sou fwontyè a nan pomèt yo. Nan ka sa a, pati ki pi ba nan machwè a ap parèt pi piti vizyèlman. Li se vizyèlman kapab diminye yon manton byen file oswa kare.
Pran popilarite nan ti sèk lajè, bab la mande pou swen ak yon mòdvi an sante.
Nitrisyon apwopriye ak eleman esansyèl nan rejim alimantè a nan fòm lan nan fwi ak legim
Ki jan fè yon bab grandi pi vit ak dans nan kay la
Nan lòd pou li grandi byen vit, li te gen cheve sante ak klere, li nesesè yo swiv rekòmandasyon yo nan kwafeur:
- Konfòmite avèk woutin chak jou. Dòmi ta dwe dire omwen uit èdtan. Sa a se ase retabli folikulèr yo nan folikul yo cheve.
- Yon vi aktif pwovoke pwodiksyon an nan òmòn nan gason - testostewòn, ki se responsab pou kwasans lan nan cheve sou kò a nan yon moun.
- Si sa posib, eskli sitiyasyon estrès nan lavi ki afekte kò a kòm yon antye, ki gen ladan cheve.
- Refize efè danjre alkòl ak nikotin sou kò a.
- Regilyèman pran swen pou po ou, lè l sèvi avèk emolyan ak idratan.
- Pou ogmante vitès la nan kwasans cheve, ou ka itilize Castor oswa Barden lwil oliv, fwote yo regilyèman nan po a nan figi an.
Pou ogmante vitès la nan kwasans cheve, ou ka itilize Castor oswa Barden lwil oliv
Bab bab yo kapab entak apre ap grandi. Nan kèk ka, pran an kont karakteristik endividyèl yo nan oval nan figi, fòm nan ak kote nan eleman li yo sou li: je, bouch, machwè yo ak bouch, bab nan cheve nan zòn nan yon souflèt se pèmèt.
Tout cheve nan tèt bab nan zòn nan yon souflèt
Lè w ap kreye yon imaj ak yon bab plen, pati a anwo nan machwè yo ak nan zòn ki pi wo a lèv la ap kale. Se cheve ki nan kou a netwaye tout kote eksepte anba machwè ki pi ba. Koupe cheve a fèt nan fòm lan nan yon fòm oval oswa wonn.
Sa a style se apwopriye pou mèt kay nan figi mens 
Zòn nan kale nan po a sou machwè yo ka nan divès fòm ak gwosè, depann sou gwosè a nan cheve a sou figi a ak lajè li yo.
Konklizyon eleman ki nan tandans nan mòd, stilist rekòmande ap fè lonbraj, ki te gen karakteristik pwòp li yo sou cheve a nan koulè diferan. Sou cheve nwa, lonbraj bay yon tranzisyon lis, epi sou cheve limyè, yon kase byen file rive. Li posib pou w redwi cheve a nan "non" ak sizo.
Epitou, tou depann de koulè cheve yo, stilist yo rekòmande pou w chwazi fòm ki apwopriye a pou raze cheve nan figi yo. Pou fè nwa - itilize yon fòm trapezoido, ak pou limyè - oval oswa wonn.
Pwopriyetè ki gen cheve nwa yo pa rekòmande pou aplike yon style bab. Nan sitiyasyon sa yo, bab nan machwè yo se yon eleman endispansab nan fòmasyon yon imaj brital.
