Rejim, grenn, antrennman - moun ki ap eseye pèdi pwa yo dwe te eseye tout metòd sa yo. Si batay la kont pwa depase se toujou kontinyèl, Lè sa a, metòd sa yo se pa konsa efikas. Poukisa nou pa eseye yon lòt bagay? Nou te rasanble pou ou kèk konsèy nouvo de nutrisyonist ak ki ou ka nòmalize pwa ou.
Dòmi pèdi pwa
Yon gwoup chèchè soti nan Lafrans pwouve ke mank nan dòmi mennen nan pran pwa. Avèk ensifizan dòmi, nivo òmòn grrelin lan ap ogmante apeti, pandan nivo nivo leptin òmòn lan ap diminye, ki bay yon santiman plen. Kidonk, mank nan dòmi nou manje pi plis, epi, kòm yon rezilta, jwenn pi gra. Chak èdtan anplis nan dòmi diminye pwobabilite pou renouvèlman pa yon mwayèn de 9%. Li pa ta dwe bliye ke kantite lajan an nòmal nan dòmi varye de 8 a 10 èdtan pou chak jou ak depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò an.
Monte mòn yo
Dènyèman li te jwenn deyò ki pi wo a yon moun ap viv pi wo pase nivo lanmè, mwens kalori li bezwen yo nan lòd jwenn ase. Pou moun ki nan mòn yo, nivo nan lèptin nan òmòn (ki nou pale sou pi bonè) leve, li byen vit bay yon santiman nan sasyete.
Etid yo te fèt pandan ki plizyè moun obèz te rete pou yon semèn nan yon altitid 2500 m, pandan y ap yo te manje kòm dabitid, pa t 'angaje yo nan charj adisyonèl, men se sèlman mache kalm. Kòm yon rezilta, chak nan yo pèdi yon mwayèn de 3 kg yo, yo kontinye pèdi pwa, li ale lakay ou. Kidonk, yon vakans nan mòn yo ka ede w pèdi pwa, Anplis, si ou konplete li ak randone oswa ski.
Baton patch
Pwobableman pi "parese" fason a pèdi pwa se yon plak. Li kole nan zòn pwoblèm nan kò a ak chanjman sou yon fwa nan yon jounen. Sibstans ki sou aktif penetre soti nan plak la nan po a ak afekte metabolis la nan kote sa a, kontribye nan boule nan grès, ogmante koule nan san ak lenfatik. An jeneral, yo gen yon efè jeneral sou kò a, pa egzanp, Slimbody Slimming Patch, pami lòt bagay, amelyore fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal. Nitrisyonis yo, sepandan, di ke patch la pa kapab sèl fason pou goumen grès, li sèlman korije zòn pwoblèm. Se konsa, nan nenpòt ka, aktivite fizik ak yon rejim balanse pral bezwen.
Respire, pa manje
Aromaterapi se li tou kòm yon zouti efikas nan lit la pou amoni. Grangou ka twonpe si ou vle manje, olye pou yo rive pou yon pen oswa yon sandwich, pran yon boutèy lwil aromat. Lwil esansyèl nan vaniy, kannèl, chadèk, rekòt pye mant, osi byen ke sant la nan pòm oswa bannann ka diminye anvi manje.
Fason radikal
Pèdi 3 kg nan kèk segond? Li reyèl! Yon so parachit ka kreye tankou yon mirak avèk èd nan adrenalin. Vrè, efè a pral yon sèl-fwa, men konbyen emosyon!
IA "MariMedia". Lè w ap itilize materyèl la, se yon ipèrlenk obligatwa.
Moulen chiklèt pou cheve - pou pi rebèl la
Pa bezwen pè pa non li - sa a ensèk fre ti kras pral ede fè menm cheve ki pi kaprisyeuz obeyisan ak dou. Li pa te kreye pou timoun, se konsa nou pa rekòmande gou li.) Pwodwi a gen yon gluan, tankou teksti reyèl chiklèt, ki fòme ak fib ki pi piti. Yo fòme yon envizib may dimansyon sou cheve a, ki literalman tram nan cheve a epi fè li plis elastik.
Zouti sa a fèt pou nenpòt ki kalite cheve ki bezwen fixation mobil ak plastik. Chiklèt nan moulen, menm jan li te ye, donmaje cheve dezobeyisan yo, men li pa kreye efè yon chapo difisil sou tèt la. Ou ka toujou chanje separe a sou cheve a ak "moulen chiklèt", sòt deyò seksyon yo, jete yo bèl sou do a oswa, Kontrèman, kache figi a - kwafur a pral gade natirèl ak rilaks.
Poud cheve - pou pi long lan
Zouti sa a ki disponib tou de nan fòm sèk ak nan fòm lan nan yon espre. Nan ka a an premye, li nesesè moulen poud lan nan pla yo, se konsa ke li pran yon mas omojèn, ak Lè sa a, aplike nan cheve a, kreye volim ak mete boukl bèl nan cheve Curly.
Sa a se ideyal pou ti fi ki gen cheve long, paske pwodwi a pa bwa ansanm ak pa twòp seksyon. An menm tan an, tap mete ak li ka kenbe tèt ak plizyè èdtan.
Nan yon espre, poud se pwodwi espesyalman pou ka sa yo lè li nesesè yo kreye yon dezòd kreyatif sou cheve a. Flite fè soti nan mitan an nan longè nan konsèy yo, ki Lè sa a, yo trè byen vide ak dwèt ou.
Flite sèl - pou sezon lete an trè
Espre a ak sèl lanmè te toujou ap parèt nan atik nou yo, men li toujou ogmante anpil kesyon nan mitan abonnés nan pwojè a 24 cheve, pou egzanp, pou ki sa ak nan ki ka itilize li. Zouti sa a te kreye espesyalman pou kreye plaj manier. Konpozisyon li rich ak sibstans ki sou itil epesik cheve a, ki se espesyalman enpòtan pou desen an nan aswè konplèks ak kwafur jou ferye.
Clay pou cheve - pou kreyatif ki pi
Clay ki disponib nan de varyasyon - nat ak mouye. Premye a se apwopriye pou cheve kout ak pèmèt ou pa sèlman trè byen rufle seksyon yo, men tou, nètman style. Men, kontrèman ak prensipal konpetisyon manier li yo, sir, ajil pa bay yon efè gra - ou ka fèt san pwoblèm epi rale seksyon ak li pou yon tan long ak antouzyasm. Teksti an ajil sanble ak plasticine, se konsa anvan ou aplike li nan cheve a, li ta dwe chofe moute yon ti kras nan pla yo oswa ak yon èrdrye. Anpilasyon dwe kòmanse avèk rasin yo, k ap deplase nan direksyon pou konsèy yo.
Ajil mouye gen yon konsistans plis gluan akòz kontni an dlo segondè, ki li bay cheve a nan eksè. Sa fè li ideyal pou ti fi ki gen cheve long ak Curly - li pa pran lwen mobilite yo, men an menm tan an elimine efè a frizzy-haire.
Chanpou sèch - pou pi bon anpil!
Kòm byen ke espre, chanpou sèk anpil fwa te vin ewo a nan posts swen cheve. Lè sa a se pa gen okenn aksidan - li pèmèt ou pa sèlman kache cheve a rasi, men tou, pèmèt ou byen vit kreye espektakilè manier. Chanpou sèch rapidman retire lwil cheve, kreye volim ak ede "rafrechi" cheve pandan tout jounen an. Li pa enpòtan ki jan ou te fè manier la - ak yon èrdrye oswa curler - asistan sa a absòbe sebase ak pousyè nan yon kesyon de minit, repare pwodwi yo manier. Ak yon ti pwent: sèvi ak sèk chanpou anvan yo dòmi yo jwi boukl elastik bèl nan maten an.
Chanpou Ba Chanpou, Yves Rocher
Sa a sa yo rele chanpou san chanpou se yon krèm yon ti kras kimen. Pwodwi sa yo bon paske yo pa sèk cheve epi rense li dousman. Men, yo menm tou yo gen dezavantaj - yo fini anpil pi vit pase chanpwen regilye. Ak mèt anpil moun nan cheve epè plenyen pou di ke yo pa lave. Sepandan, nan opinyon mwen, pou cheve kout - sa a se ideyal. Pou cheve ultra-kout, li enkonvenyans yo sèvi ak kondisyone - anpil nan yo yo twò lou epi pran volim nan. Kimen krèm pral ranplase chanpou ak kondisyone. Ak sou cheve kout pa fini nan twa aplikasyon pou.
Ranplase vaporisateur cheve Filler, Davines
Kòm yon tretman idrate pou cheve kout, li pi bon yo itilize pwodwi nan fòm lan nan swen inoubliyabl nan yon espre - ou ka jis espre yo sou tèt ou epi yo pa bezwen pè ke ou aplike twòp. Espre pi renmen m 'yo soti nan mak la Davines: yo pran sant bèl bagay yo, yo yo trè byen flite, san yo pa pondération, men ak hydrasyon aparan ak ranpli nan cheve a.
Peeling Antiseborrheic 1.3 Tretman Peeling, DSD de Luxe
Pwopriyetè ki gen cheve kout souvan itilize plis pwodwi manier pase lontan-chveu. Ak fon sa yo yo toujou yon jan kanmenm aplike fèmen nan rasin yo ak po tèt. Se poutèt sa, byen pwòp rasin yo cheve ak po tèt espesyalman itil ak sa nesesè. Mwen renmen skrub, espesyalman DSD de luks 1.3 Antiseborrheic Tretman dekalaj la.
Ki sa ki yon sansasyon bèl masaj tèt yo! Ak santi a légèreté ak pwòpte apre yo fin itilize pa ka konpare ak anyen! Sa a penti kap dekale èksfolyasyon mekanik ak nwayo abiko ak èksfolyasyon chimik ak salisilik ak asid fwi.
Clay Mask Twa arjil ki gen anpil valè, L`Oreal Elseve
Si ou pa renmen fwote a, gen yon lòt opsyon - yon mask ajil pou netwayaj gwo twou san fon nan cheve ak po tèt. Précédemment, mwen te vini atravè fon sa yo sèlman nan mak pwofesyonèl, men plizyè mwa de sa L'Oreal Paris te vini ak yon menm jan an. Bagay la sèlman mwen pa ta atann de li se lave pwomèt la plis ra cheve, men yon bon netwayaj gwo twou san fon yon fwa yon semèn fè ak li se jis anfòm. Li se aplike anvan lave cheve a, lave koupe san yo pa pwoblèm.
Kalman lwil skalp, L`occitane
Po tèt la nan anpil se sansib, men li sanble m 'ki mèt pwopriyete nan cheve kout ka menm pi souvan. Vreman vre, si nou aplike manier, nou aplike li ankò sou po tèt la, si nou manyen cheve a, li se tou pre po tèt la, epi nou lave tèt nou, tankou yon règ, chak jou. Kòm yon rezilta, demanjezon souvan rive. Mwen te eseye yon anpil nan remèd pou sa a, men pi renmen mwen an se lwil la L'Occitane soti nan liy lan aromakoloji. Li elimine gratèl trè byen vit ak ede anpeche li ak itilize konstan. Kòm yon bonis - li odè gwo!
Koulye a, kite a pale sou manier cheve super kout! Premyèman, tankou yon règ, li nesesè. Si ak cheve long, ou ka mare yon ponytail, ak ultrashort Trick sa a pa pral travay. Nan lòt men an, pwosesis la manier se pi senpl, pa mande pou nenpòt ki gadjèt - sèlman men ou ak zouti manier. Wi, menm yon peny pa nesesè. Omwen mwen pa genyen li, tankou yon èrdrye. Ak isit la yo se yon pakèt moun sou pwodwi manier, ak isit la yo se favorites mwen:
Spray sèch Texturizing spray, Oribe
Premyerman, mwen vle di ke Oribe se mak la ki pi abondan swen cheve ou ka imajine! Li se abondan nan tout bagay, ki gen ladan anbalaj, odè diven nan pwodwi ak pri. Apre sa, yo gen zouti bèl bagay - yo te achte pa sèlman pa rayisab nan liksye, men jis gen eseye sèk Texturizing espre omwen yon fwa, li difisil a jwenn yon ranplasman pou li. Sa a se yon espre limyè ki ajoute teksti ak volim nan cheve. Kòm si mwatye sèk chanpou, mwatye - trè limyè vèni. Li insansibl sou cheve a ak se apwopriye pou ranpli manier ak pou itilize pandan tout jounen an. Pou egzanp, lè nan aswè a ou vle rafrechi cheve ou, ou pa ka jwenn yon pi bon fason.
Krèm manier Osis + Mighty Matte Ultra Strong krèm, Schwarzkopf Pwofesyonèl
Pi bon keratin nan ma pou cheve ultra-kout - apwopriye pou revoke manier "Lerison". Kontrèman ak pifò nan pwodwi sa yo nan krich, li pa sèk deyò sou tan, pa mande pou fixation ak vèni, pa lwil. Zouti pafè a!
Sir plis andedan Sa a se yon sir Shine, sa a se yon sir Shine
Opoze egzak nan bokal anvan an se yon pasaj atenuasyon ak trè klere. Itil lè ou vle yon klere fò nan cheve ak lis pwòp Neat retro. Nan Davines - kòm yon bonis - li gen yon anbalaj trè bèl ak pran sant. Fon bezwen anpil epi asire w ke ou moulen ak chofe li nan men ou anvan ou aplike. Li pa ranje epi yo pa jele, kidonk, ou ka korije cheve ou inonbrabl fwa. Cheve ak li santi l yon ti kras lwil, men pou remèd sa yo se yon bagay nòmal.
Hairspray Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Anjeneral, hairspray bezwen yo nan lòd yo ranje manier la ke ou te deja fè lè l sèvi avèk lòt mwayen oswa yon èrdrye. Men, Schwarzkopf Got2B Art-dezòd vèni se diferan, ak pou ultra-kout cheve li se pi bon - li pa jele imedyatman. Èske w gen vide sou lotèl cheve, ou ka jere yo kreye yon manyen revoke pa l 'pou kont li. Apre sa, cheve a santi l yon ti kras "kroustiyan," men tankou yon opsyon se pou moun ki vle asire w ke dwa "e la" pral jis ki soti nan maten rive aswè san yo pa gen dwat cheve ou yo.
Kourè Vag Texturing Spray Got2b, Schwarzkopf
Youn nan spwey sèl yo lanmè ki gen plis siksè mwen te eseye. Li pa bezwen ranje ak vèni, li fòtman ak notables ajoute volim, teksti ak ondulasyon nan cheve a. Ak avè l 'pwovizyon yo pa vire nan yon joumou nan mwatye yon jou, menm jan li pafwa rive! Ak, nan kou, li la gwo ke pwodwi a se abòdab.
Poud Osis + Pousyè Li, Schwarzkopf Pwofesyonèl
Sa a se poud pou yon volim fou - si ou vle "mete" yon mohawk oswa jis kreye yon bouchon cheve sou tèt, ou jis bezwen vide yon ti kras nan poud sa a nan rasin yo cheve ak distribye li byen ak men ou. Cheve vin dezagreyab manyen yo, men yo pral kanpe jouk lajan yo ap lave koupe!
Materyèl menm jan an nan tit la Seleksyon an nan beautés
Chwa a nan fon depann sou teksti an nan cheve a
Ou pa gen pou ale pou manier. Ou ka fè li tèt ou. Bagay ki pi enpòtan an se preparasyon. Li se ase yo detèmine teksti an nan cheve a yo chwazi pwodwi yo dwat. Si ou gen cheve mens, chwazi chanpou, kondisyone, mouslin inoubliyabl oswa espre kòm yon mwayen pou swen. Pou cheve epè, chanpou, kondisyone ak manier yo apwopriye. Cheve epè ak manier ap kenbe fòm lan vle. Ak kòm zouti tèmik w ap bezwen moun ki tanperati ki ka ajiste.
Manyen cheve ou mwens
Manyen cheve a sèlman lè absoliman nesesè, paske avèk manyen souvan manier la fasil pèdi aparans orijinal li yo, ak cheve a byen vit vin sal ak rasi. Ki sa ki vle di ap ede pou fè pou evite li? Chanpou sèch pral rafrechir manier la, spwey tèks sèk nan de jou pral kreye ilizyon an ki te manier la jis te fè. Poud pou volim, nan vire, pral kreye yon teksti ak bay yon gade fre nan kwafur la.
Sou cheve mouye, kreye yon fòm pi fasil
Mouye cheve se yon anpil pi fasil style. Se konsa, pa kouri yo sèvi ak yon èrdrye. Men, si bagay la prensipal pou ou se kreye yon teksti, pa volim, fè l 'sou cheve sèk.
Abònman nan paj WMJ.ru sou Facebook, VKontakte, Instagram ak Telegram!
Tèks: Kristina Yashchanina
Foto: Shutterstock / VOSTOCK
Sir: Textured Mouye kwafur Kout
Soti nan non an trè nan pwodwi a manier, tout bagay se klè - li gen sire. Pami eleman yo se lwil mineral, vazlin, parfen parfen. Si konpozisyon an gen sèlman sir natirèl, Lè sa a, pwodwi a ka gen pwopriyete plis swen sou cheve a ak po tèt - idrate ak nitrisyon.
Sir vini an sou la men si ou gen yon tèt kout. Cosmetics pèmèt ou fòme endividyèl lis lib ak boukl boukle, fè yo lis ak klere, apwopriye pou kreye "mouye" manier. Se pwodwi a premye distribiye sou pla yo, ak Lè sa a, aplike nan cheve sèk. Sir se byen vit lave koupe ak seksyon.
Sir difisil pi popilè. Men, sou vant ou ka jwenn yon zouti likid nan fòma a espre.
Clay: natirèl manier ak elastik, seksyon mobil
Clay pou manier cheve sanble plastilin. Anvan w itilize yo, yon ti kantite lajan pou yon pwodwi dans ta dwe chofe byen nan men yo. Li se apwopriye pou mèt pwopriyete nan cheve kout. Gen yon lòt fòma pwodwi - yon boutèy espre konpak. Tankou yon sir gen plis dlo. Espre a se ideyal pou boukl lontan, lè li tèlman enpòtan yo kenbe Elastisite a ak mobilite nan seksyon yo.
Kontrèman ak sir, nenpòt fòma ajil lè aplike nan cheve a pa kite ki efè gra. Ou ka sèvi ak yon kantite lajan jistis gwo nan pwodui kosmetik nan estrikti seksyon yo, men yo ap toujou rete "vivan", yo pa pral gade tankou si mouye ak kole.
Pasta: bay teksti an seksyon, kreye "revoke" kwafur
Se paste a souvan yo rele yon pwodwi piman bote gason pou manier cheve. An reyalite, li pral pratik pou fanm yo sèvi ak pwodwi a.Ou ka ba yo teksti an seksyon endividyèl, kreye "revoke" kwafur pou cheve kout. An menm tan an, manier la ap gade kòm natirèl ke posib, depi keratin a pa bay seksyon yo yon klere pwononse briyan.
Paste a gen yon teksti plastik ki mou. Li se prèske pa te santi sou cheve a. Gaye pwodwi a regilye sou pla yo nan men ou, ak Lè sa a, aplike nan seksyon yo epi ba yo fòm nan vle.
Poud: kosmetik pou kwafur natirèl sou boukl lontan
Poud style se disponib nan de fòma - friyabl nan yon tib ak nan fòm lan nan yon espre. Zouti a pèmèt ou kreye yon kwafur ki pèsistan ki pral sanble natirèl ke posib. Lè w ap itilize poud friable, li vin dòmi ase sou yon palmis, ak Lè sa a, li se distribye sou cheve. Epi se espre a flite soti nan mitan an nan boukl nan bout yo.
Poud se ideyal pou koup cheve long. Li ka okipe menm cheve epè. Sèvi ak poud si ou vle bay yon ti kras "dezòd" boukl ou.
Pa konfonn poud pou manier cheve ak chanpou sèk. Sa yo se de zouti diferan ki fè fonksyon diferan.
Serik: kwafur lis pou cheve long
Serik manier ka gen yon teksti likid oswa krèm. Men, nenpòt nan zouti yo pral yon baz ekselan pou kwafur ak cheve lis. Cosmetics fè seksyon dwat ak obeyisan, ba yo yon klere an sante, epi yo pa "duve" nan imidite ki wo. Serik a ap fyab konfigirasyon menm sou cheve epè, pa lou "pondération" yo. Kòm yon règ, pwodwi sa yo gen yon lòt pwopriyete tèmik pwoteksyon. Sa fè manier tèmik san danje pou boukl.
Aplike yon ti kantite lajan nan serik cheve mouye, peny li, ak Lè sa a, sèvi ak yon straightener cheve, èrdrye oswa fri keur style li nan cheve ou yo.
Chiklèt: pafè manier sou cheve vakabon
Manje chiklèt ka "donte" menm tout cheve nan tèt la vakabon. Sèvi ak zouti sa a si ni vèni an ni mouslin a pou menm yon èdtan kenbe kwafur a te kreye sou longè long ak mwayen boukl.
Chiklèt gen yon plastik, vesu teksti. Li konsiste de fib ki pi piti a, ki, tonbe sou seksyon yo, kouvri yo ak yon envizib "ankadreman". An menm tan an, manier nan tèt li sanble trè natirèl, ata grenn cheve yo pa bwa yo ansanm. Okontrè, seksyon yo vin lis, mou, elastik.
Distribye yon ti kantite moulen chiklèt sou pla yo epi imedyatman trete siy yo peye ak pwodwi a.
Lipstick: kwafur ak aspè parfe lis
Si ou gen yon koup pwolonje ak cheve lis, ou ta ka renmen efè a nan yon lèv manier. Zouti a netwaye seksyon yo, ba yo teksti ak pwononse klere. Avèk Lipstick, ou ka fasilman kreye yon kwafur cheve-a-cheve. Pwodwi bote itil pou rayisab nan manier lis.
Lipstick manier, tankou sir, se yon zouti san patipri dans. Li pral sètènman "pwa" cheve li si ou pran twòp pwodwi. Se poutèt sa, limite tèt ou nan yon ti kantite lajan. Ase ak "pwa" lajan nan men nan men ou nan style yon kwafur kout. Pami chwa a nan lèvr prezante nan magazen kosmetik, gade pou ki pi apwopriye a pou tèt ou. Gen pwodwi ak konpozan k ap pran swen nan konpozisyon an.
Se lèvr manier aplike nan cheve sèk. Avèk men ou oswa peny peny, bay seksyon fòm ki vle a.
Flite sèl: kreye boukl plaj
Sal style espre se pa sèlman fixation cheve a, men tou swen cheve. Yon pwodwi bon jan kalite gen Ekstrè plant itil pou boukl, baz ak lwil esansyèl, vitamin.
Se espre sèl souvan yo itilize yo kreye manier ak boukl textured plaj. Sèl fè cheve a sanble yon ti kras difisil, men kwafur a sanble byen natirèl. Li pa bay tankou yon efè kòm apre lè l sèvi avèk vèni - yon dans "kwout" pa fòme sou cheve a. Cosmetics pral bay cheve ou yon bèl ma klere ak volim siplemantè nan rasin yo.
Espre aplike nan cheve mouye. Ak apre sa, ou ka kontinye nan manier la tèmik.
